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Decisiones de vida para retrasar durante el duelo

Si está de duelo por la muerte de un cónyuge o un familiar cercano, ahora no es el momento de tomar decisiones importantes en la vida. La muerte de un ser querido se encuentra entre los eventos más estresantes que una persona puede experimentar, según el Inventario de Estrés de Vida de Holmes-Rahe, también conocido como Escala de Calificación de Reajuste Social (SRRS).

Dado el costo emocional y físico que una muerte puede tener para los sobrevivientes, está lejos de ser el mejor momento para tomar decisiones serias.

Grandes decisiones que deberían esperar

En particular, se debe evitar hacer cambios importantes durante el período de duelo, si es posible.

Mudarse a un nuevo hogar

Si está pensando en vender su casa o mudarse porque murió un ser querido, debe retrasar esta decisión durante al menos seis meses, si es posible, debido a los otros factores estresantes que probablemente también esté experimentando.

Encontrar un nuevo lugar, vender su casa existente, empacar y, de hecho, mudarse a una nueva residencia generalmente resulta ser una gran tarea en cualquier momento. Además del hecho de que está destrozado física, emocional, mental o espiritualmente después de su pérdida y ya ha tenido que completar muchas tareas después de la muerte de un ser querido, es posible que mudarse no sea algo que quiera hacer en este momento.

Si bien puede ser tentador mudarse para escapar de los recuerdos familiares de su ser querido fallecido, mudarse puede no ser lo mejor para usted desde el punto de vista financiero. Es muy posible que pueda ver su situación económica o de vida de manera diferente después de varios meses o después de liquidar el patrimonio de su ser querido. Por lo tanto, evite tomar una decisión apresurada si puede.

Descartar artículos personales

Si alguna vez ha actuado precipitadamente en un momento emotivo al decir o hacer algo de lo que luego se arrepintió, entonces debe confiar en que ahora no es el momento de tirar recuerdos, recuerdos, fotografías y otros recuerdos de su ser querido, incluso si estos elementos le provocan tristeza. y lágrimas mientras tu dolor se siente más fresco.

Una vez que se lleven a la acera y se los lleven, estas conexiones tangibles irreemplazables entre usted y alguien a quien ama se perderán. Siempre. Por lo tanto, debe retrasar el desecho de cualquier artículo que esté relacionado con su ser querido mientras está de duelo.

Con el tiempo, tal vez seis meses o un año, es posible que se sienta diferente a medida que comience a adaptarse a la vida después de la pérdida de su ser querido. Como mínimo, probablemente se sentirá mejor equipado con el paso del tiempo para evaluar lo que realmente desea conservar y lo que desea tirar.

Si simplemente no puede tolerar estos recordatorios físicos en este momento, considere guardarlos en cajas y almacenarlos en una habitación libre, garaje, sótano, casa de un amigo o incluso una unidad de almacenamiento alquilada para eliminarlos de su espacio vital.

Luego, en un momento posterior, cuando las cosas se hayan calmado un poco, puede revisar estos elementos. Tal vez tener a un amigo o familiar cerca para que lo ayude a revisar estos elementos en un momento posterior también puede ser útil.

Cambiar tu trabajo

Desafortunadamente, las empresas a menudo no responden como los empleados creen que deberían hacerlo cuando regresan al trabajo después de la muerte de un ser querido. Con demasiada frecuencia, muchas personas en duelo encuentran difícil volver al trabajo y contemplan renunciar, encontrar un nuevo trabajo o cambiar de carrera.

Si bien muchos factores pueden contribuir a este sentimiento, debe tratar de retrasar la renuncia a su trabajo, la búsqueda de un nuevo empleador o el cambio de carrera durante al menos seis meses.

Una vez más, mientras su dolor se siente más fresco, probablemente no esté pensando normalmente debido a su estado emocional elevado y más sensible. Por lo tanto, una vez que tenga algo de tiempo para adaptarse a su pérdida, puede volver a evaluar si un cambio de empleador/carrera tiene más sentido para usted en el futuro.

Cambios financieros importantes

Para muchas personas, la muerte de un ser querido a menudo obliga al sobreviviente a asumir una serie de nuevas responsabilidades, incluidos asuntos financieros personales o domésticos. Las viudas o los viudos, por ejemplo, pueden no saber cómo cuadrar una chequera porque sus parejas siempre manejan las «cosas del dinero». A veces, es posible que necesiten encontrar un trabajo o uno mejor pagado.

Los recién fallecidos también tienen que lidiar con cuentas de tarjetas de crédito, préstamos o pólizas de seguro que tenía su ser querido. Lo mismo ocurre con las inversiones y las cuentas de jubilación.

Si es posible, posponga la toma de decisiones financieras importantes y permanentes durante al menos seis meses después de la muerte de un cónyuge o un familiar cercano. Considere tomar una decisión reversible en su lugar.

El duelo puede parecer abrumador e ineludible, por lo que es fácil comprender el deseo de simplificar su situación financiera en este momento. Dicho esto, probablemente no esté pensando con claridad después de la muerte. Reaccionar por miedo generalmente no es sabio.

Vender su casa, por ejemplo, podría ofrecer un escape de los recuerdos de su ser querido, pero permanecer allí podría resultar más ventajoso financieramente a largo plazo. Del mismo modo, mantener las cuentas de tarjetas de crédito existentes o un automóvil con un gravamen del prestamista podría ayudarlo a establecer su solvencia antes.

Si tiene que tomar una decisión importante

Solo usted conoce las circunstancias únicas que enfrenta en este momento después de la muerte de su ser querido. Si retrasar una decisión de vida particular de seis meses a un año no parece factible, discuta la situación con un amigo o confidente de confianza.

A menudo, el simple hecho de tener una conversación con alguien que se preocupa por usted puede ayudarlo a obtener una mejor perspectiva y, tal vez, ayudarlo a darse cuenta de que la situación es menos urgente de lo que le parece.

Y si está contemplando algo que podría afectar sus finanzas, también puede discutirlo con un amigo o confidente de confianza, pero también debe buscar la opinión de un asesor financiero profesional.

Además, pregúntese si hay alguna manera de hacer una reversible decisión ahora mismo. Por ejemplo, en lugar de vender su casa porque actualmente encuentra que los recuerdos de su ser querido son demasiado dolorosos, ¿podría vivir en otro lugar por un tiempo, como un hotel, apartamento o con un amigo o pariente? ¿Podrías alquilar tu casa a alguien temporalmente?

Si su trabajo se siente abrumador, ¿podría hacer arreglos para tomar un permiso de ausencia en lugar de renunciar? ¿O ajustar sus horas de inicio/finalización durante algunas semanas? En lugar de cerrar cuentas financieras porque siente que no puede manejar todo en este momento, ¿podría un amigo o familiar de confianza ayudarlo a administrarlas o simplemente manejar todo durante unos meses?

Autocuidado durante el duelo

Lo más importante que puede hacer es cuidarse mientras está de duelo. El duelo es un trabajo duro y tiene un costo físico, mental, emocional y espiritual genuino en nuestros cuerpos, mentes y corazones.Desafortunadamente, el viejo adagio de que «el tiempo cura todas las heridas» no es cierto después de la muerte de alguien cercano.

En cambio, nosotros gradualmente asimilar la pérdida de un ser querido en nuestra nueva vida y aprender a vivir con la cicatriz en el corazón, pero nunca olvidamos verdaderamente a la persona que murió. Por ahora, confíe en que eventualmente llegará a ese estado y trate de evitar tomar decisiones importantes de la vida con prisa mientras su dolor se siente más fresco.

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