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Se habla mucho de lo importante que es crecimiento personalpero que es el realmente Desarrollo personal y cómo podemos sentirnos realmente creciendo como personas? En este artículo te damos toda la información que necesitas para seguir el crecimiento y desarrollo de todos los niveles.

¿Qué es el crecimiento personal?

Todos podemos desarrollar habilidades, capacidades y competencias para superar nuestros límites, ampliar nuestros horizontes y mejorar nuestro bienestar. Sin embargo, en ocasiones nuestros hábitos, patrones de conducta y/o creencias irracionales se convierten en una barrera para nuestro desarrollo e incluso provocan malestar.

El Crecimiento Personal es el área de la psicología, que se enfoca en ayudarnos a encontrar y desarrollar nuestras fortalezas., para ser la mejor versión de nosotros. Ayudamos a deshacernos de las limitaciones psicológicas que nos atan y no nos permiten alcanzar nuestro máximo potencial, en la mejor versión de nosotros mismos.

Historia del crecimiento personal

Durante mucho tiempo en la Psicología, como en la Medicina y la Psiquiatría, se centró en los defectos, problemas y trastornos, asumiendo una perspectiva limitada del desarrollo humano. A principios del siglo XX se inició un cambio de manos de Alfred Adler y Carl Jung.

Adlerun renombrado psicoterapeuta vienés, se negó a limitar la psicología al análisis de problemas y traumas del pasado, por lo que comenzó a mirar hacia el futuro, centrándose en las aspiraciones y el potencial de las personas que acudían a verlo en busca de ayuda.

Prefiere hablar en términos de estilo de vida.un concepto equivalente a lo que hoy conocemos como estilo de vida, para referirnos a la forma en que gestionamos los problemas, nuestra forma de afrontar la vida y la imagen que nos hemos formado de nosotros mismos.

Carl Gustav Jung también enriqueció el Crecimiento Personal con el concepto de individualización. El creador de la Psicología Analítica entendió que el individuo se desarrolla a partir de un inconsciente indiferenciado a través de un proceso psíquico en el que se integran los elementos innatos de la personalidad y los componentes del psiquismo inmaduro con las experiencias de la vida.

Desde entonces, en el campo del Crecimiento Personal, ha habido un enriquecimiento, sobre todo gracias a la psicología humanista.que ponen en él el centro de la persona y su deseo de autorrealización.

A fines de la década de 1990, Martin Seligman, profesor de psicología en la Universidad de Pensilvania, se propuso cambiar radicalmente el enfoque de la patología de la salud emocional, ya que las investigaciones anteriores contribuyeron a un nuevo campo: Psicologia POSITIVAcuyo objetivo es identificar y promover patrones de pensamiento y afrontamiento positivos y saludables que empoderen a la persona y le permitan desarrollar todo su potencial.

Los 3 Principios Básicos del Crecimiento Personal

Las personas que se involucran activamente en un proceso de Crecimiento Personal no reportan mayor satisfacción por sí mismas, pues, además, mantienen relaciones interpersonales más asertivas, ganan mayor autonomía y tienen metas vitales bien estructuradas.

 

Sin embargo, El crecimiento personal no ocurre de la noche a la mañana, es el resultado de un proceso de aprendizaje que nos permite dar el paso adelante para lograr una mejor versión de nosotros mismos. Los cambios de comportamiento deben estar respaldados por una transformación interior más profunda a nivel de personalidad, lo que significa que hay un esfuerzo consciente para mejorar cada día.

De hecho, el investigaciones realizadas en el área de Crecimiento Personal han determinado que hay algunos cCaracterísticas clave en las que debemos trabajar para lograr un intercambio positivo y duradero:

  1. el esta comprometido con desarrollo
  2. en la apertura a nuevas experiencias
  3. Perserverancia para alcanzar nuestro potencial.

Por eso es importante entender El crecimiento personal se basa en tres principios fundamental. Una espada:

  • Integral. Somos una unidad, lo que significa que aunque nos acerquemos, desarrollemos solo ciertas habilidades o activemos patrones de pensamiento más funcionales, estos cambios tienen un efecto positivo en otras áreas de nuestra personalidad y vida diaria.
  • Progresivo. El crecimiento personal implica un nivel de desarrollo gradual, a través del cual pasamos por diversas fases que no nos permiten ganar en autoconocimiento y autocontrol. Sin embargo, no hay que entenderlo como un proceso lineal, hay que estar preparados para el retroceso, que será parte de su propio desarrollo.
  • Continúo. El Crecimiento Personal nunca termina porque estamos en constante cambio, por lo que podemos seguir desarrollando las habilidades y competencias que nos hemos permitido ampliar la zona de confort, acercarnos a los nuevos toques y mejorar nuestro bienestar psicológico.

¿Cómo puede un psicólogo ayudarlo a crecer personalmente?

Un Programa de Crecimiento Personal es un conjunto de propuestas basadas en estudios científicos realizado en el campo de la psicología positiva y el coaching, que tiene como objetivo estimular nuestro potencial para lograr nuestro objetivo y mejorar nuestro bienestar.

Una diferencia en la psicoterapia, que generalmente se enfoca en resolver problemas específicos cuando ocurre un trastorno o se rompe el equilibrio psicológico, en el Crecimiento Personal trabajamos para que pensemos, actuemos y sintamos de forma más plena y saludable.

A través de nuestro programa de crecimiento personal te guiamos en el proceso de autoconocimiento y te ayudamos a determinar qué metas quieres alcanzar en tu vida. Además, te acompañará en el viaje más largo, brindándote las herramientas psicológicas que necesitas para aprovechar y desarrollar nuevas habilidades en diversos ámbitos de la vida. Por supuesto, dado que cada persona es diferente y tiene objetivos diferentes, el viaje es completamente personal.

En Psyathome utilizamos diferentes técnicas, según las necesidades y objetivos, desde ejercicios de coaching hasta diálogo socrático y PNL o hipnosis. Además, hay un bloqueo, ya que nuestros coaches también son psicólogos, podemos utilizar herramientas como la terapia EMDR, EFT o hipnosis clínica o Ericksonian para ayudarte a superar este problema a tiempo.

 

Algunos de los aspectos de mejora de la mayoría de nuestros nuevos consultores:

¿Cómo puedes ayudar a un programa de Crecimiento Personal?

Un programa de crecimiento personal puede ayudarte a:

  • Identifica tus fortalezas y debilidades
  • Conócete a ti mismo
  • Aumenta la autoconciencia y la autoaceptación.
  • Ganar en confianza en uno mismo y responsabilidad.
  • Lograr un intercambio de hábitos
  • Desarrollar una autoestima sana
  • Mejora tus habilidades y talentos
  • Fomentar el liderazgo personal.
  • Aumentar la productividad personal
  • Logra tus objetivos y meta
  • Facilitar la toma de decisiones
  • Mejorar las relaciones interpersonales y desarrollar la inteligencia emocional
  • Revela una actitud más positiva hacia la vida y hacia uno mismo.

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