Psyathome

Terapia de Adicción al Sexo: Definición, Técnicas, Eficacia

¿Qué es la terapia de adicción al sexo?

La terapia de adicción al sexo se refiere a las medidas psicológicas y farmacéuticas utilizadas para manejar una relación excesiva con el sexo.

Si bien la adicción al sexo aún no ha recibido su sello oficial de reconocimiento como comportamiento adictivo, se ha reconocido como un desafío conductual que podría requerir un control adecuado.

Una persona puede buscar esta terapia para manejar fantasías, intereses o comportamientos sexuales obsesivos que afectan su vida y funcionamiento diarios.

Técnicas

Al igual que con los comportamientos compulsivos como el juego y el acaparamiento, una persona que se enfrenta a una adicción sexual tiene poco o ningún control sobre los impulsos que pueden apoderarse de ellos durante el transcurso del día. Estos impulsos a menudo exigen satisfacción, sin importar cuán inconveniente pueda ser lograrlo.

Para controlar la adicción al sexo, se pueden adoptar las siguientes técnicas de manejo:

Terapia conductual cognitiva (TCC)

La TCC es una técnica de terapia que ayuda a las personas a reconocer y cambiar patrones de pensamiento o comportamientos peligrosos. Estos patrones y comportamientos a menudo tienen efectos perjudiciales sobre el bienestar, lo que hace que su control sea importante.

Con la adicción al sexo, la TCC ayuda a identificar los desencadenantes que pueden fomentar comportamientos sexuales negativos, cambiándolos por actitudes/patrones de pensamiento más saludables y sanos hacia el sexo. Por ejemplo, la TCC puede ayudar a identificar una indulgencia excesiva en la pornografía como un compromiso para permanecer fiel a la pareja.

Esta terapia también puede ayudar a identificar diferentes estados que fomentan la actividad sexual, como períodos de relajación o aburrimiento. Tras la identificación, pueden introducirse actos no sexuales cuando se enfrentan a situaciones desencadenantes similares.

Terapia Psicodinámica

Esta técnica enfatiza la autorreflexión y el examen para comprender las causas de los desafíos emocionales.

La terapia psicodinámica promueve una mejor comprensión de los pensamientos, sentimientos, emociones y actitudes que conforman el comportamiento. Esto significa explorar las indicaciones que forman actitudes poco saludables hacia el sexo.

Esta forma de terapia ayudará a resaltar la vergüenza, el miedo o la ira que empuja a una persona a ver los actos sexuales como salidas necesarias.

Terapia de exposición

Idealmente, la terapia de exposición actúa para presentarle al paciente el objeto de sus miedos para un mejor manejo. Con la adicción al sexo, esto puede requerir que las cosas se hagan de manera un poco diferente.

En lugar de colocar a una persona con esta adicción en plena explosión de factores desencadenantes, la evolución de los entornos que generalmente desencadenan los impulsos sexuales puede lograr el cambio.

Esto podría incluir desarrollar una resistencia constante a la pornografía al permanecer desconectado durante largos períodos o evitar los sitios pornográficos mientras usa Internet.

Terapia de mejora motivacional

Este esfuerzo de colaboración entre el terapeuta y el cliente ayuda a este último a encontrar la inspiración para trabajar en los problemas relacionados con el sexo. A menudo se prefiere este enfoque, ya que facilita el establecimiento de objetivos para una actitud más saludable hacia el sexo.

Terapia familiar

En un buen día, navegar por el complejo terreno de la adicción al sexo es un trabajo bastante difícil. Este proceso puede complicarse aún más cuando uno busca tratamiento sin la plena cooperación o el conocimiento de los miembros de la familia.

Los padres y los hermanos pueden actuar como aliados para superar la adicción al incluir a los miembros de la familia en el proceso de recuperación. La terapia también puede ayudar a suavizar el proceso no tan fácil de comunicar pensamientos y sentimientos mientras se supera la adicción.

Terapia de pareja

Vivir con una pareja que lidia con la adicción al sexo puede ser increíblemente desafiante. Más allá de los sentimientos de insuficiencia que esto pueda causar, la intimidad y la confianza en la relación sin duda se verán afectadas. La terapia de pareja puede ayudar a transitar el difícil terreno de la recuperación de la adicción, la comunicación y la mejora de la intimidad en la relación.

Tratamiento Farmacéutico para la Adicción al Sexo

Además de la terapia, diferentes clases de medicamentos pueden ayudar a controlar la adicción al sexo. Incluyen:

  • ISRS: Este medicamento se usa popularmente como antidepresivo. Actúa aumentando la cantidad de serotonina (un estabilizador del estado de ánimo) en el cerebro. Para ayudar a controlar los impulsos y comportamientos sexuales, tomar este medicamento puede ayudar a controlar los antojos y la obsesión por los actos sexuales. Sin embargo, se cree que funciona de manera más eficaz en los casos en que la adicción al sexo coexiste con trastornos como la depresión, la ansiedad u otros trastornos obsesivo-compulsivos.
  • naltrexona: De la misma manera que este medicamento puede controlar los antojos y la euforia asociada con el trastorno por consumo de alcohol y opiáceos, la naltrexona también puede ayudar a controlar sensaciones similares asociadas con la adicción al sexo.

El manejo farmacéutico de la adicción al sexo tiene varias ventajas, ya que puede reducir el deseo de comportamientos sexuales descontrolados sin disminuir el deseo de tener hábitos sexuales saludables. Este medicamento también puede disminuir los impulsos sexuales relacionados con la adicción, la masturbación y los intereses pornográficos.

Sin embargo, las drogas solo brindan beneficios a corto plazo para la adicción al sexo y son más efectivas cuando se combinan con la terapia.

Con qué puede ayudar la terapia de adicción al sexo

La adicción al sexo o conducta sexual compulsiva se divide en conductas parafílicas y no parafílicas.

Los comportamientos parafílicos se refieren a comportamientos sexuales que se desvían de la norma, incluidos actos como:

  • Necrofilia
  • sinforofilia
  • gerontofilia
  • urofilia

Los comportamientos no parafílicos se refieren a la participación excesiva en actos sexuales más comunes, como:

  • Masturbación
  • Solicitando prostitutas
  • Visitar clubes de striptease
  • Participar en múltiples aventuras sexuales

La terapia de adicción al sexo puede ayudar a controlar tales comportamientos. Enseñará diferentes medidas para controlar los impulsos sexuales poco saludables mientras fomenta actitudes sostenibles hacia el sexo.

Beneficios de la terapia de adicción al sexo

Para cualquier persona que lucha con la compulsión de ver pornografía, participar en actos sexuales no convencionales, participar en relaciones sexuales excesivas y otros signos de adicción al sexo, comúnmente se recomienda obtener ayuda a través de la terapia. Esto se debe a que la terapia de adicción al sexo tiene las siguientes ventajas:

  • Ayuda a identificar los factores desencadenantes y los rasgos de la adicción al sexo.
  • Puede ayudar a desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables hacia los impulsos sexuales.
  • Enseña las medidas adecuadas a tomar para superar la obsesión por el sexo.
  • La terapia de adicción al sexo también puede fomentar una comunicación saludable entre la pareja y los miembros de la familia mientras se controla la afección.

Eficacia de la terapia de adicción al sexo

Aunque la terapia de adicción al sexo es una sugerencia común para controlar los comportamientos sexuales excesivos, hay pocos o ningún dato que respalde su efectividad.

Sin embargo, debido a que la terapia de adicción al sexo a menudo adopta técnicas confiables como la TCC y la terapia psicodinámica que se enfocan en controlar los hábitos obsesivo-compulsivos, se pueden observar cambios positivos en aquellos que buscan ayuda profesional para su condición.

Pero si bien la terapia de adicción al sexo ha demostrado beneficios para controlar esta afección, la ausencia de datos confiables dificulta determinar qué tan bien funciona este tratamiento contra una recaída de conductas sexuales no saludables.

Cosas para considerar

Al buscar terapia para controlar la adicción al sexo, es importante mantener las expectativas bajo control. Al igual que otras formas de terapia individual, es posible que se requieran sesiones repetidas para lograr un gran avance en el comportamiento sexual.

También se requerirá una honestidad considerable, lo que puede ser difícil si se considera la naturaleza de la conversación. Sin embargo, las discusiones francas son esenciales para pasar de actitudes negativas a actitudes más saludables hacia el sexo.

Cómo empezar

Para cualquier persona que busque recibir tratamiento para la adicción al sexo, el primer paso suele ser ponerse en contacto con un profesional calificado.

Este profesional puede provenir de una referencia o puede ser descubierto a partir de directorios en línea.

Después de encontrar buenas opciones para un terapeuta, pueden discutir los desafíos y los objetivos del tratamiento en la primera consulta. Si la primera consulta con el profesional resulta adecuada, la terapia de adicción al sexo puede comenzar en serio.

Si las sesiones físicas son demasiado para manejar, se pueden considerar la terapia grupal en línea, el asesoramiento de parejas y otros tratamientos en línea.

Deja un comentario

Cómo hablar con un extraño

Algunas personas pueden entablar una conversación con cualquiera, incluso con completos extraños. Pero a muchos otros les resulta difícil hablar con un extraño. Esto puede

Elizabeth Plumptre – Mente muy bien

Reflejos Contenido elaborado sobre los peligros de una sobredosis de nicotina, métodos seguros para dejar la adicción al tabaco y otros para Lucy, una empresa

Comprender el miedo a los botones

Koumpounophobia es el miedo a los botones, una condición relativamente rara. Como cualquier fobia, el miedo específico puede variar dramáticamente entre los pacientes. Algunas personas

Ver, vista creativa, vista guiada

El visionado guiado es una técnica psicológica que consiste en imaginar la recreación en una situación pasada, futura o ficticia, que suele contener cierta carga