Psyathome

Cómo volverse mentalmente más fuerte

Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica.


Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / RSS

Friday Fix: Episodio 148

Si bien la mayoría de la gente entiende lo que se necesita para volverse fuerte físicamente, hay mucha confusión acerca de cómo crecer mentalmente fuerte.

Afortunadamente, hay muchas cosas que puedes hacer para desarrollar la fuerza mental. Incluso podrías hacer algunos de ellos sin darte cuenta de que te están ayudando a fortalecerte mentalmente.

Siempre hay oportunidades para crecer mentalmente más fuerte. Y no importa cuán fuerte ya seas, siempre hay espacio para crecer.

La fuerza mental no es lo mismo que la salud mental. De hecho, como terapeuta, algunas de las personas más fuertes que he conocido luchaban contra problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad.

Desarrollar fortaleza mental puede prevenir algunas enfermedades mentales y puede disminuir los síntomas de otras. Pero la fortaleza mental no te hace inmune a un problema de salud mental.

En este episodio, comparto los tres componentes de la fortaleza mental. También hablo de algunos ejercicios específicos que pueden ayudarte a desarrollar más fuerza mental. Y aclaro algunos conceptos erróneos comunes sobre lo que significa ser mentalmente fuerte.

Más sobre el podcast

El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.

Si te gustó este episodio, también te pueden gustar estos episodios:

Deja un comentario

TOC, autolesiones y pensamientos suicidas

La información presentada en este artículo puede ser desencadenante para algunas personas. Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con el Línea de vida nacional para la

¿Qué es la terapia multimodal?

¿Qué es la terapia multimodal? La terapia multimodal (TMM) es un tipo de enfoque holístico de la psicoterapia, que generalmente involucra varias técnicas o enfoques

Salir con alguien con ansiedad

Si te encuentras saliendo con alguien que tiene ansiedad, es comprensible que tengas algunas preocupaciones. Ver a alguien experimentar ansiedad puede ser perturbador e incluso

Biografía de Lewis Terman

Lewis Terman fue un psicólogo influyente conocido por su versión de la prueba de inteligencia de Stanford-Binet y por su estudio longitudinal de la superdotación.

Terapia infantil.

Padres heredados o padres que tienen más hijos. Cualquier padre se enfrenta a algo muy bonito: educar y ver crecer a sus hijos. Pero el

Superar la hipocondria

Dejo que las enfermedades existan. A todos nos importa, pero cuando la preocupación se convierte en una obsesión y es infundada, estamos hablando de un