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¿Qué es la dramaterapia?

Las terapias expresivas o creativas, como la dramaterapia, son una forma única de lidiar con problemas, expresarse, establecer metas y ganar confianza. Entre las terapias expresivas, la dramaterapia ofrece un foro para probar nuevos roles, aprender nuevas formas de relacionarse y expresar cómo se siente.

¿Qué es la dramaterapia?

La dramaterapia adopta un enfoque único mediante el uso de técnicas de drama y/o teatro, incluida la improvisación, el juego de roles, el uso de títeres y la actuación de historias. Es una forma activa y experiencial de terapia creativa que puede ayudarlo a usted o a un ser querido a ganar confianza en sí mismo y explorar nuevas habilidades para resolver problemas.

La terapia de drama combina métodos de drama y psicoterapia para ofrecer nuevas formas de expresar lo que está pensando o sintiendo con el fin de hacer frente de manera más eficaz a los problemas emocionales y de comportamiento.

Cómo funciona

No se necesita experiencia previa o formación dramática para participar. Un terapeuta de drama registrado (RDT) facilita este tipo especializado de terapia.

Dependiendo de los objetivos terapéuticos, la dramaterapia puede adoptar muchas formas e incluir una variedad de técnicas, que incluyen:

  • Ejercicios de teatro
  • Promulgación
  • improvisaciones
  • Títeres
  • Juego de rol
  • Cuentacuentos
  • juegos de teatro

He aquí un ejemplo: si tiene un conflicto importante con un hermano, se le puede pedir que represente una escena en la que pretende ser su hermano y habla desde su perspectiva.

En un entorno grupal, cada persona representa el papel que asume en el grupo, como alguien que exhibe liderazgo o alguien que es el chivo expiatorio de los demás.

Beneficios

Se ha encontrado que la dramaterapia es efectiva en la población general, así como entre los siguientes:

  • sobrevivientes de abuso
  • Jóvenes en riesgo
  • Personas con discapacidades del desarrollo
  • familias disfuncionales
  • personas sin hogar
  • Adultos mayores
  • personas con sida
  • Personas con problemas de salud conductual
  • Personas que se recuperan de una adicción
  • Internos de la prisión

La dramaterapia puede ser beneficiosa de muchas maneras, incluso ayudar a las personas a:

  • Sentirse menos aislado
  • Aprende a resolver problemas
  • Expresar cómo se sienten
  • Fijar metas
  • Relacionarse mejor con otras personas
  • Comprenderse a sí mismos y sus experiencias más claramente.
  • Mejorar la autoestima y la autoestima
  • Desarrollar mejores habilidades de afrontamiento en el hogar, la escuela y/o el trabajo
  • Ampliar el rango de expresión de la emoción.
  • Usa la creatividad, la imaginación y el juego para practicar cómo reaccionar ante situaciones difíciles.
  • Llegar al punto de abordar los problemas rápidamente
  • Escape de las presiones de la vida hacia la imaginación por un rato
  • Interactuar con otros en un ambiente seguro y cómodo.

Por qué es atractivo

La terapia de drama puede sentirse como jugar, mientras ensaya nuevas formas de ser o actuar. Otras razones por las que es atractivo incluyen:

  • Tienes la oportunidad de contar tu historia a una audiencia.
  • Los detalles de la historia y el final se pueden cambiar.
  • Se anima a actuar como una herramienta de aprendizaje.
  • Aprendes a ver los problemas desde una perspectiva diferente.

La dramaterapia es solo una forma de terapia expresiva o creativa que puede ayudarlo a aprovechar sus habilidades creativas y su expresión personal. Otros tipos de terapia expresiva a considerar incluyen:

  • Terapia artística utiliza medios artísticos y el proceso creativo para reducir el estrés y ponerse en contacto con sus sentimientos.
  • terapia de baile utiliza la danza y el movimiento para promover la integración emocional, social, cognitiva y física.
  • Terapia musical utiliza hacer música, escribir canciones o escuchar música para mejorar la comunicación, reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida.
  • terapia de escrituratambién conocida como terapia de diario, utiliza varios ejercicios de escritura para mejorar el bienestar mental, emocional y espiritual.

¿Dónde se ofrece la dramaterapia?

De acuerdo con la Asociación Norteamericana de Terapia Dramáticalos dramaterapeutas registrados trabajan en múltiples entornos comunitarios y de salud mental, que incluyen:

  • Centros comunitarios
  • Programas de intervención temprana
  • casas de grupo
  • hospicios
  • hospitales
  • Centros multiculturales
  • Entornos de salud mental para pacientes ambulatorios y hospitalizados
  • Practica privada
  • Instalaciones de rehabilitación
  • Escuelas y programas extracurriculares
  • Refugios
  • Centros de bienestar

Cómo convertirse en un terapeuta de drama registrado

Para convertirte en un terapeuta de drama registrado, necesitarás una maestría en psicología o un campo relacionado, así como cursos de terapia de drama. Los RDT también deben realizar una pasantía supervisada, tener experiencia en teatro y estar certificados por la junta en terapia de drama.

Una palabra de Psyathome

Si desea explorar la dramaterapia, pídale a su médico o terapeuta que lo ayude a conectarse con un profesional en su comunidad. También querrá verificar los beneficios de su seguro de salud para determinar si las sesiones de dramaterapia están cubiertas o son reembolsables según su plan, o si necesita una remisión.

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