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Cómo responder a la disfunción eréctil (DE) de su pareja

Cuando la disfunción eréctil (DE) ocurre por primera vez, cualquier persona involucrada puede sorprenderse o confundirse. Las personas cuyos cuerpos nunca han experimentado esto antes pueden preocuparse por lo que significa para su salud y su vida sexual cuando aparentemente ocurre de la nada, y sus parejas sexuales a menudo también están preocupadas.

Las parejas pueden no estar seguras de si es apropiado hablar sobre sus preocupaciones con respecto a la disfunción eréctil, y su propia inseguridad o percepciones erróneas a veces nublan su capacidad para apoyar y afirmar a sus parejas románticas y sexuales con disfunción eréctil.

Es común creer que la falta de atracción o interés es parte del problema, pero no siempre es así.

La mejor manera de avanzar juntos es conocer y aceptar el cuerpo y las necesidades del otro, comunicar claramente las expectativas de los encuentros sexuales y crear planes para abordar cualquier inquietud.

Iniciando una conversación

Puede ser incómodo para los socios que no están acostumbrados a ser vulnerables sacar a relucir un tema tan personal y delicado, y muchos quieren respetar el espacio de procesamiento del otro.

Para aquellos que tienen antecedentes de trauma, dolor emocional y desencadenantes asociados con la imagen corporal, el sexo o la sexualidad, este puede ser un tema difícil de discutir incluso después de que se haya roto el hielo. Jesse Kahn, LCSW-R, CST, les recuerda a los socios: «Anden con atención, pero no lo eviten».

Jesse Kahn, LCSW-R, CST

Es importante hablar de ello, pero con el conocimiento y la intención de que la experiencia de alguien con disfunción eréctil tiene fuertes lazos emocionales con la vergüenza, la culpa, la ansiedad, el estrés y la autoestima.

— Jesse Kahn, LCSW-R, CST

Este tema podría ser un desafío para cualquiera que se enfrente a la disfunción eréctil sin importar su experiencia de género, pero Kahn explica que los hombres cisgénero (hombres cuyo sentido de identidad y género se corresponden con ser asignados hombres al nacer) pueden verse profundamente afectados por definiciones tóxicas y rígidas de masculinidad. , colocándolos en mayor riesgo de vergüenza y vergüenza asociados con la disfunción eréctil.

Las parejas deben animar amablemente a su ser querido a abrirse y ofrecer espacio cuando sea necesario. El apoyo profesional, como la terapia sexual u otro asesoramiento para individuos y/o parejas, podría ser útil y es completamente normal.

Kahn, terapeuta sexual, dice: «Por lo general, si alguien viene a mi consultorio con disfunción eréctil, se han descartado razones médicas [or are being addressed]y en ese momento, estamos trabajando con vergüenza, vergüenza, ansiedad y depresión relacionadas con la disfunción eréctil». Incluso si se encuentra una causa no relacionada con la salud mental, puede ser liberador hablar sobre cómo la disfunción eréctil está impactando vidas y relaciones y comience a examinar historias personales, creencias y experiencias con la disfunción eréctil, el sexo y la sexualidad.

Clasificar las posibles asociaciones médicas o las causas subyacentes de la disfunción eréctil y las emociones de encontrarse con esta nueva experiencia es importante tanto para el individuo como para sus parejas. Es crucial comprender que la persona con disfunción eréctil puede sentir que se está mostrando un aspecto muy personal de su vida y de su cuerpo. Podrían querer discreción y pedir que el tema no se comparta con amigos o grupos en línea, y esas solicitudes deben respetarse.

Las normas sociales pueden hacer que las parejas sientan que están demasiado preocupadas, que se enfocan en las cosas equivocadas o que deberían avergonzarse de tener preocupaciones sobre la disfunción eréctil, pero sus sentimientos son válidos.

Puede ser difícil hablar de ello, pero es importante reconocer si ciertas necesidades y deseos sexuales son difíciles de cumplir debido a la disfunción eréctil. Las parejas no deben sentirse silenciadas y pueden buscar apoyo si su propia vida sexual o su salud mental también se ven afectadas.

Aprender sobre la disfunción eréctil

Para ser un compañero de apoyo, es importante educarse. Si tiene dificultades para hablar sobre la experiencia, recopilar nueva información puede ayudar a iniciar conversaciones o disipar conceptos erróneos que a veces dificultan comenzar a hablar en primer lugar. Un terapeuta calificado, un educador sexual o un médico de apoyo pueden ayudar a disipar los rumores o la información errónea y responder preguntas directamente.

Comprender las erecciones

Las erecciones ocurren cuando la sangre sube al tejido del pene o del clítoris que responde poniéndose duro, y la incapacidad de hacer que esas glándulas se pongan tan duras como se desea puede conducir a desafíos sexuales. Las personas de todos los géneros y con todos los tipos genitales pueden tener erecciones y, por lo tanto, podrían experimentar disfunción eréctil, pero la mayoría de las personas asocian el término con la incapacidad de lograr o mantener una erección del pene que sea lo suficientemente fuerte para el sexo con penetración o la eyaculación.

La Dra. Helen Webberley, MBChB, dice que la disfunción eréctil es común, y subraya que personas de todas las edades, identidades de género, orientaciones sexuales y tipos de pareja pueden experimentarla. Agrega que todas las personas necesitan acceso a información más confiable sobre la disfunción eréctil y señala que los jóvenes deben saber que esta experiencia es normal. Los impulsos sexuales aún pueden ser altos a pesar de la disfunción sexual, y las parejas no deben asumir desinterés.

Dra. Helen Webberley, MBChB

Todo el mundo es susceptible [to ED]y es algo de lo que deberíamos poder hablar más libremente.

— Dra. Helen Webberley, MBChB

Las personas trans pueden experimentar cambios en la erección cuando toman terapias de reemplazo hormonal o después de cirugías de afirmación de género. También pueden encontrar que sus genitales son menos sensibles que antes de las intervenciones de afirmación de género, lo que puede conducir a la disfunción eréctil.

Otras causas generales relacionadas con la salud están vinculadas, incluidas cirugías recientes, varios medicamentos (incluidos los que tratan problemas de salud mental), cambios o fluctuaciones hormonales, enfermedades de transmisión sexual y otras dolencias. Todas estas preocupaciones se pueden explorar con un médico. El tratamiento de estas condiciones médicas o los ajustes a los enfoques actuales en el tratamiento podrían ayudar.

Kahn explica que los sentimientos de vergüenza, culpa o baja autoestima y la ansiedad también pueden causar disfunción eréctil. El Dr. Webberley agrega que las influencias religiosas y culturales sobre el sexo o los traumas relacionados podrían ser un factor, pero la causa también podría ser personal e incluso relacionada con temas o experiencias de vida completamente ajenas a la sexualidad. Por ejemplo, los nuevos eventos de la vida, como el parto y la paternidad, pueden ser una causa.

Si las parejas no están seguras de por qué tienen disfunción eréctil, hacer un seguimiento de los cambios en el estilo de vida, como la carga de trabajo o los hábitos de ejercicio, la dieta, incluido el alcohol, así como el estado de ánimo, los medicamentos y los patrones que parecen ocurrir junto con la disfunción eréctil podría ayudar. un profesional reconozca y aborde las posibles causas.

Resolver problemas juntos

Algunas personas con disfunción eréctil prefieren la privacidad y el espacio mientras intentan aprender más sobre su propio cuerpo y su sexualidad. Sin embargo, si los socios están abiertos a incluirse mutuamente en su proceso de descubrimiento, trabajar juntos podría crear cercanía y empatía.

Kahn explica que, a veces, la disfunción eréctil es un signo de problemas interpersonales en una relación, y es importante discernir si el estrés o la presión en la relación podrían ser un factor contribuyente. Pero nunca asuma que esta es la causa sin comunicación. Es muy importante hablar abiertamente sobre las dinámicas interpersonales para que puedan abordarse. Es tranquilizador para los socios escuchar que un aspecto de la relación no es parte de la causa, y si un problema interpersonal es presente, abordarlo evitará que se infecte.

«A veces, las parejas de alguien con disfunción eréctil pueden internalizar la creencia de que es su culpa, algo que ellos deben arreglar o hacer y que depende de ellos», explica Kahn. «Asumir esa responsabilidad puede ser una carga pesada cuando puede tener poco o ningún control sobre la disfunción eréctil de su pareja». Aquí es donde aprender más y buscar apoyo fuera de la relación puede ser más importante para que la presión de desempeño o el estrés adicional no se proyecten en la persona con disfunción eréctil.

Si una erección es algo sexualmente importante para las parejas, las intervenciones confiables podrían lograrlo. El Dr. Webberly explica que las cremas, las píldoras y las inyecciones pueden impulsar una erección, y la ayuda adicional puede reducir el estrés que alguien siente asociado con la presión del desempeño.

Jesse Kahn, LCSW-R, CST

La reducción del estrés, tanto relacionado como no relacionado con el sexo, puede ayudar a promover una erección.

— Jesse Kahn, LCSW-R, CST

Los socios pueden ayudarse mutuamente a realizar un seguimiento de los patrones que surgen para ayudar a identificar el mejor momento del día para conectarse, las posiciones preferidas o las técnicas de estimulación y otros factores que podrían promover una erección.

Recuerde que las infecciones de transmisión sexual aún pueden transmitirse durante la intimidad, incluso si uno de los miembros de la pareja no puede lograr o mantener una erección y que el embarazo aún es posible si la penetración se produce incluso con el pene flácido.

Desestigmatización de la disfunción eréctil

Encontrar «soluciones» a la disfunción eréctil podría no ser deseable si la persona cuyo cuerpo no puede tener o mantener una erección está satisfecha con su experiencia. Los socios deben respetar cualquier decisión de rechazar la intervención y, en su lugar, considerar cómo conectarse de nuevas maneras. Kahn dice: «Un terapeuta sexual puede ayudarlo a pensar en algunas opciones».

Jesse Kahn, LCSW-R, CST

El sexo no tiene que incluir el cuerpo de todos y los genitales de todos, o de cualquiera. Explora cómo puede ser ser sexual para ti.

— Jesse Kahn, LCSW-R, CST

El Dr. Webberley dice: «Los juguetes sexuales y los materiales eróticos pueden ayudar a poner las cosas en marcha o mantener su mente en el buen camino. Véalos como divertidos, ¡no sucios! Descubra lo que funciona para usted y su pareja». Kahn nos recuerda que incluso el sexo con penetración no requiere una erección o necesita terminar o involucrar un orgasmo. Kahn agrega: «Cuando desafiamos las narrativas sobre lo que significa el sexo, podemos reducir la presión que sentimos para actuar».

Aunque la disfunción eréctil puede hacer que el sexo se sienta como una experiencia aterradora o tensa, el Dr. Webberley recuerda: «¡No olvides divertirte!» Está bien sentirse nervioso y tomarlo con calma. Está bien andar a tientas torpemente en nuevas experiencias y reírse mucho en el camino. Podría ser igual de importante volver a centrarse y tomarse un tiempo para relajarse y tal vez incluso detener las actividades sexuales por completo.

Una palabra de Psyathome

Cualquiera puede experimentar disfunción eréctil, que puede ocurrir por una variedad de razones. Apoye a su pareja alentándolos a buscar asesoramiento médico o terapia cuando sea relevante, y asegúrese de obtener apoyo cuando lo necesite también. Trabajen juntos para encontrar nuevas formas de conectarse. ¡Podría conducir a nuevos descubrimientos sobre sus cuerpos e intereses!

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