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Trastorno de estrés postraumático (TEPT): una guía completa

¿Crees que puedes estar sufriendo uno? Trastorno de estrés postraumático (TEPT)? Compañeros para obtener información más detallada sobre este tema y conocer todo lo relacionado con los síntomas, causas, consecuencias y tratamiento del TEPT.

Todos los seres humanos hemos tenido alguna experiencia traumática en algún momento de nuestra vida. En el caso de personas más felices, estas situaciones traumáticas pueden haber sido mejor o escapadas. Para muchos otros, las experiencias del pasado han sido tan largas como haber sufrido abusos o abusos sexuales, violencia, un accidente o una guerra. En la mayoría de las personas se dividen en ensayos continuos, en él, medida en la que pasarán los años, iremos acumulando recuerdos traumáticos adicionales fortalecidos por otras experiencias negativas.

Cuando lleguemos a la edad adulta, es probable que hayamos formado estrategias y actitudes moldeadas por tales experiencias, pero la buena noticia es que no estamos destinados a permanecer así por el resto de nuestras vidas.

Gracias a nuevas técnicas en el tratamiento de Trastorno de estrés postraumático (TEPT)el cambio es posible.

¿Qué es el trastorno de estrés postraumático?

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno de ansiedad la cual surge cuando una persona ha estado expuesta a un evento traumático caracterizado por muertes o amenazas a su integridad física oa la de otros ya ha respondido con un fuerte temor o intensa desesperación.

Síntomas del trastorno de estrés postraumático

 

La persona con PTSD a menudo tiene recuerdos o sueños recurrentes e intrusivos. sobre el hecho en cuestión, lo que le provoca un gran malestar hasta que llega a tener la sensación de que el hecho traumático está sucediendo con uno nuevo sin que esto sea cierto. También es común que durante el día experimenten imágenes recurrentes o sentimientos de éxito que aparecen de repente. Se llaman flashbacks.

Asimismo, la exhibición de estímulos que recuerdan a al evento traumatico Les provoca fuertes molestias y puede provocar manifestaciones fisiológicas como sudoración excesiva o palpitaciones.

Debido a la síntoma tan desagradable como el trastorno de estrés postraumático En ocasiones, la persona que lo padece intentará evitar constantemente todo aquello que le recuerde la situación traumática en cuestión. Además, es probable que revele otros problemas psicosomáticos que pueden afectar diferentes áreas de la vida, como:

  • Dificultades para conciliar o mantener el sueño.

  • Estado de alerta constante.

  • Irritabilidad.

  • Dificultad para concentrarse.

En caso de que hayas sufrido situaciones traumáticas continuas (abuso sexual o físico en la infancia, víctimas de malos tratos continuados, prisioneros de guerra, etc.), además de los síntomas mencionados anteriormente, puede sufrir otros problemas propios de trastorno de estrés postraumático complejo (DESNOS). Estos son algunos de los síntomas:

  • Incapacidad para recordar información importante sobre la vida traumática.

  • Somatizaciones en el aparato digestivo o cardiopulmonar.

  • Problemas sexuales.

  • Dolor crónico.

  • Alteraciones en la autopercepción: sentimientos de culpa o vergüenza, baja autoestima y autoconcepto, sentimientos de incomprensión, desesperanza…

  • Comportamiento autodestructivo, ideación suicida.

  • Disociación o síntomas disociativos.

Trastorno de estrés postraumático y sus causas

Como señalé antes, Tanto el TEPT simple como el complejo suelen producirse por vivencias que generan un fuerte sentimiento de peligro inminente o muerte inminente..

Ejemplos de tales situaciones pueden ser:

  • Accidentes en otros medios de transporte o transporte.

  • Haber estado en una guerra o en un campo de concentración.

  • Haber sufrido episodios graves de violencia física o psicológica.

  • Haber sido víctima de violencia sexual: abuso sexual, violación, ser víctima de trata.

  • Muertes violentas.

Consecuencias del TEPT

Sufrir un trastorno de estrés postraumático puede tener muchas consecuencias en diferentes ámbitos de la vida, aunque existen diferencias individuales, que hacen que las consecuencias no siempre sean las mismas.

Algunos problemas relacionados con el trastorno de estrés postraumático puede ser:

  • Otros Trastornos de Ansiedad: Fobias, Ansiedad Generalizada, Trastornos de la Alimentación.

  • Problemas de conducta y problemas en las relaciones con los demás.

  • Aislamiento social.

  • Depresión.

  • Desorden obsesivo compulsivo.

  • Abuso de sustancias.

  • Problemas psicosomáticos: dolor crónico, trastornos del sueño.

La buena noticia es que con el tratamiento adecuado para el PTSD, puede obtener una mejora notable y superar los problemas asociados.

Cómo superar el trastorno de estrés postraumático

Aquí hay algunos pasos a seguir cuando se trata de PTSD:

  • El primer paso para superar el trastorno de estrés postraumático es informado sobre el trastorno de forma detallada para saber a lo que te enfrentas en la realidad.

  • En segundo lugar, es importante que aprendas a ser consciente de tu experiencia interior y que estés dispuesto a mantenerla. relación afectuosa con todas las emociones, incluyendo a las más degradables para que puedan ser culpables o avergonzados. Evita sentir las sensaciones aparentemente insoportables, que te sientas ansioso y enojado no es la solución y te hace más vulnerable a ser invadido por ellas. Sin embargo, cuando les prestas atención, puedes tener más control sobre ellos y, en terapia, podemos revisar el pasado de forma segura.

  • Para recuperarse debe estar profundamente convencido de que relajarse es seguro. Por eso, nada nos tranquiliza más que el ser humano que nos rodea. gente en la que confiamos. Nuestros enlaces adjuntos son nuestra mayor protección contra la amenaza, por lo que es importante que cuente con una buena red de apoyo.

    • Sentirse más tranquilo y/o estable.

    • Ayuda a poner fin a los recuerdos traumáticos y los flashbacks.

    • Reconecta con tu vida y con las personas que te rodean.

En Psyathome podemos ayudarte, somos especialistas en el tratamiento del trauma y utilizamos las técnicas más punteras y eficaces.

Tratamiento del trastorno de estrés postraumático

Desafortunadamente, lo que te pasó no se puede deshacer. Pero lo que se puede tratar son las consecuencias que el trauma ya tiene en el cuerpo, la mente y el alma: las sensaciones que nos provocan ansiedad o depresión, el miedo a perder el control, el constante estado de alerta ante posibles peligros que casi nunca suceden, el odio a uno mismo, las pesadillas y los flashbacks, las dificultades para poder dedicarte a lo que estás haciendo y mantener la capacidad de atención, el miedo a enamorarse de otra persona…

Con el tratamiento adecuado, puede recuperar el control de su vida. Para la mayoría de las personas, esto implica:

  1. Encuentra una manera de mantener la calma y la concentración.

  2. Aprende a mantener la calma ante las imágenes, pensamientos, sonidos o sensaciones físicas que recordamos en el pasado.

  3. Encontrar la manera de estar completamente vivos en el presente y tener la capacidad de interactuar adecuadamente con quienes nos rodean.

  4. No tienes que guardar secretos sobre ti mismo si no quieres.

En El Prado somos Psicólogos expertos en trastorno de estrés postraumático simple y complejo (TEPT) y podemos facilitar herramientas más eficaces y punteras:

  • EMDR o desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares es una técnica muy efectiva, que permite acceder a los recuerdos, que los abruma y así se puede integrar como algo perteneciente al pasado. Gracias a esta herramienta, podemos conseguir cambios profundos en pocas sesiones.

  • para Hipnosis Este es otro de los métodos más utilizados para el tratamiento de traumatismos debido a su eficacia. Esta herramienta te permite inducir un estado de relativa calma desde el que puedes observar las experiencias traumáticas que has sufrido sin sentirte abrumado por ellas. Debido al estado de relajación y calma que podemos alcanzar, podemos tener una visión más saludable de nuestra persona, como lo es nuestro entorno.

  • para Integración del ciclo de vida (ICV) es una herramienta eficaz para tratar el TEPT y otros trastornos (ansiedad, depresión, entre otros). A través de una línea de tiempo de recuerdos o imágenes, permite que una persona revele patrones neuronales arcaicos defendidos y cree otros nuevos más útiles y adaptables.

  • EFT o técnicas de liberación emocional Esta es una manera muy rápida y fácil de reducir la intensidad de los recuerdos traumáticos. Se caracteriza por la estimulación mediante golpecitos (una especie de «toquecitos» suaves) en determinadas partes del cuerpo. En el caso del Trastorno de Estrés Postraumático, EFT no ayuda a reducir la carga emocional de los eventos traumáticos. Además, es una técnica muy útil, ya que puedes aprender una aplicación en cualquier ocasión en la que necesites sentirte más estable.

  • Él neurorretroalimentación es un tratamiento neuroconductual diseñado para alterar la función cerebral actuando directamente sobre ella. No es una técnica invasiva y no ayuda a estar consciente y a cambiar la actividad cerebral. El tratamiento del PTSD puede ser muy efectivo cuando se trata, entre otras cosas, de enfocar y establecer prioridades.

  • La practica de Salud mental te ayudará a dejar de luchar y aceptar lo sucedido, a poder dejarlo atrás, te facilitará la conexión con él aquí y ahora y con el presente, superando el pasado.

Además, tenemos servicio psiquiátrico si necesita recurrir a la medicación para avanzar más rápido en la terapia psicológica. El psiquiatra recibirá la medicación más adecuada para ti y te realizará una revisión mensual para ajustar la dosis de forma óptima.

Hemos ayudado a muchas personas con PTSD y también podemos ayudarlo a usted. En una primera cita gratuita, evaluamos tu caso y te orientamos sobre el tratamiento más adecuado para ti.

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Alogia proviene de las palabras griegas que significan «sin habla» y se refiere a la pobreza del habla que resulta del deterioro del pensamiento que