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Cómo revelar el trastorno de ansiedad generalizada en el trabajo

Ir a trabajar es parte de la vida diaria de la mayoría de las personas en el mundo. Un trabajo puede proporcionar significado, importancia y la oportunidad de tener un nivel de vida deseable. Sin embargo, experimentar el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) puede hacer que el trabajo productivo sea extremadamente difícil.

Tener éxito y satisfacción en su carrera es una razón clave para manejar el trastorno, pero elegir revelar su diagnóstico de TAG a su jefe o compañeros de trabajo puede ser complicado. Esto es lo que necesita saber para tomar esa decisión.

Decidir cuándo revelar

Tomar la decisión de hablar con su empleador sobre el TAG puede ser bastante estresante y provocar ansiedad. El primer paso es averiguar por qué divulgar y cuándo.

Echar un vistazo realista a lo bien que está funcionando, cuánto está afectando el trastorno a su productividad y al cumplimiento de sus responsabilidades laborales, y lo que esperaría ganar si se lo contara a alguien, son factores clave a tener en cuenta.

Las razones por las que podría querer revelar su condición en el trabajo incluyen:

  • Obtener adaptaciones proporcionadas por la Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA)
  • Ayudar a su empleador a comprender mejor sus necesidades
  • Ajustes al horario para permitirle obtener tratamiento

Si bien existen buenas razones para revelar su condición, también es importante considerar las posibles desventajas de compartir su diagnóstico con su empleador. El estigma, el cambio de trato o expectativas y la pérdida de privacidad son solo algunos puntos a considerar.

Si está afectando su trabajo, puede decidir divulgar un diagnóstico de GAD a su empleador cuando pregunte sobre adaptaciones o asistencia.

Investigue las políticas del empleador

A continuación, familiarícese con las políticas de la empresa y las adaptaciones para empleados con diagnósticos psiquiátricos. La mayoría de los lugares de trabajo tienen algunas políticas vigentes para condiciones médicas y otras circunstancias de la vida que pueden afectar a los empleados, por lo que hacer su tarea primero puede facilitar la navegación por este proceso.

También debe evaluar cuánto afectaría la divulgación su posición con su empresa. Si tiene un trabajo en el que siente que puede ser tratado injustamente después de la divulgación, considere esto en la decisión.

No se le puede exigir que revele una afección de salud mental a menos que esté solicitando una adaptación laboral. La Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA, por sus siglas en inglés) exige que los empleadores proporcionen adaptaciones razonables a los empleados que revelen condiciones de salud física y mental.

A quién decirle en el trabajo

Finalmente, decida con quién hablaría. En general, los dos mejores recursos para los empleados con cualquier tipo de problema psicológico son un oficial de discapacidad o alguien que represente a su programa de asistencia para empleados.

Si ninguno de estos existe, considere trabajar con su proveedor de tratamiento para determinar la mejor persona con quien hablar. La oficina más común para contactar en el trabajo sobre estos temas es el departamento de recursos humanos o de personal.

Cómo hablar con su empleador

Antes de acercarse a su empleador, considere algunos detalles, como cómo describirá su condición, cómo su condición afecta su desempeño laboral y qué puede hacer su empleador para ayudarlo. También debe pensar en cuánta información se siente cómodo compartiendo con su empleador.

A continuación, organice una reunión con la persona adecuada para discutir el problema, que a menudo será una persona de recursos humanos. Después de revelar su condición, es posible que su médico o terapeuta le pida que proporcione información para documentar su condición.

Después de haber revelado su condición, analice qué adaptaciones o ajustes serían útiles. Algunos ejemplos de cosas que puede solicitar:

  • Cambios en el horario de trabajo
  • Ajustes a su área de trabajo
  • La opción de trabajar de forma remota cuando sea necesario
  • Ajustes de horario para acomodar el tratamiento
  • Alteraciones en las tareas para ayudar a reducir el estrés.

Para obtener más información sobre esta decisión, visite el Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA).

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