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Cómo mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida como un profesional

Tape sus drenajes de energía

Jessica Peterson / Getty Images

Los entrenadores de vida ayudan a sus clientes a llevar sus vidas a un estado funcional más simplificado, y una de las formas más importantes en que lo hacen es ayudar a los clientes a identificar y manejar sus tolerancias, esas cosas en la vida que agotan nuestra energía a diario.

Tus tolerancias, o pérdidas de energía, pueden tomar la forma de personas difíciles con las que debes tratar (pero que podrías evitar si lo intentaras), habitaciones desordenadas (que te quitan el tiempo cuando pierdes algo, pero que se pueden limpiar en una tarde), o muchas otras cosas que reducen su energía disponible.

Si tiene varias tolerancias en su vida, es posible que desee tomarse uno o dos días para identificarlas y eliminarlas. Una vez que los hayas minimizado, tendrás más energía para otras cosas y más equilibrio en tu vida.

Mejorar el manejo del estrés y aumentar los mecanismos de afrontamiento también puede ayudar. Si tiene mejores estrategias de afrontamiento, se sentirá más equilibrado y podrá manejar mejor los problemas diarios.

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