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¿Qué es BDSM y cuáles son sus beneficios?

¿Qué es BDSM?

BDSM es un acrónimo de una variedad de prácticas sexuales que involucran esclavitud, dominación y sumisión/sadomasoquismo. La práctica generalmente implica que los socios asuman roles específicos en los que un socio es dominante y el otro es sumiso. Estas prácticas pueden involucrar cosas tales como dramatización de escenas específicas o juegos de dolor. Si bien a menudo se presenta como una desviación o un tabú, las investigaciones han demostrado que es una fantasía y una práctica muy común para muchas personas y parejas.

Tipos de BDSM

Algunos tipos de prácticas BDSM incluyen:

  • Dominio/sumisión
  • Esclavitud
  • Juego de rol
  • juego de cera
  • Juego de impacto/nalgadas
  • Sadismo/masoquismo/juego de dolor
  • juego de humillación
  • Juego de sensaciones/juego de borde

Es importante tener en cuenta que, si bien las prácticas de BDSM pueden implicar el uso de dolor y humillación o escenarios de juego de roles caracterizados por el dominio y la sumisión, también requieren el uso de precauciones de seguridad. Además de las prácticas generales de sexo seguro, BDSM también puede incluir negociaciones previas al sexo, divulgación, consentimiento y palabras seguras. Una palabra segura es una palabra predeterminada que una persona puede usar cuando llega a un punto en el que necesita detenerse.

Cómo practicar BDSM

Si está interesado en probar el BDSM, existen excelentes maneras de comenzar. Hay una serie de prácticas BDSM «ligeras» que pueden ser un buen punto de partida para los principiantes, incluidas cosas como:

  • Tirón del pelo
  • los ojos vendados
  • nalgadas ligeras
  • Bufanda o corbata bondage
  • Juego de rol

Para formas más intensas de juego erótico, muchos expertos sugieren tomar una clase, leer un libro o mirar videos instructivos. Algunas prácticas pueden ser peligrosas y provocar lesiones si no se toman las precauciones adecuadas. Y, como se mencionó anteriormente, las actividades BDSM deben negociarse previamente cuidadosamente para que cada parte entienda lo que sucederá.

Impacto de BDSM

Estudios recientes dedicados a comprender el BDSM y sus efectos en el cuerpo han mostrado resultados sorprendentes. Los investigadores han descubierto que estas prácticas pueden ofrecer una serie de beneficios para la salud.

Salud mental mejorada

En un estudio, los investigadores observaron los rasgos de personalidad, los estilos de apego a las relaciones y el bienestar general de las personas que practicaban BDSM.Contrariamente a muchos estereotipos populares, el estudio encontró que aquellos que se involucraron en estas prácticas sexuales estaban en realidad, en promedio, mejor adaptados que sus contrapartes que no practicaban BDSM.

Los del grupo BDSM:

  • Se sentían más seguros en sus relaciones.
  • Tenía una mayor sensación de bienestar.
  • Eran más conscientes hacia los demás.
  • eran más extrovertidos
  • Estaban más abiertos a probar nuevas experiencias.
  • Había disminuido la ansiedad
  • Eran menos sensibles a las percepciones de los demás.

Estrés reducido

La investigación ha demostrado que los participantes de BDSM ingresan a un nivel alterado de conciencia similar al estado meditativo que experimentan los practicantes de yoga o el «subidón del corredor» del maratoniano. Se sabe comúnmente que estas actividades pueden beneficiar la salud al ayudar a reducir nuestros niveles de la hormona del estrés cortisol. La participación en BDSM puede tener los mismos efectos.

Por ejemplo, una serie de estudios encontró que las parejas en roles dominantes habían disminuido los niveles de cortisol después de una sesión de BDSM.El cortisol se conoce como la «hormona del estrés» y puede estar asociado con una variedad de problemas de salud, como presión arterial alta, inmunidad suprimida y resistencia a la insulina

Los investigadores también han descubierto que algunos participantes consideran el BDSM como una experiencia espiritual.

mejores relaciones

Los investigadores también han determinado que participar en escenas sadomasoquistas exitosas aumenta la sensación de conexión e intimidad con la pareja.Si bien las razones exactas de esto no están del todo claras, la investigación ha demostrado que hacer cosas nuevas con parejas románticas, en lugar de las mismas actividades rutinarias, aumenta la intimidad. Los escáneres cerebrales de parejas casadas revelaron que compartir actividades novedosas activa el sistema de recompensa del cerebro y lo inunda con dopamina y otras sustancias químicas para sentirse bien.

Consejos y trucos para practicar BDSM

El mundo de BDSM tiene sus propias subculturas y terminología distintas. Puede ser intimidante para los principiantes, pero existen algunos consejos y trucos que pueden ayudarlo a explorar.

  • Recuerde que la comunicación es fundamental. Incluso antes de comenzar, debe hablar sobre sus intereses y límites. Si estás participando en algo como parte de una escena BDSM, debe ser algo de lo que cada pareja haya hablado de antemano.
  • Comience lentamente. Las prácticas ligeras de BDSM son un buen punto de partida para descubrir qué te gusta y con qué te sientes cómodo. Por ejemplo, interpretar escenas sexys o hablar sucio puede ayudarte a explorar tus fantasías.
  • Establece la escena. Involucra todas tus escenas. La iluminación ambiental, las velas perfumadas, la música suave y la ropa erótica pueden ayudar a crear el ambiente adecuado para tu juego BDSM.
  • Tenga una palabra de seguridad y no tenga miedo de usarla. BDSM debe ser divertido para todos los involucrados, por lo que si algo no funciona para usted o es demasiado para usted, no debe avergonzarse de decirlo e intentar otra cosa.

Peligros potenciales de BDSM

Si bien BDSM puede ser divertido y seguro, es importante seguir las precauciones de seguridad. Siempre sepa cómo usar de manera segura cualquier ropa, equipo o juguete que quiera probar. El bondage y el juego del dolor, por ejemplo, pueden presentar el riesgo de lesiones si no tiene cuidado o no usa el equipo correctamente.

Es posible que descubra que tomar una clase o ver videos instructivos puede ayudarlo a aprender cómo participar en las prácticas BDSM de manera segura.

También es importante recordar que BDSM no es para todos. Muchas personas fantasean con prácticas relacionadas con BDSM, pero no necesariamente disfrutan participando en esas actividades. Algunas personas pueden preferir actividades como leer o ver escenas BDSM sin explorar esas prácticas en la vida real.

Historia del BDSM

La cultura dominante a menudo representa el BDSM (esclavitud, disciplina, dominación, sumisión y sadomasoquismo) como imprudente, peligroso y poco saludable. Llevar Cincuenta sombras de Grey, por ejemplo; Las razones de Christian Grey para disfrutar de las perversiones provienen de su abuso infantil. Los dramas policiales televisivos a menudo retratan a los fetichistas como infractores de la ley sórdidos y poco éticos. No son solo los medios los que enmarcan el BDSM de esta manera.

Antes del lanzamiento de la quinta edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales en 2013, la participación en el fetichismo y el sadomasoquismo fue considerada un trastorno mental por los profesionales de la salud. Las actitudes sobre el sexo pervertido han cambiado. Sin embargo, la cultura pop no hizo del kink la última moda. Los humanos siempre han tenido una predilección por el sexo aventurero.

Una Encuesta Global sobre Sexo de Durex de 2005 encontró que el 36% de los adultos admitieron haber usado algún tipo de atadura durante el acto sexual. Ya en 1956, unEstudio del Instituto Kinsey reveló que el 50% de los hombres y el 55% de las mujeres disfrutaban de las mordidas eróticas. Puede que no estemos teniendo sexo pervertido mucho más de lo que siempre lo hemos hecho, pero ciertamente estamos hablando más de eso.

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