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Cómo superar los problemas de imagen corporal con la modelo Iskra Lawrence

Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a expertos, autores, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida.


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Conoce a Iskra Lawrence

Iskra Lawrence es una modelo británica que ha sido incluida en campañas de grandes marcas sin retocar sus fotos (algo bastante raro en la industria del modelaje).

Fue incluida en la lista de las 100 mujeres más influyentes del mundo de la BBC y es embajadora de marca de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación.

También es autora invitada frecuente de muchas publicaciones, incluidas la revista SELF y Time.

Por qué Iskra Lawrence es mentalmente fuerte

Cuando Iskra entró por primera vez en la industria del modelaje, le dijeron que no era lo suficientemente delgada. Pero cuando trató de convertirse en una modelo de talla grande, le dijeron que tampoco era del tamaño adecuado para ellos.

Pero ella no se dio por vencida. Tampoco trató de cambiar su apariencia. En cambio, optó por cambiar los estándares de modelaje.

Ella es abierta sobre el hecho de que ha luchado contra un trastorno alimentario y continúa luchando por amarse a sí misma. Pero, ella está trabajando duro para practicar la aceptación del cuerpo y ayuda a otras personas a aprender a amarse a sí mismas tal como son.

Lo que escucharás en el programa

  • Por qué Iskra no encajaba en el típico mundo modelo
  • Los tipos de cosas que contribuyeron a sus problemas de autoestima.
  • ¿Qué sucedió cuando vio imágenes de ella misma retocada con Photoshop?
  • Cómo mantiene sana su relación con las redes sociales
  • Las preguntas que debes hacerte cuando miras las redes sociales
  • Cómo Iskra encontró el coraje para compartir sus luchas públicamente
  • La diferencia entre ser negativo y ser abierto
  • Cómo lidia Iskra con los comentarios desagradables
  • Por qué Iskra se da a sí misma afirmaciones frente al espejo cuando está luchando
  • Por qué la forma en que hablamos de los demás afecta la forma en que pensamos sobre nosotros mismos
  • Cómo enseñar a los niños a amarse a sí mismos
  • Cómo convertirse en madre ha cambiado los pensamientos de Iskra sobre la imagen corporal
  • El consejo de Iskra para cualquiera que esté luchando con su imagen corporal

Lo que aprenderá sobre la salud mental y la fortaleza mental

A veces, las personas asumen que ser mentalmente fuerte significa que debe poder controlar su peso y desarrollar una forma corporal que se ajuste a los estándares ideales de la sociedad.

La verdadera fuerza mental a menudo significa ir en contra de la norma y hacer lo que es más saludable.

Es importante tener en cuenta que la salud y la apariencia no son lo mismo. A veces, las personas hacen ejercicio porque quieren verse bien, no porque quieran estar más saludables.

Iskra habla sobre cómo aceptar tu cuerpo tal como es ahora. Eso no quiere decir que no pueda trabajar para mejorar su salud al mismo tiempo. Pero sí significa que puedes amarte a ti mismo ahora incluso si no encajas en los estándares ideales de la sociedad.

Citas de Iskra

iskra lorenzo

Uno de los grandes contribuyentes a la disminución de la autoestima, la imagen corporal y la salud mental no fue solo la presión de ser delgado sino también la presión de ser perfecto.

—Iskra Lawrence

  • «Amarte a ti mismo es un viaje».
  • «He atraído a una audiencia que me respeta por ser yo mismo y poder ser vulnerable o poder compartir mis luchas».
  • «Hay muchas personas que luchan con su salud mental y no tienen una salida y, a veces, las redes sociales son la salida para ellos».

Más sobre el podcast

El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.

Enlaces y recursos

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