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Terapia de grupo. ¿Qué es y qué te aporta?

La terapia de grupo no es una técnica nueva en psicología. A principios del siglo XX, varios médicos, como Joseph Pratt y Edward W. Lazell, organizaron grupos de apoyo para pacientes y notarios que funcionaron bien.

Más tarde, en 1944, el psicólogo Kurt Lewin comenzó a trabajar con el concepto de «dinámica de grupo» y primero se refirió al grupo como un conjunto de personas independientes, pero aun así, forma un todo que es mucho más que la cantidad. de las partes

Sin embargo, fue en 1931 cuando la terapia de grupo irrumpió en la práctica clínica. Es un paso adelante, Jacob Levy Moreno debe psíquico, introducir el término «psicoterapia de grupo» y contribuir a la difusión de esta forma de trabajo, primero en los Estados Unidos y luego en el resto del mundo.

Hoy en día, la terapia de grupo es una herramienta consolidada en el campo de la Psicología y la Psiquiatría. Los beneficios anteriores han sido ampliamente documentados en la literatura científica y está comprobada la eficacia para tratar diversos problemas y trastornos.

que es la terapia de grupo

La terapia de grupo se centra en las interacciones que ocurren en el grupo., el cual se convierte en un espacio de desahogo de los problemas de cada uno de los integrantes y su solución. Al igual que ocurre con la psicoterapia individual, este método de trabajo está dirigido a ayudar a las personas a resolver conflictos, restablecer el equilibrio emocional, estimular el crecimiento personal, mejorar las habilidades sociales y ayudar a resolver los conflictos que necesitan.

El objetivo principal es que el grupo sea la herramienta que potencie el cambio deseado. Es eficaz en la terapia de grupo porque permite que las personas sientan que no están hablando del problema., rompe el aislamiento al que muchos se habían sometido. Por otro lado, la capacidad de compartir emociones y pensamientos sin temor a las críticas ha promovido un alto nivel de cohesión grupal, lo que conduce a cambios psicológicos más estables en el tiempo.

Quién puede beneficiarse de la terapia de grupo

La terapia de grupo puede ser muy útil para tratar la mayoría de los problemas o trastornos psicológicos.ya sea como elemento terapéutico aislado o como complemento de la psicoterapia individual, aunque es más habitual en situaciones como:

  • Trastornos del estado de ánimo como la depresión y la ansiedad
  • Estrés post traumático
  • Situaciones de duelo por la pérdida de un ser querido o tras una ruptura
  • Adicciones
  • Desorden de personalidad
  • Timidez y fobia social
  • Trastornos de la alimentación, como la anorexia y la bulimia
  • Enfermedades crónicas o graves
  • Problemas de autoestima o inseguridad.
  • Adicción emocional
  • Relaciones conflictivas

¿La terapia de grupo es para mí?

En principio, algunas personas están involucradas en terapia de grupo. Surgen muchas preguntas: ¿Tendré suficiente espacio para hablar de mis problemas? ¿Los demás me escuchan? ¿Qué pasa y no me gustan los integrantes del grupo? ¿Me sentiré incómodo hablando de mis problemas íntimos frente a extraños?

Es perfectamente comprensible que necesiten integrarse en un grupo e involucrarse emocionalmente con otras personas, revelar su identidad y descubrir su identidad. Sin embargo, piensa que todos vivimos en grupo y las experiencias de los demás pueden ser muy valiosasasí como sus experiencias pueden ayudar a otros.

Con la terapia de grupo, poco a poco irás ganando confianza y podrás hablar abiertamente de tus problemas en un ambiente de apoyo y comprensión que te aliviará. Se trata de un espacio privado y confidencial donde los demás te escucharán y tú podrás escucharlos.

La mayoría de las personas que participaron en una terapia de grupo corroboraron que fue una experiencia positiva y enriquecedora.

como se desarrolla

Nuestros grupos terapéuticos son pequeñosconformados normales para hombres y mujeres de diferentes edades.

Las sesiones tienen lugar cada 15 días y durante dos horas.

Hay dos grupos:

  • Jueves alternos de 19:15 a 20:45 hrs.
  • Viernes alternos de 19:00 a 21:00

El grupo es guiado por un psicoterapeuta., quien asume el papel de moderador para garantizar que se aborden los diversos temas y que la gente no se desvíe demasiado del objetivo. Sin embargo, los temas de debate no siempre son propuestos por el psicólogo, ya que surgen espontáneamente durante la sesión.

El terapeuta también propone dinámicas de grupo y ejercicios vivenciales. para facilitar su «realización», introspección y autoconocimiento de sí mismo.

En cada sesión las personas interactúan y reciben retroalimentación. La bañera que comparte los temas personales que les preocupan. El resto de la gente lo escucha y luego pueden decir lo que piensan o sienten al respecto. De esta forma, cada miembro del grupo apoya y, al mismo tiempo, escucha las críticas constructivas que pueden promover la reflexión y el cambio.

¿Qué obtienes a través de nuestra terapia de grupo?

Con la terapia de grupo que desarrollamos en Psyathome podrás:

  • Darse cuenta de de emociones, conflictos, sentimientos, motivaciones, comportamientos y relaciones.
  • Entiende tu comportamiento en la dinámica relacional en el que te mueves en tu vida diaria.
  • Mejora tu comprensión del entorno social.apreciar otros puntos de vista o analizar el impacto en los comportamientos en diferentes contextos.
  • Descubre tu potencial y tu dinero desarrollar nuevas respuestas y comportamientos.
  • Conocerte mejor tú mismo.
  • Amplíe su red apoyo social.
  • Fortalece tu autoestima.

¿Cuáles son los requisitos para participar en un grupo terapéutico?

El psicólogo analiza las características de cada persona y por encima de los objetivos terapéuticos, con el fin de capitalizar la terapia del grupo puede ser conveniente y probada. Realmente, En algunos casos, se recomienda la terapia de grupo individual después de que el individuo se haya sometido a la terapia individual. y está listo para interactuar con otros miembros del grupo.

 

Sin embargo, los requisitos más comunes para participar en la terapia de grupo incluyen:

  • Capacidad para lograr país en un grupo.
  • Motivación para participar en terapia de grupo.
  • Compatibilidad entre los problemas de la persona y los objetivos terapéuticos del grupo.
  • Compromiso de sesiones y puntualidad.
  • Confidencialidad, la persona debe comprometerse a no contar lo que escucha en las sesiones.
  • Actitud respetuosa, que no da cabida a las críticas negativas, el sarcasmo y la humillación.

Lo habitual es que el psicólogo pretenda equilibrar el grupo, de forma que inserte personas con diferentes problemas y diferentes grados de habilidad social, pero al mismo tiempo, debe darse cuenta de que nadie se siente solo o excluido.

Los beneficios de la psicoterapia de grupo

Gran parte de nuestra vida diaria tiene lugar en un entorno grupal. De hecho, nuestra personalidad se forma por la influencia que ejerce, primero el entorno familiar, y luego los grupos sociales en los que nos insertamos. Muchos de los conflictos que se viven en las relaciones interpersonales, para que, de una forma u otra, el grupo esté siempre presente en nuestras vidas. Por lo tanto, se puede utilizar como un facilitador del cambio, un espacio controlado que no nos permite observar y analizar mientras estamos en contacto unos con otros.

Desde esta perspectiva, los beneficios de la terapia de grupo son muchos:

  • Permite al terapeuta hacer un diagnóstico más profundo.ya que la persona recrea dificultades en la interacción, exponiendo patrones de conducta y formas de pensar.
  • Confrontar a la persona con los problemas. que antes no había podido reconocer, y cuando los reveló, levantó un peso y se sintió más aliviada.
  • La persona está de acuerdo con el mayor facilita las reaccionesya que las observaciones provienen del grupo, no de una figura de autoridad que representa el terapeuta.
  • Es más fácil lidiar con el problema.ya que la persona está en el apoyo y comprensión del grupo y puede llegar a identificarse con algunos miembros.
  • Les permite poner las dificultades en perspectiva. comparándolos con los problemas que enfrentan los demás y dándose cuenta de que no es la única persona en el mundo que sufre.
  • La persona aprende patrones de comportamiento alternativos y más asertivos.que están motivados por su propio grupo.
  • Brinda apoyo social y la oportunidad de relacionarse con otras formas profundas. Está comprobado que el apoyo social es fundamental para nuestro bienestar psicológico y emocional.

Es más, Otra de las ventajas de la terapia de grupo es que es menos costosa económicamente que una terapia individual. Para muchas personas con dificultades económicas, la terapia de grupo es una alternativa económica a la terapia individual.

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