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He aquí cómo hacer que tu pareja se sienta especial

Hacer que tu pareja se sienta especial y amada requiere un poco de conocimiento y algo de esfuerzo. Pero son estos gestos simples ya menudo pequeños los que ayudan a expresar y reforzar el amor que se tienen el uno al otro.

A continuación se presentan algunas formas de hacer que su pareja se sienta especial y mejorar la calidad de sus relaciones íntimas mostrando su aprecio de la forma en que le gusta recibirlo, asumiendo la responsabilidad de sus emociones, apoyando sus metas y enviando dulces mensajes a lo largo del día. .

Habla el lenguaje de amor de tu pareja

libro de gary chapman Los cinco lenguajes del amor ha cambiado la forma en que muchas personas hablan de satisfacer sus necesidades en las relaciones. Chapman argumenta que las personas reciben mensajes de amor de diferentes maneras, a las que se refiere como su «lenguaje de amor». Los cinco idiomas que identifica son:

Tal vez su principal lenguaje de amor sea «palabras de afirmación» y el de su pareja sea «tiempo de calidad». Escuchar de ellos lo maravilloso que eres es algo que te comunica amor, pero ese lenguaje de amor podría no funcionar para ellos.

En cambio, su pareja puede sentirse más amada cuando realizan una actividad juntos. Tómese el tiempo para descubrir qué lenguaje de amor funciona para su pareja y luego haga un esfuerzo por «hablar» su lenguaje de amor.

Aprenda a autorregularse

Si bien los lenguajes del amor pueden ayudar a comunicar comprensión y aprecio, según un estudio de 2017 publicado en Relaciones personalesla satisfacción de la relación está menos determinada por los lenguajes de amor alineados y más determinada por la capacidad de autorregulación de ambos socios.

Asumir la responsabilidad de tus estados de ánimo y no esperar que tu pareja mejore todo es uno de los mejores regalos que puedes hacerle. Un estudio de 2010 de socios que trabajan para lograr cambios positivos en sus relaciones encontró que las evaluaciones positivas de las relaciones se correlacionaron más con la mejora centrada en uno mismo que con la mejora centrada en la pareja.

Especialmente cuando están en conflicto entre sí, centrarse en su propio crecimiento y asumir la responsabilidad de sus contribuciones es la mejor manera de mejorar la relación.

Compartir tareas y responsabilidades

Según una revisión de 2018 en la revista científica Emoción, las personas experimentan gratitud cuando perciben que su pareja está haciendo algo por ellos en lugar de ellos mismos.

Puede sentir que su lista de cosas por hacer nunca parece terminar. Pero hacer cosas pequeñas o grandes que están en la lista de cosas por hacer de su pareja, incluso cuando usted mismo tiene un plato lleno, puede mostrar cuán especiales son para usted. Pregúntale a tu pareja: «¿Qué puedo hacer para que tu día sea mejor?»

Apoye los objetivos de su socio

Si bien su propio crecimiento personal es muy importante para la satisfacción de la relación, su pareja todavía quiere sentir que usted también está involucrado en la relación y sus objetivos. Según un estudio de 2014 publicado en la Revista de Relaciones Sociales y Personaleslas personas que recibieron mensajes activos de apoyo de sus parejas para su autoexpansión informaron una mayor satisfacción en la relación.

Enviar dulces mensajes

Según una revisión de un estudio, enviar mensajes de texto espontáneos ayuda a transmitir una sensación de presencia continua en la vida de tu pareja. La sensación de que la conversación se puede retomar en cualquier momento (respetando los límites saludables) e incluso a distancia, comunica una sensación de cercanía y ayuda a construir una sensación de espacio compartido.

Durante el tiempo que pasen separados, considere enviar un mensaje de texto que muestre su aprecio. Hágales saber que está pensando en ellos. Puede ser tan simple como un mensaje coqueto, compartir algo que te recuerde a ellos o simplemente preguntarles cómo va su día.

Una palabra de Psyathome

La clave para hacer que su pareja se sienta especial y amada es un deseo genuino de concentrarse en ella y en sus necesidades, deseos y anhelos. Las ideas anteriores son formas en que puede expresar rutinariamente su amor por su pareja con actos simples, pero cada persona y cada relación es diferente. Con tiempo y experiencia, intente descubrir las cosas que su pareja aprecia más y use ese conocimiento para guiar sus actos de amor.

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