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Cuidado personal para los peajes del excepcionalismo que enfrentan las mujeres negras

Conclusiones clave

  • Cheslie Kryst, la ganadora del concurso Miss USA 2019, abogada y presentadora de televisión, se suicidó el 30 de enero de 2022.
  • Kryst estaba navegando por una depresión de alto funcionamiento, según su madre.
  • Los estereotipos de «mujer negra fuerte» pueden dificultar el acceso al apoyo, pero eso es necesario para manejar los peajes del excepcionalismo que a menudo se impone a las mujeres negras.

muchos sabían Cheslie Kryst como ganadora del concurso Miss USA en 2019, abogada y presentadora de televisión. Cuando se suicidó el 30 de enero de 2022, fue una pérdida devastadora que puede haber sido difícil de comprender.

Desde la muerte de Kryst, su madre compartió que estaba lidiando con una depresión de alto funcionamiento. Desafortunadamente, cuando se enfrenta a los estereotipos de «mujer negra fuerte», buscar ayuda puede no parecer una gran opción.

Cómo las mujeres negras conceptualizan el autocuidado


Con entrevistas con expertas en la materia sobre el bienestar para ellas y otras mujeres negras, surgieron estos temas: fuerzas externas, las consecuencias de las fuerzas externas, el resultado deseado y hacer el cambio.

De esta manera, las mujeres negras conceptualizaron el autocuidado como actividades necesarias para hacer frente a los factores socioculturales estructurales que las dañan, incluido el sistema político estadounidense y los roles de género que refuerzan el abandono de sí mismas.

Además del autocuidado como una forma de restablecer el equilibrio, las mujeres negras también destacaron cinco elementos clave para hacer el cambio, que incluyen trabajo profundo, autoridad, reconexión, exploración y responsabilidad.

El trabajo profundo a menudo se refería a una práctica espiritual, mientras que la autoridad generalmente implicaba el establecimiento de límites y la reconexión a menudo reflejaba un cambio intuitivo. La exploración se conceptualizó como el proceso de encontrar el autocuidado que satisfaga las necesidades únicas de cada uno, y la responsabilidad se refirió a la comunidad.

El autocuidado puede incluso significar resistencia

Como mujer negra que abandonó su programa de doctorado inicial debido al racismo, París «AJ» Adkins-Jackson, MPH, PhDentendió personalmente la necesidad de cuidarse a sí misma, que fue el tema central de su tesis doctoral en la Universidad Estatal de Morgan, un colegio y universidad históricamente negros (HBCU).

Con esta investigación cualitativa, Adkins-Jackson dice: «Quería ir a la fuente. Hablé con expertos en el bienestar de las mujeres negras, que lo practican y no solo lo hacen por sí mismas, sino que también ayudan a otras mujeres negras a conseguirlo».

Adkins-Jackson utilizó inicialmente una escala de autoevaluación del campo del trabajo social, pero sabía que algunas de las actividades que contenía no eran válidas. «Tuve que preguntar sobre el papel de los medios, porque todos comentaron cómo los medios retratan el autocuidado como un pasatiempo para los blancos», dice.

Para las mujeres negras, Adkins-Jackson señala que el cuidado personal puede fomentar la resiliencia, pero puede crear resistencia en unas pocas seleccionadas. «El trabajo profundo implica el cuidado personal que las mujeres negras necesitan, especialmente después de un gran trauma», dice. Por ejemplo, esto puede incluir abordar la iluminación de gas y establecer límites.

Adkins-Jackson destaca cómo su investigación fue rechazada para su publicación un total de 11 veces, durante las cuales, la comunidad de sus coautoras negras, Portia A. Jackson Preston DrPH, MPHy Dra. Teah Hairstonfue fundamental para continuar invirtiendo en hacer este trabajo necesario.

París «AJ» Adkins-Jackson, MPH, PhD

Tuve que preguntar sobre el papel de los medios, porque todos comentaron cómo los medios retratan el autocuidado como ocio para los blancos.

— París “AJ” Adkins-Jackson, MPH, PhD

Adkins-Jackson explica: «Había tantas mujeres negras que hicieron sus disertaciones sobre el cuidado personal pero nunca publicaron un solo artículo al respecto. Los traumas por los que probablemente han pasado para graduarse, no querían tener nada que ver con eso después. Yo Estoy poniendo esto en el registro académico para ellos».

En términos de una limitación, Adkins-Jackson dice: «Odio que este documento no haya podido resumir la experiencia transgénero porque es una comunidad que realmente me importa y sé que necesitan cuidado personal».

Adkins-Jackson señala que su comprensión del cuidado personal incluye desmantelar el racismo, porque luchar contra el sistema le permite abordar los determinantes estructurales que limitan los resultados de las comunidades negras, pero también invierte en el cuidado personal a través de actividades como la danza y el boxeo.

Desafiando a Cultivar el Equilibrio Verdadero

Psicólogo clínico, becario del Instituto de Investigación de Disparidades de Salud 2020 con los Institutos Nacionales de Salud (NIH) y director de asuntos médicos en Gran Salud, Juliette McClendon, PhDdice: «Mi primera reacción ante la trágica muerte de Cheslie Kryst es devastación».

Aunque llevó una vida plena y tuvo un compromiso de larga data con la justicia social, entre otros logros notables, McClendon señala que es posible que haya estado sufriendo horriblemente y en silencio.

Desafortunadamente, Kryst puede ser solo una de muchas, como explica McClendon: «Los estereotipos como el de la ‘mujer negra fuerte’ ponen a las mujeres negras en posición de cuidar de sus familias y comunidades, incluso a costa de su propia salud. Es posible que hazlo con una sonrisa, incluso cuando estén exhaustos».

Estas expectativas de las mujeres negras a menudo pueden hacer que muchas se sientan sobrecargadas, estresadas y agotadas, según McClendon. «Tanto su salud física como mental puede verse afectada», dice ella.

McClendon explica: «Este estudio abre la conversación sobre cómo las mujeres negras se las arreglan y se cuidan a sí mismas, lo que es crucial, desde sus perspectivas. Se nos da un vistazo a lo que las mujeres negras consideran el cuidado personal, lo que puede ayudar a informar a quienes las ayudamos. y amar a las mujeres negras».

Esta investigación también demuestra cuán intensamente se espera que las mujeres negras se pongan una máscara y oculten sus sentimientos, según McClendon. «Para muchas mujeres negras, el descanso es un lujo que se siente inalcanzable», dice.

McClendon destaca: «Las mujeres negras tienen menos recursos para cuidar de sí mismas; es más probable que sean cabezas de familia, sin seguro o con seguro insuficiente, y con ingresos más bajos».

Juliette McClendon, PhD

Se nos da un vistazo a lo que las mujeres negras consideran el autocuidado, lo que puede ayudar a informar a aquellos de nosotros que ayudamos y amamos a las mujeres negras.

— Juliette McClendon, Doctora en Filosofía

Por razones culturales, prácticas y económicas, McClendon señala que el verdadero “equilibrio”, como lo llamaron las mujeres del estudio, es difícil de cultivar. «La expectativa de que las mujeres negras merecen descansar debe convertirse en la norma, y ​​espero que estas conversaciones se vuelvan más comunes», dice.

Una cosa que McClendon desea que el público sepa es que las mujeres negras están bajo mucho estrés, lo que afecta su salud mental de manera grave, lo que con demasiada frecuencia puede tener consecuencias irreversibles. «E incluso pueden ser las mujeres negras más exitosas las que más sufren», dice ella.

McClendon señala que esas mujeres negras que parecen tenerlo todo bajo control pueden estar ocultando su tristeza. «La forma en que discutimos el cuidado personal ha sido muy miope, y espero que en el discurso público podamos comenzar a comprender las presiones únicas bajo las que se encuentran las mujeres negras y cuán profundamente este estrés afecta su salud, sin importar cómo se vea su currículum», dijo. dice.

Si bien el autocuidado puede practicarse de manera diferente para las mujeres negras, en comparación con las mujeres blancas, McClendon destaca la necesidad de conversaciones más intencionales sobre esto en el discurso público para generar cambios.

McClendon explica: «Debe reconocerse que las mujeres negras no pueden hacerlo todo, y priorizar su salud mental y su bienestar es tan importante como marcar una diferencia en el mundo. De hecho, no podemos mantener nuestro impulso hacia adelante». sin descansar también».

Las mujeres negras merecen descanso y alegría adecuados, según McClendon. «Necesitamos reconocer que las mujeres negras saben cómo cuidarse a sí mismas de diversas maneras, pero es posible que las personas que son importantes para ellas deban alentarlas y empoderarlas para que lo hagan», dice.

McClendon señala: «Las mujeres que no son negras pueden apoyar a las mujeres negras amplificando sus voces y experiencias; al hacer esto, estás llamando la atención sobre las preocupaciones de las mujeres negras sin centrarte en ti misma».

Lo que esto significa para ti

Las mujeres negras a menudo enfrentan desafíos únicos que pueden requerir diferentes actividades para el cuidado personal. Si te preocupas por las personas negras de géneros marginados, puedes apoyarlas para que se cuiden mejor.

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