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Habilidades para el Éxito Social y Académico (SASS)

La escuela puede ser un desafío para los niños y adolescentes que enfrentan el trastorno de ansiedad social (SAD). Desde problemas para hacer amigos hasta dificultades para responder preguntas en clase, la vida en la escuela es un desafío social constante y prolongado.

Incluso los niños que son hábiles socialmente a veces tienen dificultades, pero el niño o adolescente con TAE puede tener síntomas de ansiedad o evitación tan graves que la asistencia a la escuela se ve afectada o se desarrollan otros problemas, como depresión o abuso de sustancias.

La mayoría de los niños con SAD no son identificados ni por los padres ni por los maestros porque sus síntomas son menos obvios que los de aquellos que se portan mal en clase. Al mismo tiempo, lo que experimentan es un problema muy real que necesita un tratamiento basado en la evidencia, no solo la esperanza de que desaparezca o sea una fase pasajera.

La escuela es el entorno ideal para implementar programas de tratamiento porque hay amplias oportunidades para que los niños practiquen lo que están aprendiendo, ¡nada menos que con sus propios compañeros! Los maestros pueden participar, los directores pueden participar, incluso las secretarias y el personal de la cafetería pueden ayudar con el proceso. Cuanto más conscientes sean los padres y el personal educativo sobre el SAD y su tratamiento, mejores serán las opciones para los niños con SAD.

Habilidades para el Éxito Social y Académico (SASS)

Uno de esos programas diseñado para ayudar a niños y adolescentes con SAD es el programa Skills for Social and Academic Success (SASS) desarrollado por Masia Warner y sus colegas. Esta eficacia de este programa se ha demostrado en adolescentes en comparación con un grupo control en lista de espera y un grupo control de atención (un grupo que participó en los mismos procedimientos de recolección de datos y contactos que el grupo de tratamiento, pero sin recibir información específica sobre el manejo de su condición).

Este programa consta de cinco componentes que siguen los conceptos básicos de la terapia cognitivo-conductual (TCC). Muchos consejos para estudiantes, maestros y padres también se pueden extraer de este programa, y ​​se indican a continuación.

Estructura del Programa

En general, si participa en el programa SASS, puede esperar que dure unos tres meses.

Como estudiante, participarás en lo siguiente:

  • 12 sesiones grupales semanales en tu escuela que durarán aproximadamente 40 minutos cada una
  • Dos sesiones grupales de seguimiento sobre recaídas y obstáculos que puede enfrentar después del programa SASS
  • Dos breves encuentros individuales de unos 20 minutos cada uno.
  • Además, ¡está la parte divertida! También asistirá a cuatro «eventos sociales» de fin de semana con una duración de 1,5 horas cada uno

Como padre, participará en lo siguiente:

  • Dos reuniones de grupo de 45 minutos cada una

Contenido del Programa

¿Qué implica exactamente el programa SASS? Si ha leído algo o ha tenido alguna experiencia con la TCC, la mayor parte de esto le resultará familiar. Si la TCC no le atrae o ya la probó sin éxito, puede preguntar acerca de programas alternativos, como los que se basan en la aceptación y los tratamientos basados ​​en la atención plena.

Detener. ¡Esperar! Antes de comenzar a asistir a las sesiones de SASS, ¿hay algo que deba hacer para prepararse?

Asegúrese de dormir lo suficiente cada noche, comer alimentos saludables, hacer ejercicio regularmente, beber suficiente agua todos los días y encontrar formas de controlar el estrés que no esté relacionado con la ansiedad social (como la meditación o el yoga).

Si alguna de estas áreas de su vida le está causando dificultades, trate de corregirlas usted mismo o infórmele al líder del programa que tiene estos «problemas» adicionales que pueden estar empeorando su ansiedad.

En cualquier caso, aquí están los cinco temas que cubre SASS:

  1. Psicoeducación
  2. pensamiento realista
  3. Entrenamiento en Habilidades Sociales
  4. Exposición
  5. Prevención de recaídas

¿Suena familiar? Si no, no te preocupes. El líder del grupo explicará cada tema a medida que avanza y se moverá lo suficientemente lento para que no se sienta abrumado.

Psicoeducación

El objetivo de esta parte del programa es ayudarte a entender lo que has estado sintiendo. ¿Qué tipo de síntomas le han estado causando problemas? Puedes pensar en cosas como:

  • Preocuparse por la noche por un próximo discurso que tiene que dar
  • Su corazón se acelera o sus manos tiemblan cuando trata de hablar con gente nueva

¿Qué es lo que quieres cambiar? ¿Qué situaciones te hacen sentir más ansioso?

Lo más importante es que debe salir de esta parte del programa sintiéndose cómodo. El líder no debe ponerte en un aprieto ni hacerte sentir extraño por tener ansiedad social. Al final de esta sección, ¡debe estar motivado y listo para comenzar a hacer cambios!

pensamiento realista

Una gran parte de la TCC implica comprender la relación entre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos.

Los niños y adolescentes con SAD tienen más probabilidades de esperar que suceda lo peor y creer que es el fin del mundo si eso sucede.

Por ejemplo, un adolescente podría pensar que lo rechazarán si le pide a un amigo que haga algo y que el rechazo significa que algo anda mal con él.

Los experimentos mentales son formas útiles de liberarse de los patrones de pensamiento negativos y avanzar hacia formas más realistas de ver las situaciones.

Por ejemplo, a un niño o adolescente se le puede enseñar a hacer una pregunta como:

«¿Con qué frecuencia ha sucedido esto realmente en el pasado?»

La parte más importante de esta sección es la haciendo en lugar de la escuchando. Debe participar activamente en el juego de roles para desarrollar las habilidades para practicar el pensamiento realista.

Además, incluso si piensa que el programa es ridículo al principio, retenga su juicio. Tal vez pienses que el líder del grupo simplemente no lo entiende. Todos me odian y nadie querrá ser mi amigo.

¿Adivina qué? Esa es tu voz, no la voz de todos los demás. Dale esta oportunidad y mantén la mente abierta. ¡Te sorprenderá cómo te sientes al final!

Entrenamiento en Habilidades Sociales

Los niños y adolescentes con SAD a menudo no tienen la oportunidad de practicar habilidades sociales como los adultos con el trastorno.

Algunas áreas en las que puede trabajar en esta sección incluyen conversaciones (iniciarlas y mantenerlas), construir amistades, escuchar/recordar y ser asertivo.

Una vez más, lo más probable es que participe en juegos de roles para aprender sobre estos conceptos.

Por ejemplo, podrías practicar:

  • Iniciar una conversación (idear diferentes formas de hacerlo en lugar de comentar siempre sobre el clima)
  • Extender una invitación a alguien
  • No cambiar el tema de conversación hasta que el líder dé permiso (resulta que las personas con SAD tienden a cambiar el tema de conversación demasiado pronto debido a la ansiedad, lo que puede hacer que las cosas sean un poco incómodas, abruptas e incómodas para los demás)
  • Mantenerse enfocado y no preocuparse por la ansiedad hasta el punto de no poder concentrarse en lo que dice la otra persona (un juego de memoria es una forma de practicar esto, en el que todos comparten información sobre sí mismos y los demás deben tratar de recordarla )
  • Rechazar pedidos y hacer afirmaciones con «yo» para expresar sentimientos

Durante los juegos de roles, el líder del grupo y otros miembros del grupo pueden alentarlo a:

  • Habla mas alto
  • Usa más contacto visual
  • Sonríe mas a menudo
  • Utilice una postura corporal relajada
  • O practica cualquier otro comportamiento no verbal que demuestre que eres accesible.

Enfrentando los Miedos

Esta parte del programa consiste en practicar exposiciones para enfrentar gradualmente tus miedos. En él, los estudiantes desarrollan una jerarquía o «escalera de miedo» de 10 situaciones que provocan ansiedad de menor a peor. Estas pueden ser situaciones que se temen o se evitan por completo.

Por ejemplo, puede elegir:

  • dar una respuesta incorrecta
  • Olvidar el nombre de alguien
  • Tropezando en el pasillo
  • Llegar tarde a clase
  • Dando una presentación
  • Hablando con alguien nuevo
  • Visitando la oficina principal
  • Comprando comida en la cafetería.
  • Haciendo una pregunta al bibliotecario
  • Hablando con el director
  • Entrega de los anuncios de la mañana
  • unirse a un club
  • Hacer una pregunta en clase.
  • Pedirle a un amigo que se reúna
  • Asistir a una fiesta o baile
  • O cualquier otra cosa que te ponga ansioso

Lo mejor de hacer este programa en una escuela es que los niños y adolescentes pueden practicar en situaciones de la vida real, como en la cafetería, en clase o en el patio de recreo. A menudo, los maestros u otros profesionales de la escuela pueden ser reclutados para ayudar.

Mientras un niño o adolescente hace la exposición, las calificaciones de angustia se registran y monitorean con la esperanza de que disminuyan al menos un 50 por ciento al final.

Probablemente también tomará nota de lo que hace que estas situaciones sean mejores o peores. ¿Le resulta más difícil acercarse a un tipo de profesor en particular? La familiaridad, la edad y el tamaño de la audiencia son factores que pueden influir.

Prevención de recaídas

¿Cómo puede un niño o adolescente asegurarse de que no todo se olvide una vez que finaliza el programa? Conozca sus señales de advertencia de que los síntomas están comenzando nuevamente y planifique las estrategias que utilizará para combatirlos. Además, tenga en cuenta que los contratiempos son normales y esperados.

Además de estas partes centrales del programa, los niños y adolescentes también participan en:

  • Sesiones individuales (para abordar problemas personales y factores estresantes)
  • Sesiones de seguimiento (para asegurarse de no volver a caer en viejos hábitos)
  • Eventos sociales (eventos de fin de semana para practicar sus nuevas habilidades, como minigolf; generalmente comienzan con actividades estructuradas y luego pasan a actividades menos estructuradas)

Padres

Los padres también están involucrados. Pueden aprender más sobre SAD y cómo apoyar el desarrollo de habilidades de su niño o adolescente.

Evidencia de investigación para el SASS

Se ha demostrado que el SASS es efectivo cuando lo administran psicólogos clínicos o consejeros escolares.

Si su niño o adolescente muestra signos de ansiedad social en la escuela, como no querer asistir o tratar de evitar presentaciones o aspectos sociales de la vida diaria, es importante considerar la posibilidad de que la ansiedad social sea un problema.

Una vez identificado, el SAD se puede tratar con programas como el SASS en las escuelas. Las ventajas de usar el entorno escolar son excelentes, pero primero se debe identificar a los estudiantes que necesitan ayuda.

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