Psyathome

Wie Xanax verwendet wird, um soziale Angststörungen zu behandeln

Xanax (Alprazolam) ist ein Medikament, das in Form einer oralen Tablette eingenommen wird und zur Behandlung von sozialer Angststörung (SAD) eingesetzt werden kann. Xanax gehört zur Medikamentenklasse der Benzodiazepine und wird häufig bei Angst- und Panikstörungen verschrieben. SAD ist durch eine intensive, chronische Angst vor sozialen Situationen gekennzeichnet. Menschen mit dieser Erkrankung befürchten oft, dass …

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Xanax (Alprazolam) für Panikstörung

Xanax, der Markenname für Alprazolam, ist eines der bekanntesten und am häufigsten verschriebenen Medikamente gegen Angst- und Panikstörungen. Das 1981 in den Vereinigten Staaten zugelassene Medikament hat eine lange Geschichte bei der Behandlung dieser Krankheiten. Was ist Xanax? Xanax ist ein Anti-Angst-Medikament, das zu einer Gruppe von Medikamenten gehört, die als Benzodiazepine bekannt sind. Diese …

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Wie Frauen ihren Stress abbauen können

Es scheint „allgemein bekannt“ zu sein, dass Frauen generell beschäftigter und gestresster sind als Männer. Es wird allgemein angenommen, dass sie mehr Rollen jonglieren und ständig in Eile sind. Viele Frauen selbst haben das Gefühl, dass sie den Löwenanteil der Verantwortung außerhalb der bezahlten Arbeit tragen, selbst wenn sie genauso viele Stunden arbeiten wie ihre …

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Wie sich das Miterleben häuslicher Gewalt auf Kinder auswirkt

Für Opfer häuslicher Gewalt – die erlittenen körperlichen Angriffe, emotionalen Misshandlungen und anderen erlittenen Misshandlungen werden mit Sicherheit ihren Tribut an das Wohlbefinden fordern. Während die Schrecken des Missbrauchs jedoch bei den primären Opfern offensichtlich sind, sind Kinder betroffen, die den Missbrauch ihrer Mütter, Väter oder anderer Familienmitglieder miterleben. Dieser Artikel befasst sich mit den …

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Wie gut Sie altern, könnte mit der späten Lebenserwartung zusammenhängen

Die zentralen Thesen Laut einer kürzlich durchgeführten Studie könnte die Selbstwahrnehmung des Alterns eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit im Alter spielen. Zwei besonders wertvolle Eigenschaften sind Optimismus und Selbstwirksamkeit, da sie positiv in die Zukunft blicken. Laut einer kürzlich erschienenen Studie in Das Internationale Journal für Altern und menschliche Entwicklung. Die Forscher …

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Wie selektive Aufmerksamkeit funktioniert

Selektive Aufmerksamkeit ist der Prozess der Fokussierung auf ein bestimmtes Objekt in der Umgebung für einen bestimmten Zeitraum. Aufmerksamkeit ist eine begrenzte Ressource, daher ermöglicht uns selektive Aufmerksamkeit, unwichtige Details auszublenden und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Dies unterscheidet sich von unbeabsichtigter Blindheit, bei der Sie sich stark auf eine Sache konzentrieren und unerwartete …

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Wie Veteranen mit psychischen Auslösern fertig werden können

Die zentralen Thesen Am 15. August drangen die Taliban in die afghanische Hauptstadt Kabul ein und erlangten effektiv die Kontrolle über das Land zurück. Veteranen, die in Afghanistan gedient haben, sehen sich im Verlauf der Ereignisse mit neuen psychischen Problemen konfrontiert. Bewältigungsmechanismen wie Therapie und das Vertrauen auf andere Veteranen können bei der Verarbeitung der …

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Variabler Intervallplan der Verstärkung

Bei der operanten Konditionierung ist ein Zeitplan mit variablen Intervallen ein Verstärkungsplan, bei dem eine Reaktion belohnt wird, nachdem eine unvorhersehbare Zeit verstrichen ist, was das Gegenteil eines Zeitplans mit festen Intervallen ist. Dieser Zeitplan erzeugt eine langsame, stetige Reaktionsrate. Wie Sie sich wahrscheinlich erinnern, kann die operante Konditionierung Verhaltensweisen durch den Einsatz von Verstärkung …

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Wie die Verwendung der richtigen Sprache psychische Erkrankungen entstigmatisieren kann

Die zentralen Thesen Die Sprache, die zur Beschreibung von psychischen Erkrankungen und Drogenkonsum verwendet wird, kann zur Stigmatisierung beitragen, die ein Hindernis für die Behandlung darstellen kann. Nach wiederholten Erfahrungen mit Stigmatisierung kann es verinnerlicht werden, was Probleme mit der psychischen Gesundheit und Substanzen verschlimmern kann. Sprachliche Veränderungen können die Stigmatisierung verringern und einen leichteren …

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Wie die Verwendung einer Stimmungstracker-App Ihrer psychischen Gesundheit helfen kann

Du verfolgst deine Ernährung und dein Training – warum solltest du nicht deine Stimmung verfolgen? Mood-Tracker-Apps werden immer beliebter – es gibt fast 500im App Store von Apple. Sie können von allen verwendet werden, von denen, die mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder bipolaren Störungen zu tun haben, bis hin zu denen, die einfach nur …

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Was genau macht PTBS mit dem Gehirn?

Ein Trauma kann Menschen auf vielfältige Weise beeinflussen und sogar das Gehirn nachhaltig beeinflussen. In einigen Fällen kann es zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) führen, einer trauma- und stressbedingten Störung, die zu einer unsachgemäßen Verarbeitung und Speicherung traumatischer Erinnerungen führt. Aufgrund der Art und Weise, wie diese Erinnerungen gespeichert werden, zeigen Menschen mit PTBS Symptome …

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Wie Topiramat zur Behandlung von Alkoholkonsumstörungen verwendet wird

Topamax (Topiramat) ist ein Medikament gegen Krampfanfälle, das normalerweise Menschen mit Epilepsie verschrieben wird, aber es kann auch verschrieben werden, um alkoholabhängigen Menschen zu helfen, mit dem Trinken aufzuhören. Untersuchungen mit Topamax und Alkohol zeigen einige Hinweise darauf, dass es den Alkoholkonsum verringern kann. Topiramat wird off-label zur Behandlung von Alkoholkonsumstörungen eingesetzt, was bedeutet, dass …

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So schreiben Sie eine Gliederung im APA-Format

Das Schreiben einer Psychologiearbeit kann für Studenten eine überwältigende Aufgabe sein. Von der Auswahl eines guten Themas bis hin zur Suche nach qualitativ hochwertigen Quellen zum Zitieren bringt jeder Schritt in diesem Prozess seine eigenen Herausforderungen mit sich. Das Formatieren Ihres Papiers im APA-Stil kann ebenfalls eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie das Format noch …

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Wie schreibe ich eine Einleitung für eine Psychologiearbeit?

Der Zweck einer Einleitung in einer Psychologiearbeit besteht darin, die Gründe für das Schreiben über Ihr Thema zu rechtfertigen. Ihr Ziel in diesem Abschnitt ist es, dem Leser das Thema vorzustellen, einen Überblick über frühere Forschungen zum Thema zu geben und Ihre eigene Hypothese zu identifizieren. Bevor Sie beginnen: Beginnen Sie Ihre Psychologie-Aufsatz-Einführung, indem Sie …

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So schreiben Sie einen APA-Ergebnisabschnitt

Psychologiearbeiten folgen im Allgemeinen einer bestimmten Struktur. Ein wichtiger Abschnitt einer Arbeit wird als Ergebnisabschnitt bezeichnet. Der Ergebnisteil einer Psychologiearbeit im APA-Stil fasst die gesammelten Daten und die durchgeführten statistischen Analysen zusammen. Das Ziel dieses Abschnitts ist es, die Ergebnisse ohne jegliche Art von subjektiver Interpretation zu berichten. Was ist ein Ergebnisbereich? In einer psychologischen …

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So schreiben Sie einen Methodenabschnitt eines APA-Papiers

Der Methodenabschnitt einer Psychologiearbeit im APA-Format stellt die Methoden und Verfahren bereit, die in einer Forschungsstudie oder einem Experiment verwendet werden. Dieser Teil eines APA-Papiers ist von entscheidender Bedeutung, da er anderen Forschern ermöglicht, genau zu sehen, wie Sie Ihre Forschung durchgeführt haben, was die Reproduktion des Experiments und die Bewertung alternativer Methoden ermöglicht, die …

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So schreiben Sie eine Bibliografie im APA-Format

Was ist eine Bibliografie im APA-Format? Eine Bibliographie im APA-Format ist eine alphabetische Auflistung aller Quellen, die zum Verfassen einer wissenschaftlichen Arbeit, eines Aufsatzes, eines Artikels oder einer Forschungsarbeit verwendet werden könnten – insbesondere Arbeiten, die sich mit Psychologie oder psychologiebezogenen Themen befassen. Das APA-Format ist der offizielle Stil der American Psychological Association (APA). Dieses …

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Anhang im APA-Format

Wenn Sie eine Psychologiearbeit für eine Klasse oder zur Veröffentlichung schreiben, müssen Sie möglicherweise einen Anhang im APA-Format hinzufügen. Ein Anhang befindet sich am Ende einer Arbeit und enthält Informationen, die den Text ergänzen, aber zu unhandlich oder ablenkend sind, um sie in den Hauptteil der Arbeit aufzunehmen. Das APA-Format ist der offizielle Schreibstil der …

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Wie schreibe ich ein Abstract im APA-Format?

Das APA-Format ist der offizielle Stil der American Psychological Association. Es wird schriftlich für die Psychologie und andere Sozialwissenschaften verwendet. Diese Stilrichtlinien legen verschiedene Aspekte der Präsentation und des Layouts eines Dokuments fest, einschließlich der Strukturierung von Seiten, der Organisation von Verweisen und der Zitierung von Quellen. Dieses Format sieht auch die Verwendung eines Abstracts …

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So schreiben Sie eine Titelseite im APA-Format für eine Psychologiearbeit

Die Titelseite ist die erste Seite deiner Psychologiearbeit. Um einen guten ersten Eindruck zu hinterlassen, ist ein gut formatiertes Titelblatt im richtigen APA-Format wichtig, das Ihre Arbeit klar darstellt. Verwenden Sie das APA-Titelseitenformat für Psychologielaborberichte und andere Studentenarbeiten. Ihr Lehrer kann Sie auch bitten, ein ähnliches Format für andere Arten des psychologischen Schreibens zu verwenden. …

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So schreiben Sie eine psychologische Forschungsarbeit

Entscheiden Sie, welche Art von Papier Sie schreiben werden PeopleImages.com/Digital Vision/Getty Images Beginnen Sie damit, herauszufinden, welche Art von Arbeit Ihr Lehrer von Ihnen erwartet. Es gibt ein paar gängige Arten von psychologischen Papieren, denen Sie begegnen könnten. Original-Forschungs- oder Laborbericht Der erste Typ ist ein Bericht oder eine empirische Arbeit, die Ihre eigene Forschung …

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So schreiben Sie einen Psychologielaborbericht

Ein Psychologielaborbericht ist ein Papier, das ein Experiment beschreibt, das nach dem gleichen Format wie in Fachzeitschriftenartikeln organisiert und geschrieben ist. Dies sind die wesentlichen Elemente eines Psychologielaborberichts und was jeder enthalten sollte. Titelblatt Dies ist die erste Seite Ihres Laborberichts. Es sollte wichtige Informationen wie den Namen Ihrer Arbeit, Ihren Namen und Ihre akademische …

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Tipps zum Schreiben eines psychologischen Kritikpapiers

Kritikpapiere verlangen von den Schülern, eine kritische Analyse eines anderen Schriftstückes durchzuführen, oft eines Buches, eines Zeitschriftenartikels oder eines Aufsatzes. Unabhängig von Ihrem Hauptfach wird von Ihnen wahrscheinlich erwartet, dass Sie irgendwann eine Kritik schreiben. Für Psychologiestudenten ist das Kritisieren einer Facharbeit eine großartige Möglichkeit, mehr über psychologische Artikel, das Schreiben und den Forschungsprozess selbst …

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APA-Papierformat: Richtlinien, Abschnitte, Tipps

Das APA-Format ist eine Reihe von Zitier- und Formatierungsrichtlinien, die von der American Psychological Association (APA) entwickelt wurden. Diese Richtlinien sind im „Publication Manual of the American Psychological Association“ dokumentiert. und werden von Studenten und Fachleuten in einer Vielzahl von Disziplinen verwendet, darunter Betriebswirtschaftslehre, Volkswirtschaftslehre, Krankenpflege und natürlich Psychologie. Das Handbuch der Veröffentlichung bietet Schriftstellern …

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Gehen Sie bei Ihrer Hochzeit mit sozialer Angst den Gang entlang

Wenn Sie an einer sozialen Angststörung (SAD) leiden, kann es schwierig sein, während Ihrer Hochzeitszeremonie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen. Insbesondere wenn Sie mit allen Augen auf sich gerichtet den Gang entlanggehen, werden Sie mit Sicherheit Angstsymptome auslösen – selbst diejenigen, die von Natur aus das Rampenlicht genießen, werden sich am großen Tag wahrscheinlich …

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So verwenden Sie die Zeitblockierung, um Ihren Tag zu verwalten

Egal, ob Sie einen Nine-to-Five-Job haben, Telearbeit leisten oder mit den Kindern zu Hause bleiben, jeder braucht eine effektive Methode, um seinen Tag zu managen. Schließlich sind Perfektionismus, Prokrastination und der Mythos des Multitasking alles sehr reale Gefahren, die selbst die produktivsten Menschen an einem Ort festhalten können. Also, wie übernimmst du die Kontrolle über …

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Wie man positive Reframe-Strategien zum Stressabbau einsetzt

Manchmal, wenn ein Tag stressig oder überwältigend erscheint, ist Entspannung nur eine positive Neuausrichtung entfernt. Positive Reframe-Strategien nehmen den „Stress“ aus Stressoren – wenn wir reframen, betrachten wir dieselbe Situation auf eine neue Weise, die eher Möglichkeiten als die damit verbundenen „Bedrohungen“ hervorhebt. Wenn wir unsere Stressoren als Herausforderungen betrachten, denen wir uns stellen können, …

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7 Möglichkeiten, Musik zum Stressabbau einzusetzen

Musik kann den Körper auf vielfältige Weise gesundheitsfördernd beeinflussen, was die Grundlage für ein wachsendes Feld namens Musiktherapie bildet. Sie können jedoch Musik in Ihrem täglichen Leben verwenden und selbst viele Vorteile beim Stressabbau erzielen. Einer der großen Vorteile von Musik als Stressabbau ist, dass sie verwendet werden kann, während Sie Ihren normalen Aktivitäten nachgehen, …

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Wie Sie Verhaltensmodellierung verwenden, um Ihren Teenager zu unterrichten

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie gerne Kinder ihre Eltern kopieren? Ob es ein 4-jähriges Kind ist, das gerne so tut, als würde es sich neben Papa im Badezimmerspiegel rasieren, oder ein 6-jähriges Kind, das vorgibt, das Wohnzimmer zu saugen, wie es ihre Eltern tun, Kinder lernen, wie man sich benimmt, indem sie sie beobachten …

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Wie man den 3-teiligen Atem bei Panik und Angst verwendet

Die Panikstörung ist eine angstbedingte Erkrankung, die durch anhaltende und oft unvorhergesehene Panikattacken gekennzeichnet ist. Solche Angriffe treten scheinbar aus heiterem Himmel auf, wenn Sie plötzlich von Angst und Besorgnis überwältigt werden. Während einer Panikattacke setzen oft unangenehme körperliche Empfindungen ein. Einige der häufigsten somatischen Empfindungen, unter denen Panikpatienten leiden, sind Kurzatmigkeit, schneller Herzschlag, übermäßiges …

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Wie Sie mit dem Neurowissenschaftler Dr. Jud Brewer Ihre Angst abbauen können

Jeden Montag auf Der Verywell Mind-PodcastChefredakteurin Amy Morin, LCSW, interviewt Experten, Autoren, Unternehmer, Sportler, Musiker und andere inspirierende Menschen über die Strategien, die ihnen helfen, zu denken, zu fühlen und ihr Bestes im Leben zu geben. Abonniere jetzt: Apple-Podcasts / Spotify / Google-Podcasts / RSS Lernen Sie Dr. Jud Brewer kennen Dr. Jud Brewer ist …

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Wie man einen schlechten Tag umdreht

Sind Sie „auf der falschen Seite des Bettes aufgewacht“? Wird es „einer dieser Tage“ sein? Hat Mama dir gesagt, dass es solche Tage gibt? Wir hatten alle schlechte Tage. Und oft wird ein Tag, der schlecht beginnt, immer schlimmer und verwandelt sich in einen Schneeball Ja wirklich schlechter Tag. Dies ist eine alltägliche Erfahrung – …

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Wie man einen Fehler in eine wertvolle Lektion fürs Leben verwandelt

Jeden Freitag im Podcast „The Verywell Mind“ teilt Chefredakteurin Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen hilft, ein bestimmtes Problem oder Anliegen der psychischen Gesundheit zu bewältigen. Folge jetzt: Apple-Podcasts / Spotify / Google-Podcasts / RSS Freitag Fix: Folge 115 Wir alle …

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Wie man während des Coronavirus von der persönlichen zur Online-Therapie übergeht

Die zentralen Thesen Online-Therapie ist während der Coronavirus-Pandemie häufiger geworden. Es gibt Vor- und Nachteile der Online-Behandlung, und einige Therapieformen funktionieren besser per Telefon, E-Mail oder Video-Chat als andere. Die Beantwortung einiger wichtiger Fragen kann den Übergang zur Online-Therapie erleichtern. Um die Ausbreitung des Coronavirus zu verhindern, empfehlen die Centers for Disease Control and Prevention …

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Wie man wie ein Optimist denkt und positiv bleibt

Sie haben wahrscheinlich schon das eine oder andere über die Vorteile des positiven Denkens gehört. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass positive Denker bessere Stressbewältigungsfähigkeiten, eine stärkere Immunität und ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben. Es ist zwar kein Allheilmittel für die Gesundheit, aber eine optimistische Sichtweise einzunehmen, anstatt über negative Gedanken nachzudenken, kann Ihrem gesamten …

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So testen Sie die Konformität mit Ihrem eigenen Experiment

Ein Konformitätsexperiment kann eine interessante Projektidee sein, wenn Sie eine Art Experiment für einen Psychologieunterricht durchführen müssen. Erfahren Sie mehr über die Psychologie der Konformität und erkunden Sie einige Ideen für Konformitätsexperimente, die Sie vielleicht in Betracht ziehen möchten. Geschichte In den 1950er Jahren führte der Psychologe Solomon Asch eine Reihe von Experimenten durch, die …

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So erkennen Sie, ob Ihr Teenager Gras raucht

Drogentests Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Teenager Marihuana konsumiert, kann Ihnen ein Drogentest-Kit für zu Hause eine Antwort geben. Die meisten Kits sind in Apotheken und Online-Drogerien erhältlich und testen auf eine Vielzahl von Drogen, einschließlich Marihuana. Und während positive Testergebnisse ein erster Schritt sein könnten, um Ihrem Teenager Hilfe zu holen, birgt …

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So erkennen Sie, ob Ihr Ehepartner lügt: Lügen in Beziehungen

Fast jeder lügt von Zeit zu Zeit, und rücksichtsloses Lügen kann sogar dazu beitragen, die Gefühle eines anderen zu schützen oder die Stabilität in Ihrer Beziehung aufrechtzuerhalten. Exzessives oder destruktives Lügen kann Ihrer Beziehung zu Ihrem Ehepartner jedoch irreparablen Schaden zufügen. Wie können Sie also feststellen, ob und wann Ihr Ehepartner lügt? Eine Lüge zu …

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So erkennen Sie, ob Ihr Kind Symptome einer Depression zeigt

Die Informationen in diesem Artikel können für manche Menschen auslösend sein. Wenden Sie sich bei Suizidgedanken an die Nationale Rettungsleine für Suizidprävention beim 1-800-273-8255 um Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an. Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind depressiv ist, ist es …

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Raucht Ihr Kind Marihuana?

Natürlich möchten die meisten Eltern lieber nicht herausfinden, dass ihre Kinder in jungen Jahren Marihuana rauchen. Selbst wenn Sie eine tolerante Einstellung gegenüber Marihuana haben oder es vielleicht selbst rauchen – oder früher geraucht haben –, möchten Sie wahrscheinlich nicht, dass Ihre kleinen Kinder es konsumieren, da es ihren jungen, sich entwickelnden Gehirnen schaden kann. …

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Einseitige Beziehung: Zeichen, Ursachen, Wirkungen, Bewältigung

Gesunde Beziehungen zeichnen sich durch gegenseitige Ehrlichkeit, Vertrauen und Verbindlichkeit zwischen Menschen aus. In einer einseitigen Beziehung fühlt es sich jedoch oft so an, als ob eine Person die meiste Energie und Mühe investiert, um die Beziehung zum Funktionieren zu bringen. In dieser Art von Beziehung hat eine Person das Gefühl, dass sie diejenige ist, …

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So erkennen Sie, ob Sie ein Adrenalin-Junkie sind

Wurden Sie schon einmal als „Adrenalin-Junkie“ bezeichnet? Der Begriff wurde erstmals 1991 im Film „Point Break“ im Volksmund verwendet, um sich auf Menschen zu beziehen, die risikoreiche Aktivitäten wegen des damit verbundenen Ansturms bevorzugen. Im Zusammenhang mit diesem Phänomen suchen viele Menschen nach hochsensiblen Erfahrungen für die neurophysiologischen Wirkungen. Wenn jedoch eine Abhängigkeit von diesen …

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Bist du ein Workaholic? So erkennen Sie, ob Sie arbeitssüchtig sind

Da wir alle von der sich verändernden Wirtschaft betroffen sind, arbeiten viele von uns härter als je zuvor und fühlen sich dadurch überarbeitet. Doch für einige geht der Drang, immer mehr zu arbeiten, tiefer, als nur die Rechnungen bezahlen zu müssen – manche sind süchtig nach Arbeit. Was ist ein „Workaholic“? Arbeitssucht oder „Arbeitssucht“ wurde …

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Ist eine Überdosierung von Antidepressiva möglich?

Ja, es ist möglich, Antidepressiva zu überdosieren, was bedeutet, dass Sie verschreibungspflichtige Medikamente wie Lexapro (Escitalopram) und Celexa (Citalopram) überdosieren können. Wenn jemand Antidepressiva überdosiert, kann es zu Übelkeit, schnellem Herzschlag, Kopfschmerzen und Zittern kommen; In einigen Fällen können sie Krampfanfälle oder Atemnot haben oder ins Koma fallen. Wenn Sie erkennen oder vermuten, dass jemand …

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Wie man Freunden und Familie mitteilt, dass man mit dem Rauchen aufhört

Sie haben beschlossen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern und mit dem Rauchen aufzuhören. Manchmal kann es schwierig sein, Ihre Freunde und Familie mit einer so großen Lebensveränderung einzubeziehen. Sie haben möglicherweise keine Ahnung, was sie erwartet, wie herausfordernd es für Sie sein könnte oder wie sie an Ihrem Erfolg teilhaben können. Sie können Dinge …

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Wie man ADS und bipolare Störung voneinander unterscheidet

Es gibt einige Ähnlichkeiten und Überschneidungen in den Symptomen von ADS/ADHS und bipolarer Störung.Beide können hyperaktives oder unruhiges Verhalten, Ablenkbarkeit, Konzentrationsschwäche, Impulsivität und rasende Gedanken umfassen. Es wird auch angenommen, dass beide eine starke genetische Verbindung haben. Beides kann zu Schlafstörungen, schlechten sozialen Beziehungen, Angstgefühlen, Depressionen, Frustration und Selbstzweifeln führen. Beide können das tägliche Funktionieren …

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Wie man Kindern Dankbarkeit beibringt

In einer Zeit, in der viele Mittelschüler Telefone im Wert von rund 600 US-Dollar mit sich herumtragen, die sie für selbstverständlich halten, kann sich das Unterrichten von Dankbarkeit wie ein harter Kampf anfühlen. Aber trotz der Herausforderungen, denen Sie möglicherweise gegenüberstehen, wenn Sie Kindern helfen, sich in einer Welt, die Überfluss zu schätzen scheint, dankbar …

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So reduzieren Sie Ihre Antidepressiva-Medikamente

In einer Position zu sein, in der Sie sich bereit fühlen, Antidepressiva abzusetzen, ist eine gute Sache. Leider ist es nicht immer einfach. Antidepressiva können notorisch schwer abzusetzen sein, da das Absetzen entzugsähnliche Symptome hervorrufen kann, die als „Absetzsyndrom“ bezeichnet werden. Absetzsymptome sind typischerweise mild und von kurzer Dauer. Bei manchen Menschen können die Symptome …

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Wie Sie mit Ihren Kindern über die Krise in der Ukraine sprechen können

Die zentralen Thesen Der aktuelle Krieg zwischen der Ukraine und Russland kann für Kinder beängstigend und verwirrend sein. Mit Ihren Kindern über den Krieg zu sprechen, kann ihnen helfen, ihn zu verarbeiten und Kommunikationswege zu öffnen. Ihre Emotionen willkommen zu heißen, genaue Informationen bereitzustellen und Kindern zu zeigen, wie sie helfen können, sind Möglichkeiten, ihnen …

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Tipps zur Erklärung der Sucht eines Elternteils für Kinder

Kinder, die in Familien leben, in denen Drogenmissbrauch durch die Eltern herrscht, können das Leben schwierig, unvorhersehbar und verwirrend finden. Manchmal glauben sie sogar, dass der Alkohol- oder Drogenmissbrauch ihre Schuld ist. Der Umgang mit diesem Chaos und dieser Unvorhersehbarkeit kann Kinder verunsichern und unsicher machen. Außerdem erhalten sie möglicherweise widersprüchliche Nachrichten von ihren Eltern. …

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Wie man mit schwarzen Freunden und der Familie über Rassismus spricht

Der Tod von George Floyd, Ahmaud Arbery und anderen im Sommer 2020 hat die Schwarzen in den Vereinigten Staaten schwer getroffen. Sie sind verletzt, verwirrt und erschöpft – und brauchen Ihre Freundlichkeit und Ihr Mitgefühl, insbesondere Ihre Freunde und Familienmitglieder. Ein guter Verbündeter der Black Community zu sein, besteht darin, die Notwendigkeit zu erkennen, nach …

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Wie man mit einem Therapeuten spricht, wenn man soziale Angst hat

Es kann schwierig sein, offen mit einem Therapeuten zu sprechen, wenn Sie an einer sozialen Angststörung (SAD) leiden. Der Grund, warum du zur Therapie gehst, ist, dass du Angst vor Menschen hast; und doch erfordert die Therapie, dass Sie sich öffnen und Ihre innersten Gefühle mit einem völlig Fremden teilen. Besonders für Menschen mit generalisierter …

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Wie man mit einem Fremden spricht

Manche Menschen können mit jedem ins Gespräch kommen – sogar mit völlig Fremden. Aber vielen anderen fällt es schwer, mit einem Fremden zu sprechen. Dies kann besonders belastend sein, wenn Sie an einer sozialen Angststörung (SAD) leiden. Aber auch wenn Social Small Talk für Sie schwierig ist, ist es möglich, Ihre Konversationsfähigkeiten zu verbessern und …

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Wie man mit einem COVID-Leugner spricht

Die zentralen Thesen Laut einer weltweiten Umfrage von YouGov glauben rund 13 % der Amerikaner, dass das Coronavirus wahrscheinlich oder definitiv nicht echt ist. Wenn Sie mit einem COVID-Leugner sprechen, konzentrieren Sie sich darauf, ihn zu verstehen und zu engagieren, anstatt ihn zu überzeugen, sagen Experten. Wenn Sie einen COVID-Leugner wissen lassen, dass Sie sich …

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Wie Sie über Ihre PTBS-Diagnose sprechen können

Es kann für Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) schwierig sein, die Nachricht von ihrer Diagnose mit anderen zu teilen, aber das muss nicht sein. Während Personen mit PTSD ihre Diagnose niemandem und jedem mitteilen müssen, ist es wichtig, die Erkrankung nicht vor geliebten Menschen zu verbergen. Schließlich sehen Ihre Lieben wahrscheinlich die Symptome der Störung …

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Wie Sie über Ihre psychischen Gesundheitsprobleme bei der Arbeit sprechen können

Wenn Sie mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, wissen Sie, dass es schwieriger werden kann, neben allen anderen Aufgaben auf Ihrem Teller mit den Arbeitspflichten Schritt zu halten. Obwohl dies nicht immer einfach zu führen ist, kann es hilfreich sein, mit Ihrem Arbeitgeber über Ihre Probleme zu sprechen, damit Sie mit Ihrem Chef, Ihren …

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Wie man effektiv über Rasse spricht

Während Rasse in diesem Land schon immer äußerst relevant war, gab es nach dem Mord an George Floyd durch Derek Chauvin und den darauf folgenden Protesten weitere Diskussionen darüber. Angesichts der Tatsache, wie wenig das amerikanische öffentliche Bildungssystem in die Entwicklung der Fähigkeiten investiert hat, Themen der Rasse ethisch zu erforschen, riskieren solche Diskussionen leider …

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Wie man psychologische Notizen macht

Notieren Sie sich immer die wichtigsten Punkte Wenn Sie psychologische Notizen machen, ist es wichtig, daran zu denken, dass Sie nicht alles aufschreiben müssen, was der Lehrer sagt. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, die wichtigsten Punkte festzuhalten. Notieren Sie sich auch Schlüsselbegriffe und alle Fragen oder Konzepte, mit denen Sie noch zu kämpfen haben. Manchmal …

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Wie man Schmerzmittel sicher einnimmt

Wenn Ihr Arzt Ihnen Schmerzmittel verschrieben hat, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Schmerzmittel sicher sein können. Schmerzlindernde Medikamente, ob verschreibungspflichtig oder rezeptfrei, können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Aber aus verschiedenen Gründen können Schmerzmittel auch gefährlich sein. Wie Sie wahrscheinlich wissen, werden manche Menschen von Schmerzmitteln abhängig oder süchtig nach Schmerzmitteln. …

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Wie Sie Ihre Macht zurückgewinnen

Jeden Freitag im Podcast „The Verywell Mind“ teilt Chefredakteurin Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen hilft, ein bestimmtes Problem oder Anliegen der psychischen Gesundheit zu bewältigen. Abonniere jetzt: Apple-Podcasts / Spotify / Google-Podcasts / RSS Freitag Fix: Folge 61 Es ist …

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Was ist subjektives Wohlbefinden?

Was ist subjektives Wohlbefinden? Subjektives Wohlbefinden (SWB), auch bekannt als selbstberichtetes Wohlbefinden, bezieht sich darauf, wie Menschen verschiedene Aspekte ihres Lebens erleben und bewerten. Es wird oft verwendet, um die psychische Gesundheit und das Glück zu messen, und es kann ein wichtiger Prädiktor für die individuelle Gesundheit, das Wohlbefinden und die Langlebigkeit sein. Es ist …

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Wie man den SCHNELLEN Alkohol-Screening-Test durchführt und bewertet

Der FAST-Alkohol-Screening-Test untersucht Patienten auf gefährlichen Alkoholkonsum in geschäftigen Arztpraxen und Notaufnahmen.Es wurde speziell für eine schnelle Bewertung entwickelt. Viele Patienten, die den FAST-Test machen, müssen nur die erste Frage beantworten. Abhängig von Ihrer Antwort auf die erste Frage des Tests müssen Sie die anderen Fragen möglicherweise überhaupt nicht beantworten. Dies macht den FAST-Test möglicherweise …

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Strukturelle Familientherapie: Definition, Techniken und Wirksamkeit

Was ist strukturelle Familientherapie? Strukturelle Familientherapie (SFT) ist eine Form der Familientherapie, die sich mit der Struktur einer Familieneinheit befasst und die Interaktionen zwischen Familienmitgliedern verbessert. Dieser Therapieansatz wurde ursprünglich von Salvador Minuchin entwickelt und hat sich zu einer der dominierenden Formen der Familienintervention entwickelt. Es deutet darauf hin, dass dysfunktionale Familienbeziehungen zu Stress und …

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So überleben Sie, wenn Ihr Ehepartner die Grippe hat

Wenn Ihr bester Freund der Welt, Ihr Liebhaber, Ihr Lebensgefährte von der Grippe heimgesucht wurde, müssen Sie sich vielleicht plötzlich um einen wimmernden, fordernden, nervigen, kindlichen Erwachsenen kümmern. Das bedeutet nicht das Ende Ihrer Ehe. Obwohl es nicht einfach ist, können Sie die Grippe Ihres Ehepartners überleben. Meistens ist die Grippe eine selbstlimitierende Infektion, die …

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