Psyathome

Kako djeluje selektivna pažnja

Selektivna pažnja je proces fokusiranja na određeni objekt u okruženju u određenom vremenskom razdoblju. Pažnja je ograničen resurs, pa nam selektivna pažnja omogućuje da isključimo nevažne detalje i usredotočimo se na ono što je važno. To se razlikuje od sljepoće nepažnje, kada se snažno usredotočite na jednu stvar i ne primijetite neočekivane stvari koje ulaze …

Leer másKako djeluje selektivna pažnja

Kako se veterani mogu nositi s okidačima mentalnog zdravlja

Ključni za poneti Dana 15. kolovoza, talibani su ušli u glavni grad Afganistana Kabul i efektivno povratili kontrolu nad zemljom. Veterani koji su služili u Afganistanu suočavaju se s novim problemima mentalnog zdravlja kako se događaji razvijaju. Mehanizmi suočavanja kao što su terapija i oslanjanje na kolege veterane mogu pomoći u obradi vijesti. Dana 15. …

Leer másKako se veterani mogu nositi s okidačima mentalnog zdravlja

Varijabilni intervalni raspored armiranja

U operantnom uvjetovanju, raspored s varijabilnim intervalima je raspored pojačanja gdje se odgovor nagrađuje nakon što je prošlo nepredvidivo vrijeme, što je suprotno rasporedu s fiksnim intervalima. Ovaj raspored proizvodi sporu, stabilnu stopu odgovora. Kao što se vjerojatno sjećate, operantno uvjetovanje može ojačati ili oslabiti ponašanja korištenjem pojačanja i kazne. Ovaj proces učenja uključuje stvaranje …

Leer másVarijabilni intervalni raspored armiranja

Kako korištenje pravog jezika može destigmatizirati mentalne bolesti

Ključni za poneti Jezik koji se koristi za opisivanje mentalnih bolesti i upotrebe supstanci može doprinijeti stigmi, što može predstavljati prepreku liječenju. Nakon ponovljenih iskustava stigme, ona se može internalizirati, što može pogoršati probleme s mentalnim zdravljem i supstancama. Promjene u jeziku mogu smanjiti stigmu i olakšati lakši pristup liječenju za mentalne bolesti i probleme …

Leer másKako korištenje pravog jezika može destigmatizirati mentalne bolesti

Kako korištenje aplikacije za praćenje raspoloženja može pomoći vašem mentalnom zdravlju

Vi pratite svoju prehranu i svoje treninge—zašto ne biste pratili svoje raspoloženje? Aplikacije za praćenje raspoloženja sve su sve popularnije – ima ih gotovo 500na Appleovom App Storeu. Mogu ih koristiti svi, od onih koji se bave mentalnim zdravstvenim stanjima kao što su depresija ili bipolarni poremećaj do onih koji samo žele pratiti razinu stresa. …

Leer másKako korištenje aplikacije za praćenje raspoloženja može pomoći vašem mentalnom zdravlju

Što točno PTSP čini mozgu?

Trauma može utjecati na ljude na različite načine, a može čak imati i trajan utjecaj na mozak. U nekim slučajevima može dovesti do posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), poremećaja povezanog s traumom i stresorom koji rezultira nepravilnom obradom i pohranjivanjem traumatskih sjećanja. Zbog načina na koji se ta sjećanja pohranjuju, osobe s PTSP-om pokazuju simptome kao …

Leer másŠto točno PTSP čini mozgu?

Kako se topiramat koristi za liječenje poremećaja konzumiranja alkohola

Topamax (topiramat) je lijek protiv napadaja koji se obično propisuje osobama s epilepsijom, ali se također može prepisati da pomogne osobama koje ovise o alkoholu da prestanu piti. Istraživanje koje uključuje Topamax i alkohol otkriva neke dokaze da može smanjiti unos alkohola. Topiramat se koristi off-label za liječenje poremećaja upotrebe alkohola, što znači da nije …

Leer másKako se topiramat koristi za liječenje poremećaja konzumiranja alkohola

Kako napisati nacrt u APA formatu

Pisanje psihološkog rada može biti težak zadatak za studente. Od odabira dobre teme do pronalaženja visokokvalitetnih izvora za citiranje, svaki korak u procesu nosi svoje izazove. Formatiranje papira u APA stilu također može biti izazovno, pogotovo ako nikada prije niste koristili format. Srećom, postoje strategije koje možete upotrijebiti da olakšate pisanje psihološkog rada u APA …

Leer másKako napisati nacrt u APA formatu

Kako napisati uvod za rad iz psihologije

Svrha uvoda u psihološki rad je opravdati razloge za pisanje o vašoj temi. Vaš je cilj u ovom odjeljku predstaviti temu čitatelju, dati pregled prethodnih istraživanja o toj temi i identificirati vlastitu hipotezu. Prije nego što počneš: Započnite uvod u svoj psihološki rad istraživanjem svoje teme Pretražujte bazu podataka časopisa, kao što je PsychInfo ili …

Leer másKako napisati uvod za rad iz psihologije

Kako napisati uspješan APA esej

Ako vas je vaš instruktor zamolio da napišete esej u APA formatu, to bi se u početku moglo činiti zastrašujućim zadatkom, pogotovo ako ste navikli koristiti neki drugi stil kao što je MLA ili Chicago. Ali i vi možete svladati ova pravila. Esej je jedna vrsta rada koji se može napisati u APA formatu; drugi …

Leer másKako napisati uspješan APA esej

Kako napisati odjeljak o rezultatima APA

Psihološki radovi općenito slijede specifičnu strukturu. Jedan važan dio rada poznat je kao odjeljak s rezultatima. Odjeljak o rezultatima psihološkog rada u stilu APA sažima podatke koji su prikupljeni i provedene statističke analize. Cilj ovog odjeljka je izvijestiti o rezultatima bez ikakve subjektivne interpretacije. Što je odjeljak s rezultatima? U radu iz psihologije, bilo da …

Leer másKako napisati odjeljak o rezultatima APA

Kako napisati odjeljak o metodi APA papira

Odjeljak o metodama psihološkog rada u formatu APA daje metode i postupke koji se koriste u istraživačkoj studiji ili eksperimentu. Ovaj dio APA dokumenta je kritičan jer omogućuje drugim istraživačima da vide kako ste točno proveli svoje istraživanje, dopuštajući reprodukciju eksperimenta i procjenu alternativnih metoda koje bi mogle dati različite rezultate. Dakle, što točno trebate …

Leer másKako napisati odjeljak o metodi APA papira

Kako napisati bibliografiju APA formata

Što je bibliografija APA formata? Bibliografija u formatu APA je abecedni popis svih izvora koji bi se mogli koristiti za pisanje akademskog rada, eseja, članka ili istraživačkog rada – posebice rada koji pokriva psihologiju ili teme povezane s psihologijom. APA format službeni je stil Američkog psihološkog udruženja (APA). Ovaj format koriste mnogi profesori psihologije, studenti …

Leer másKako napisati bibliografiju APA formata

Dodatak u APA formatu

Ako pišete psihološki rad za nastavu ili za publikaciju, možda ćete morati uključiti dodatak u APA formatu. Dodatak se nalazi na kraju rada i sadrži informacije koje nadopunjuju tekst, ali koje su previše glomazne ili ometajuće da bi se uključile u glavni dio rada. APA format je službeni stil pisanja koji koristi Američka psihološka udruga. …

Leer másDodatak u APA formatu

Kako napisati sažetak u APA formatu

APA format je službeni stil Američke psihološke udruge. Koristi se u pisanju za psihologiju i druge društvene znanosti. Ove smjernice za stil određuju različite aspekte prezentacije i izgleda dokumenta, uključujući kako su stranice strukturirane, kako su reference organizirane i kako se citiraju izvori. Ovaj format također predviđa korištenje sažetka dizajniranog da ukratko sažima ključne pojedinosti …

Leer másKako napisati sažetak u APA formatu

Kako napisati naslovnu stranicu u APA formatu za rad iz psihologije

Naslovna stranica je prva stranica vašeg rada iz psihologije. Kako biste ostavili dobar prvi dojam, važno je imati dobro formatiranu naslovnu stranicu u odgovarajućem APA formatu koja jasno predstavlja vaš rad. Koristite APA format naslovne stranice za izvješća o psihološkim laboratorijima i druge studentske radove. Vaš instruktor također može zatražiti da koristite sličan format za …

Leer másKako napisati naslovnu stranicu u APA formatu za rad iz psihologije

Kako napisati znanstveni rad iz psihologije

Odlučite koju vrstu papira ćete napisati PeopleImages.com / Digital Vision / Getty Images Započnite tako što ćete saznati koju vrstu papira vaš instruktor očekuje da napišete. Postoji nekoliko uobičajenih vrsta psiholoških radova s ​​kojima se možete susresti. Izvorno izvješće o istraživanju ili laboratoriju Prva vrsta je izvješće ili empirijski rad koji opisuje vaše vlastito istraživanje …

Leer másKako napisati znanstveni rad iz psihologije

Kako napisati izvješće iz psihološkog laboratorija

Izvješće psihološkog laboratorija je rad koji opisuje eksperiment organiziran i napisan prema istom formatu koji se koristi u stručnim člancima u časopisima. Ovo su bitni elementi izvješća o psihološkom laboratoriju i što svaki treba sadržavati. Naslovnica Ovo će biti prva stranica vašeg laboratorijskog izvješća. Trebao bi uključivati ​​važne informacije kao što su naziv vašeg rada, …

Leer másKako napisati izvješće iz psihološkog laboratorija

APA format papira: smjernice, odjeljci, savjeti

APA format je skup smjernica za citiranje i formatiranje koje je razvila Američka psihološka udruga ili APA. Ove smjernice su dokumentirane u “Priručniku za objavljivanje American Psychological Association” a koriste ih studenti i profesionalci u raznim disciplinama, uključujući poslovanje, ekonomiju, sestrinstvo i, naravno, psihologiju. The priručnik za objavljivanje daje piscima dosljednu formulu za priznavanje djela …

Leer másAPA format papira: smjernice, odjeljci, savjeti

Hodajte niz prolaz na vašem vjenčanju uz socijalnu anksioznost

Ako patite od socijalnog anksioznog poremećaja (SAD), biti u središtu pozornosti tijekom svadbene ceremonije može biti teško. Konkretno, hodanje niz prolaz sa svim očima uprtim u vas sigurno će izazvati simptome anksioznosti – čak i oni koji prirodno uživaju u svjetlu reflektora vjerojatno će se osjećati malo nervozno na veliki dan. Međutim, uz malo unaprijed …

Leer másHodajte niz prolaz na vašem vjenčanju uz socijalnu anksioznost

Kako koristiti pozitivne strategije preoblikovanja za ublažavanje stresa

Ponekad kada se dan čini stresnim ili neodoljivim, opuštanje je samo pozitivan preoblikovanje. Pozitivne strategije preoblikovanja uklanjaju ‘stres’ iz stresora – kada preoblikujemo, gledamo na istu situaciju na novi način koji naglašava mogućnosti, a ne uključene “prijetnje”. Gledanje na naše stresore kao na izazove s kojima se možemo suočiti, čak i prilike, a ne puke …

Leer másKako koristiti pozitivne strategije preoblikovanja za ublažavanje stresa

Kako koristiti 3-dijelni dah za paniku i anksioznost

Panični poremećaj je stanje povezano s anksioznošću koje karakteriziraju uporni i često neočekivani napadi panike. Takvi se napadi događaju naizgled neočekivano kada vas iznenada obuzme osjećaj straha i strepnje. Tijekom napada panike često se počinju javljati neugodni fizički osjećaji. Neki od najčešćih somatskih osjeta koje paničari trpe uključuju kratkoću daha, ubrzan rad srca, pretjerano znojenje, …

Leer másKako koristiti 3-dijelni dah za paniku i anksioznost

Što je subjektivna dobrobit?

Što je subjektivna dobrobit? Subjektivna dobrobit (SWB), također poznata kao samoprocjena dobrobiti, odnosi se na to kako ljudi doživljavaju i procjenjuju različite aspekte svog života. Često se koristi za mjerenje mentalnog zdravlja i sreće, a može biti važan prediktor zdravlja, dobrobiti i dugovječnosti pojedinca. Postala je korisna mjera društvenog zdravlja. Osim što psiholozima pruža način …

Leer másŠto je subjektivna dobrobit?

Kako opustiti tjeskobu s neuroznanstvenikom dr. Judom Brewerom

Svaki ponedjeljak na Podcast Verywell Mindglavna urednica Amy Morin, LCSW, intervjuira stručnjake, autore, poduzetnike, sportaše, glazbenike i druge inspirativne ljude o strategijama koje im pomažu da razmišljaju, osjećaju i daju sve od sebe u životu. Pretplatite se sada: Apple podcasti / Spotify / Google Podcasts / RSS Upoznajte dr. Juda Brewera Dr. Jud Brewer je …

Leer másKako opustiti tjeskobu s neuroznanstvenikom dr. Judom Brewerom

Kako preokrenuti loš dan

Jeste li se ‘probudili na krivoj strani kreveta’? Hoće li to biti ‘jedan od onih dana’? Je li ti mama rekla da će biti ovakvih dana? Svi smo imali loše dane. I često se dan koji loše počne samo pogoršava, pretvarajući se u snježnu kuglu stvarno loš dan. Ovo je uobičajeno iskustvo—dugodnevno putovanje u stres …

Leer másKako preokrenuti loš dan

Strukturna obiteljska terapija: definicija, tehnike i učinkovitost

Što je strukturna obiteljska terapija? Strukturna obiteljska terapija (SFT) je vrsta obiteljske terapije koja gleda na strukturu obiteljske jedinice i poboljšava interakcije između članova obitelji. Ovaj pristup terapiji izvorno je razvio Salvador Minuchin i postao je jedan od dominantnih oblika obiteljske intervencije. To sugerira da disfunkcionalni obiteljski odnosi mogu stvoriti stres i probleme mentalnog zdravlja …

Leer másStrukturna obiteljska terapija: definicija, tehnike i učinkovitost

Kako grešku pretvoriti u vrijednu životnu lekciju

Svakog petka u podcastu The Verywell Mind, glavna urednica Amy Morin, LCSW, dijeli “Friday Fix”—kratku epizodu koja sadrži brz, djelotvoran savjet ili vježbu koja će vam pomoći u rješavanju određenog problema ili zabrinutosti mentalnog zdravlja. Pratite sada: Apple podcasti / Spotify / Google Podcasts / RSS Popravak u petak: 115. epizoda Svi griješimo. Neke pogreške …

Leer másKako grešku pretvoriti u vrijednu životnu lekciju

Stresna kardiomiopatija: simptomi, uzroci i liječenje

Što je stresna kardiomiopatija? Stresna kardiomiopatija je stanje u kojem teški emocionalni ili fizički stres uzrokuje brzo i ponekad ozbiljno slabljenje srčanih mišića. Emocionalni stresori koji uzrokuju ovo stanje mogu biti tuga, strah ili iznenađenje, dok fizički stresori koji mogu dovesti do stresne kardiomiopatije uključuju astmu ili bol zbog nesreće. Stresna kardiomiopatija je također poznata …

Leer másStresna kardiomiopatija: simptomi, uzroci i liječenje

Kako prijeći s osobne terapije na internetsku terapiju tijekom koronavirusa

Ključni za poneti Internetska terapija postala je češća tijekom pandemije koronavirusa. Postoje prednosti i nedostaci online liječenja, a neki oblici terapije rade bolje putem telefona, e-pošte ili videochata od drugih. Odgovori na nekoliko ključnih pitanja mogu olakšati prijelaz na online terapiju. Kako bi spriječili širenje koronavirusa, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju socijalno …

Leer másKako prijeći s osobne terapije na internetsku terapiju tijekom koronavirusa

Terapija temeljena na snagama: definicija i tehnike

Što je terapija temeljena na snagama? Terapija temeljena na snagama teorijska je orijentacija i pristup psihoterapijskom liječenju utemeljen na pozitivnoj psihologiji. Terapeut koji se temelji na snagama usredotočuje se na klijentove postojeće resurse, otpornost i pozitivne kvalitete u nastojanju da iskoristi te sposobnosti za poboljšanje kvalitete života i smanjenje problematičnih simptoma. Terapija temeljena na snagama …

Leer másTerapija temeljena na snagama: definicija i tehnike

Kako razmišljati kao optimist i ostati pozitivan

Vjerojatno ste čuli ponešto o prednostima pozitivnog razmišljanja. Istraživanja sugeriraju da pozitivni mislioci imaju bolje vještine suočavanja sa stresom, jači imunitet i manji rizik od kardiovaskularnih bolesti. Iako to nije lijek za zdravlje, zauzimanje optimističkog gledišta umjesto razmišljanja o negativnim mislima može biti od koristi za vašu cjelokupnu mentalnu dobrobit. Srećom, postoje stvari koje možete …

Leer másKako razmišljati kao optimist i ostati pozitivan

Što je Stonewalling?

Što je Stonewalling? Stonewalling uključuje odbijanje komunikacije s drugom osobom. Namjerno zatvaranje tijekom svađe, također poznato kao tihi tretman, može biti štetno, frustrirajuće i štetno za vezu. Postavljanje kamenih zidova općenito se opisuje sljedećim ponašanjima: Opća nelagoda u raspravi o osjećajima Odbacivanje ili minimiziranje zabrinutosti druge osobe Odbijanje odgovaranja na pitanja Odbijanje uspostaviti kontakt očima …

Leer másŠto je Stonewalling?

Kako testirati usklađenost vlastitim eksperimentom

Eksperiment sukladnosti može biti zanimljiva projektna ideja ako trebate izvesti neku vrstu eksperimenta za satu psihologije. Saznajte više o psihologiji sukladnosti i istražite neke ideje eksperimenta sukladnosti koje biste mogli razmotriti. Povijest Tijekom 1950-ih, psiholog Solomon Asch proveo je niz eksperimenata poznatih kao eksperimenti usklađenosti Ascha koji su pokazali utjecaj društvenog pritiska na ponašanje pojedinca. …

Leer másKako testirati usklađenost vlastitim eksperimentom

Što je Stockholmski sindrom?

Stockholmski sindrom je stanje u kojem taoci razvijaju psihološki savez sa svojim otmičarima tijekom zatočeništva. Žrtve stvaraju emocionalne veze sa svojim otmičarima i postaju suosjećajne prema njima. Možda neće pobjeći kada im se ukaže prilika, a možda čak i pokušaju spriječiti svoje otmičare da se suoče s posljedicama za svoja djela. Podrijetlo Pojam “Stockholmski sindrom” …

Leer másŠto je Stockholmski sindrom?

Kako prepoznati da li vaš tinejdžer puši travu

Testovi na droge Ako sumnjate da vaš tinejdžer možda koristi marihuanu, kućni komplet za testiranje na droge može vam dati odgovor. Dostupni u ljekarnama i internetskim drogerijama, većina kompleta će testirati razne droge, uključujući marihuanu. I dok bi pozitivni rezultati testa mogli biti prvi korak u dobivanju pomoći vašem tinejdžeru, testiranje vašeg djeteta na droge …

Leer másKako prepoznati da li vaš tinejdžer puši travu

Što je stigma?

Što je stigma? Stigma uključuje negativne stavove ili diskriminaciju prema nekome na temelju razlikovnih karakteristika kao što su mentalna bolest, zdravstveno stanje ili invaliditet. Društvene stigme također mogu biti povezane s drugim karakteristikama uključujući spol, spolnost, rasu, religiju i kulturu. Nažalost, stigma oko mentalnog zdravlja je još uvijek uobičajena. Dok stigma nije ograničena na mentalna …

Leer másŠto je stigma?

Što je uhođenje?

Uhođenje je riječ koju često koristimo u šali, kao što je reći prijatelju da ste “uhodili” njihov profil na društvenim mrežama. Ali stvarno uhođenje je ozbiljan i opasan zločin i može dovesti do strašnih posljedica za svoje žrtve. Oko 8% žena i 2% muškaraca je u nekom trenutku u životu uhođeno, a ljudi koji vrebaju …

Leer másŠto je uhođenje?

Kako prepoznati da vaš supružnik laže: laže u vezama

Gotovo svi s vremena na vrijeme lažu, a laganje iz obzira može čak pomoći u zaštiti tuđih osjećaja ili održavanju stabilnosti u vašoj vezi. Međutim, pretjerano ili destruktivno laganje može nepopravljivo naštetiti vašem odnosu sa supružnikom. Dakle, kako možete znati da li i kada vaš supružnik laže? Otkrivanje laži nije lako. Vaše vlastite sumnje mogu …

Leer másKako prepoznati da vaš supružnik laže: laže u vezama

Kako prepoznati pokazuje li vaše dijete simptome depresije

Informacije predstavljene u ovom članku mogu biti pokretačke za neke ljude. Ako imate samoubilačke misli, obratite se National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911. Ako mislite da je vaše dijete depresivno, važno je pažljivo pogledati simptome vašeg djeteta. Simptomi …

Leer másKako prepoznati pokazuje li vaše dijete simptome depresije

Puši li vaše dijete marihuanu?

Naravno, većina roditelja radije ne bi saznala da njihova djeca puše marihuanu dok su mala. Čak i ako i sami imate tolerantan stav prema marihuani ili je možda pušite – ili ste je nekad pušili – vjerojatno ne biste željeli da je vaša mala djeca koriste zbog štete koja može nanijeti njihovom mladom mozgu u …

Leer másPuši li vaše dijete marihuanu?

Kako prepoznati je li vaš šef nasilnik

Maltretiranje na radnom mjestu sve je veći problem s kojim se svakodnevno susreće bezbroj ljudi. Ali ponekad ljudi brkaju zlostavljanje s tvrdoćom. Ako radite za šefa koji postavlja visoke ciljeve i očekuje puno od vas i ostatka tima, to ne znači da vas šef maltretira. Zapravo, zaposlenici često automatski pretpostavljaju da su čvrsti šefovi nasilnici. …

Leer másKako prepoznati je li vaš šef nasilnik

Što je duhovnost?

Što je duhovnost? Duhovnost je širok pojam vjerovanja u nešto izvan sebe. Može uključivati ​​religijske tradicije usredotočene na vjeru u višu silu, ali također može uključivati ​​holističko vjerovanje u povezanost pojedinca s drugima i svijetom u cjelini. Duhovnost nudi svjetonazor koji sugerira da u životu postoji više od onoga što ljudi doživljavaju na osjetilnoj i …

Leer másŠto je duhovnost?

Je li moguće predozirati antidepresivima?

Da, moguće je predozirati antidepresivima, što znači da se možete predozirati lijekovima na recept kao što su Lexapro (escitalopram) i Celexa (citalopram). Kada netko predozira antidepresivima, može osjetiti mučninu, ubrzan rad srca, glavobolju i drhtavicu; u nekim slučajevima mogu imati napadaje ili respiratorni distres, ili pasti u komu. Ako prepoznate ili sumnjate da se netko …

Leer másJe li moguće predozirati antidepresivima?

Što je somatska terapija?

Što je somatska terapija? Također poznata kao somatsko iskustvo i terapija somatskog doživljaja, somatska terapija uključuje um, tijelo i duh u terapijski rad iscjeljivanja. Somatska terapija ima za cilj liječenje učinaka PTSP-a i drugih mentalnih i emocionalnih zdravstvenih problema kroz povezanost uma i tijela i koristi pristup usmjeren na tijelo. Za razliku od standardnih tipova …

Leer másŠto je somatska terapija?

Kako razlikovati ADD i bipolarni poremećaj

Postoje neke sličnosti i preklapanja u simptomima ADD/ADHD-a i bipolarnog poremećaja.I jedno i drugo može uključivati ​​hiperaktivno ili nemirno ponašanje, rastresenost, lošu koncentraciju, impulzivnost i utrkujuće misli. Također se smatra da oboje imaju snažnu genetsku vezu. I jedno i drugo može dovesti do poremećaja spavanja, loših društvenih odnosa, osjećaja tjeskobe, depresije, frustracije i sumnje u …

Leer másKako razlikovati ADD i bipolarni poremećaj

Poremećaj somatskih simptoma: definicija, simptomi, uzroci

Što su poremećaji somatskih simptoma? Poremećaj somatskih simptoma (SSD) je stanje koje uzrokuje da osoba manifestira fizičke simptome koji se ne mogu povezati s medicinskim stanjima. Ovi simptomi često uzrokuju tešku nevolju osobi koja ima poremećaj. Istraživanja pokazuju da oko pet do sedam posto ljudi diljem svijeta ima poremećaj somatskih simptoma. Također se čini da …

Leer másPoremećaj somatskih simptoma: definicija, simptomi, uzroci

Kako naučiti djecu zahvalnosti

U vrijeme kada mnoga djeca srednje škole nose telefone od oko 600 dolara koje uzimaju zdravo za gotovo, zahvalnost poučavanju može se osjećati kao teška bitka. No, unatoč izazovima s kojima se možete suočiti u pomaganju djeci da se osjećaju zahvalno u svijetu u kojem se čini da cijeni preobilje, to može biti vrijedno truda. …

Leer másKako naučiti djecu zahvalnosti

Terapija somatskog doživljaja: definicija, tehnike i učinkovitost

Što je terapija somatskog iskustva? Terapija somatskog doživljaja je vrsta alternativne terapije usmjerene na pomoć ljudima da pronađu ozdravljenje od traume. Napravio Peter Levine, dr. sc, ova terapija djeluje na principu da trauma ostaje zarobljena u tijelu, što dovodi do nekih od simptoma koje mogu doživjeti osobe s PTSP-om ili osobe koje su doživjele traumu. …

Leer másTerapija somatskog doživljaja: definicija, tehnike i učinkovitost

Kako smanjiti uzimanje antidepresiva

Dobra je stvar biti u poziciji u kojoj se osjećate spremnim za odvikavanje od antidepresiva. Nažalost, nije uvijek lako. Od antidepresiva je poznato da je teško prestati s prestankom upotrebe jer prestanak može izazvati simptome nalik ustezanju koji se nazivaju “sindrom prekida”. Simptomi prekida obično su blagi i kratkotrajni. Međutim, za neke ljude simptomi mogu …

Leer másKako smanjiti uzimanje antidepresiva

Kratka terapija usmjerena na rješenje: definicija, tehnike i učinkovitost

Što je kratka terapija usmjerena na rješenje? Kratka terapija usmjerena na rješenje (SFBT) je pristup psihoterapiji koji se temelji na snazi ​​i temelji se na izgradnji rješenja, a ne na rješavanju problema. Za razliku od drugih oblika psihoterapije koji se usredotočuju na sadašnje probleme i prošle uzroke, SFBT se usredotočuje na vaše trenutne okolnosti i …

Leer másKratka terapija usmjerena na rješenje: definicija, tehnike i učinkovitost

Sociokulturna teorija: razumijevanje teorije Vygotskog

Sociokulturna teorija je teorija u nastajanju u psihologiji koja se bavi doprinosima koje društvo daje individualnom razvoju. Ova teorija je postala istaknutija posljednjih godina i može se primijeniti u obrazovnim okruženjima kao i u socijalizaciji i igri. Ilustracija Brianne Gilmartin, Verywell Što je sociokulturna teorija? Sociokulturna teorija naglašava ulogu koju socijalna interakcija igra u psihološkom …

Leer másSociokulturna teorija: razumijevanje teorije Vygotskog

Što je socijalna facilitacija?

Društvena facilitacija je psihološki koncept koji se odnosi na sklonost prisutnosti drugih kako bi se poboljšao nečiji učinak na zadatku. Iako se ovo može činiti jednostavnom definicijom, to je zapravo vrlo složen koncept s mnogo nijansi. Također ima dugu povijest, koja uključuje razvoj raznih teorija kako bi se taj fenomen objasnio dublje. Da bismo bolje …

Leer másŠto je socijalna facilitacija?

Što je socijalno distanciranje?

Ključni za poneti CDC je 15. ožujka 2020. pozvao da se sva velika okupljanja u ovom trenutku otkažu ili odgode. Ljudi se pozivaju da prakticiraju socijalno distanciranje i/ili nose maske ako nije moguće održavati udaljenost od 6 stopa ili više. “Socijalno distanciranje” je izraz koji se koristi za opisivanje mjera kontrole infekcije koje poduzimaju službenici …

Leer másŠto je socijalno distanciranje?

Što je socijalni anksiozni poremećaj?

Socijalni anksiozni poremećaj (SAD) je uobičajeno, ali nedovoljno dijagnosticirano stanje mentalnog zdravlja koje se javlja u različitim dobnim skupinama i kulturama. Ako je vama ili nekome koga poznajete dijagnosticirana SAD ili mislite da možda osjećate simptome poremećaja, saznanje više o tome što možete očekivati ​​može pomoći. Što je socijalni anksiozni poremećaj? Osobe s SAD imaju …

Leer másŠto je socijalni anksiozni poremećaj?

Što je depresija s osmijehom?

Iako “depresija s osmijehom” nije klinička dijagnoza, za mnoge je to pravi problem. Tipično, depresija s osmijehom nastaje kada osobe koje pate od depresije maskiraju svoje simptome. Skrivaju se iza osmijeha kako bi uvjerili druge ljude da su sretni. Posljedično, ova vrsta depresije često ostaje neotkrivena jer kada većina ljudi zamisli depresivnu osobu, pomisli na …

Leer másŠto je depresija s osmijehom?

Što je higijena spavanja?

Što je higijena spavanja? Higijena spavanja je izraz koji se koristi za opisivanje zdravih navika spavanja ili ponašanja koje možete prakticirati, a koje može pomoći poboljšati vašu sposobnost da zaspite i ostanete spavati tijekom noći. Uspostavljanje i prakticiranje dobre higijene spavanja tijekom dana utječe na kvalitetu i količinu sna koju dobivate svake noći. Također igra …

Leer másŠto je higijena spavanja?

Poremećaj branja kože (ekskoriacije): simptomi, uzroci, liječenje

Što je poremećaj biranja kože? Patološko branjenje kože je mentalna bolest u kojoj kompulzivno berete kožu kako biste uklonili male nepravilnosti kao što su madeži ili pjege, što uzrokuje lezije na koži. Također poznat kao poremećaj ekskoriacije ili dermatilomanija, ovaj je poremećaj klasificiran kao “opsesivno-kompulzivni i srodni poremećaj” u petom izdanju Dijagnostičkog i statističkog priručnika …

Leer másPoremećaj branja kože (ekskoriacije): simptomi, uzroci, liječenje

Što je kratkoročno pamćenje?

Što je kratkoročno pamćenje? Kratkoročno pamćenje, također poznato kao primarna ili aktivna memorija, sposobnost je pohranjivanja male količine informacija u umu i držanja ih dostupnim u kratkom vremenskom razdoblju. Kratkotrajno pamćenje je bitno za svakodnevno funkcioniranje, zbog čega gubitak kratkoročnog pamćenja može biti frustrirajući, pa čak i iscrpljujući. Kratkoročno pamćenje je vrlo kratko. Kada se …

Leer másŠto je kratkoročno pamćenje?

Kako razgovarati s crnim prijateljima i obitelji o rasizmu

Smrt Georgea Floyda, Ahmauda Arberyja i drugih u ljeto 2020. godine uzela je danak na crnce u Sjedinjenim Državama. Oni su povrijeđeni, zbunjeni i iscrpljeni—i trebaju vašu dobrotu i suosjećanje, osobito vaši prijatelji i članovi obitelji. Biti dobar saveznik crnačkoj zajednici dio je prepoznavanja potrebe da provjerite svoje crne prijatelje i članove obitelji. Moraju čuti …

Leer másKako razgovarati s crnim prijateljima i obitelji o rasizmu

Uzroci, simptomi, posljedice i tretmani

Seksualna trauma odnosi se na fizičke i psihičke izazove koje su preživjele seksualnog napada. Procjenjuje se da je jedna od pet žena a četvrtina muškaraca u Sjedinjenim Državama doživjela je nepoželjan ili nasilan seksualni kontakt. To može dovesti do štetnih ishoda za preživjelog. Djeca su također često pogođena seksualnim traumama. Otprilike jedna od devet djevojaka …

Leer másUzroci, simptomi, posljedice i tretmani