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Cómo usar palabras de afirmación en tu relación

Las acciones hablan más que las palabras, a menos que, por supuesto, el lenguaje de amor de tu pareja sean «palabras de afirmación». En este caso, las palabras lo son todo. Ya sean escritos o hablados, una persona cuyo principal lenguaje de amor son las palabras de afirmación le dará mucha importancia a lo que tienes que decirle.

Tus palabras les dirán mucho, incluso cuando quieras que dejen pasar las cosas. De hecho, no es raro que frases sencillas como «Estoy agradecido por…» y «Me encanta cómo…» comunican en gran medida cuánto se aprecian.

Tu pareja apreciará especialmente los elogios, los sinceros agradecimientos, las notas escritas a mano y escuchar lo que significan para los demás. El objetivo es hacerle saber a tu pareja cuánto significa para ti y cuánto te importa.

¿Qué son las palabras de afirmación?

Cuando se trata de los cinco lenguajes de amor de Gary Chapman, las palabras de afirmación son el lenguaje de amor más común, superando el tiempo de calidad y los actos de servicio. También es el único lenguaje de amor que gira en torno a la expresión verbal.

Las palabras de afirmación son palabras que comunican tu amor, aprecio y respeto por otra persona. Son palabras y frases positivas que se usan para animar a alguien. Además, estos cumplidos y palabras de aliento no tienen por qué ser dichas directamente a la persona. Una simple nota escrita a mano es tan apreciada como una llamada telefónica personal.

Las personas que dan y reciben amor a través de palabras de afirmación tienden a ser personas que notan y se preocupan por los detalles de la vida de otras personas. Por ejemplo, pueden ser los primeros en notar el nuevo corte de pelo de su pareja. También recuerdan preguntarle al vecino cómo está su perro enfermo. Incluso pueden recordar preguntarle al cajero del supermercado local si se sienten mejor.

Aquellos cuyo principal lenguaje de amor son las palabras de afirmación suelen ser sensibles y conscientes de su entorno. Son los animadores que saben exactamente qué decir para hacer que los demás se sientan mejor. Y esperan que usted pueda hacer lo mismo por ellos.

Ejemplos de palabras de afirmación

Aquí hay algunos ejemplos de palabras de afirmación:

  • «Todo es mejor cuando estás aquí».
  • «Te agradezco cuando tú…»
  • «No podría hacer esto sin ti».
  • «Realmente me encanta el nuevo atuendo. ¡Te queda genial!»
  • «Tengo tanta suerte de estar contigo».
  • «Estoy tan agradecida de tenerte en mi vida».
  • «Me impresionó cuando tú…»
  • «Gracias por…»
  • «Estás haciendo un gran trabajo. Estoy muy orgulloso de ti».
  • «Eres una de mis personas favoritas para estar cerca».
  • «Eres muy especial para mi.»
  • «Eress el mejor.»
  • «Su apoyo significa mucho para mí.»
  • «¡Eres una inspiración!»

Beneficios de las palabras de afirmación

Al usar palabras de afirmación en su relación, está fortaleciendo la comunicación entre usted y su pareja. Le estás mostrando a tu pareja que la notas y la aprecias. Cuando su pareja se siente apreciada, es probable que experimente una satisfacción más profunda consigo misma y con la relación.

Ofrecer palabras de afirmación puede ayudar a fomentar la intimidad emocional, que juega un papel crucial en las relaciones.

Recibir palabras de afirmación puede ayudar a alguien a sentir un mayor sentido de autoestima y motivación también. Si notas que tu pareja está haciendo un esfuerzo adicional en un proyecto especial o en su apariencia, puedes ofrecerle una palabra de aliento o algún elogio. Es probable que sientan un impulso en el espíritu y te aprecien por notarlo.

Ofrecerle a tu pareja una palabra de aliento también puede tener un impacto positivo en ti. Los estudios relacionan los cumplidos con una mayor sensación de bienestar.

Cómo pedir más palabras de afirmación

Si su lenguaje de amor son las palabras de afirmación, se siente increíble cuando su pareja le entrega un mensaje positivo o amoroso. Tal vez se pregunte cómo lograr que usen su lenguaje de amor con más frecuencia.

Cuando su pareja ofrezca palabras de afirmación, hágale saber que sus palabras lo hacen sentir bien. Trata de decir «Me encanta cuando me dices el gran trabajo que estoy haciendo» o «Me hace sentir muy bien escucharte decir eso». Cuando respondes con gratitud, es probable que tu pareja se anime a seguir ofreciéndote palabras de afirmación.

Incluso podría presentarle a su pareja los lenguajes del amor si aún no están familiarizados. Tal vez usted y su pareja se sienten a discutir el idioma preferido del otro.

Puede hacer que aprender sobre los lenguajes del amor sea una forma divertida e íntima de iniciar una conversación sobre lo que se siente bien para ambos.

También es útil familiarizarse con el lenguaje de amor de su pareja, especialmente si es diferente al suyo. Es posible que no siempre entreguen palabras de afirmación cuando tú quieras, pero está bien. Intenta notar y apreciar si te ofrece otra señal de su amor (tal vez en su propio lenguaje de amor).

Consejos para usar palabras de afirmación

Una nota dulce en medio del mostrador de la cocina; un post-it colocado en medio del espejo; o un verso de un poema favorito guardado en una maleta: estos ejemplos son solo algunas de las muchas opciones diferentes que pueden hablarle a una persona cuyo lenguaje principal de amor son las palabras de afirmación.

Si el principal lenguaje de amor de su pareja son las palabras de afirmación, deberá encontrar formas de comunicar cuánto significan para usted. Aquí hay algunos consejos sobre cómo hablar este lenguaje de amor a tu pareja.

Se Auténtico

Las personas que tienen palabras de afirmación como su principal lenguaje de amor tienen olfato para los falsos tópicos, así que asegúrate de ser auténtico cuando hables con ellos. Debes estar seguro de que lo que les dices viene del corazón, porque si estás inventando cosas, podrán darse cuenta.

ser empático

Cuando se trata de palabras de afirmación, es crucial que los socios se den cuenta de que usted reconoce cómo se sienten, especialmente si se sienten deprimidos. Muestra empatía por tu pareja. Piensa en cómo sería caminar en sus zapatos y luego demuestra que sabes cómo se siente.

Muestre su aprecio

Por lo general, las personas que se sienten realizadas con palabras y comentarios positivos prosperarán cuando las personas reconozcan y aprecien lo que hacen. Ya sea cómo lavan la ropa, la comida que prepararon para la cena o el hecho de que pasaron tres horas revisando su informe, la clave es decirles en términos claros cuánto los aprecia. Y si es específico acerca de lo que realmente le gustó, calentará su corazón y llenará su tanque. Entonces, no te detengas.

Decir ‘te amo’ mucho

Las personas cuyo principal lenguaje de amor son las palabras de afirmación nunca se cansan de escuchar «te amo» de las personas que les importan. Si bien es común sentir que la frase se usa en exceso, una persona con palabras de afirmación nunca se cansará de escucharte decirlas, especialmente cuando encuentres formas nuevas y creativas de comunicar tu amor.

Envíales una carta

Si bien el correo electrónico es una excelente manera de comunicarse cuando tiene prisa, hay algo especial en recibir una carta de amor por correo. Entonces, toma lápiz y papel y comienza a escribir. Tu pareja se sorprenderá mucho al recibir la carta tuya. Si una carta parece abrumadora, cómprale una linda tarjeta y escribe una linda nota adentro.

publicar una nota

A veces, la mejor y más eficiente forma de comunicar cuánto amas a tu pareja es usar una nota adhesiva y dejarle un pequeño mensaje sobre cuánto significa para ti. Si quieres ser realmente creativo, puedes colocar una serie de notas en forma de corazón u otra figura en el espejo del baño o en la ventana de su automóvil.

Dales un saludo

Asegúrate de elogiar tus palabras de afirmación frente a otras personas. Diles lo que te enorgullece y lo que realmente aprecias. No exageres y avergüences a tu pareja, pero decirles a los demás lo increíble que crees que es tu pareja tocará su corazón de muchas maneras. Así que no seas tacaño con los cumplidos. Esta es una gran manera de llenar el tanque de amor de tu pareja.

Señale sus fortalezas

Señalar las fortalezas de tu pareja es especialmente importante cuando se siente deprimido o desanimado. Darles una charla de ánimo y señalar lo que realmente te gusta de ellos o lo que hacen bien dice mucho. Necesitan saber que ves valor en quienes son.

marcarlo

Cuando su pareja está pasando por un momento difícil, puede ser útil para usted marcar las palabras amables. Sea más amable y amoroso mientras le recuerda a su pareja por qué es importante y qué significa para usted. En todo momento, es útil ofrecer palabras de aliento. Estos pasos les muestran que estás ahí para ellos incluso en los momentos difíciles de su vida.

Cómo hacer de las palabras de afirmación un hábito

Incluso si no eres una persona de palabras de afirmación, es una buena idea hacer de las palabras de afirmación un hábito diario. Si bien puede que no sea algo natural, hay cosas que puede hacer para que ofrecer palabras de afirmación se convierta en un hábito:

  • Prueba con un nombre de mascota: Tal vez puedas comenzar cada conversación con el nombre cariñoso que tiene tu pareja. Por ejemplo, podrías decir «Buenos días, hermosa» o «¿Cómo estás, dulzura?». Estos términos de cariño pueden sonar cursis, pero para una persona de palabras de afirmación, pueden ser especiales.
  • Ser uno mismo: Trate de no presionarse demasiado ni decir cosas que no siente. Solo date permiso para ser tú mismo y compartir lo que aprecias de tu pareja.
  • Ofrezca aliento: Las palabras de afirmación no tienen que ser solo expresiones de gratitud o cumplidos, también pueden enfocarse en palabras que animen a su pareja. Cuando expresen interés en algo o compartan una de sus metas contigo, hazles saber que crees en ellos y los apoyas.

Sugerencia: cree una lista

Si le resulta difícil compartir palabras de afirmación, escuche las palabras de afirmación y mantenga una lista de ellas. Este ejercicio te ayudará a construir un banco de palabras amables que puedes compartir con tu pareja. Este ejercicio es especialmente útil para las personas que sienten que no tienen un vocabulario lo suficientemente amplio como para pensar en algo nuevo y creativo cada vez.

Que evitar

Debido a que las personas con este lenguaje del amor encuentran que las palabras son extremadamente poderosas, también son muy sensibles a los comentarios negativos y las críticas. De hecho, una palabra dura puede hacer que las personas en palabras de afirmación se tambaleen.

Por esta razón, las personas cuyo principal lenguaje de amor son las palabras de afirmación a menudo se sienten extremadamente heridas y lastimadas por el engaño, el narcisismo y el abuso emocional. Las palabras negativas, las acusaciones y las críticas son como dagas en su corazón.

Aquí hay algunas otras cosas que debe evitar hacer si el principal lenguaje de amor de su pareja son las palabras de afirmación:

  • No asuma que hay una cita perfecta para cada una de las situaciones de la vida.
  • No seas malo o hiriente con tus palabras; los toman en serio.
  • No sea demasiado crítico o condescendiente; interpretan esto como diciendo que son tontos o estúpidos.
  • No te burles de ellos ni los molestes con demasiada intensidad; son sensibles.
  • No trate de manipularlos con palabras o golpes debajo del cinturón.
  • No intentes tomar atajos para expresarles amor; pueden saber cuándo estás fingiendo.
  • No retenga las palabras amables como castigo.

Una palabra de Psyathome

Ser amado y apreciado de una manera que entiendas es importante en cualquier relación. A las personas cuyo lenguaje de amor son las palabras de afirmación les gusta saber que las amas, las aprecias y estarás ahí para ellas.

Si bien los lenguajes del amor pueden ser una herramienta útil para las relaciones, está bien si usted y su pareja buscan apoyo adicional, especialmente si no se sienten amados o apreciados. Podría considerar asistir a un asesoramiento sobre relaciones para fortalecer el vínculo que tienen entre sí.

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