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Cómo lidiar con ser socialmente incómodo con el orador y autor de TED Ty Tashiro

Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y dar lo mejor de sí en la vida.

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Conoce a Ty Tashiro

Dr. Ty Tashiro es autor, científico social y experto en relaciones. Es un orador popular de TED y el autor de un gran libro llamado Torpe: La ciencia de por qué somos socialmente torpes y por qué eso es asombroso. También es autor de La ciencia del felices para siempre.

El trabajo del Dr. Tashiro ha aparecido en el New York Times, Time.com, TheAtlantic.com, en NPR y más.

¿Por qué Ty Tashiro es mentalmente fuerte?

Si bien habla sobre las razones científicas por las que algunas personas son socialmente incómodas, gran parte de lo que comparte también proviene de su experiencia personal.

Ty está dispuesto a hablar abiertamente sobre los momentos embarazosos y lo que aprendió de ellos. Es un niño incómodo que se describe a sí mismo. Pero trabajó duro para abordar algunas de sus peculiaridades sociales y dice que ahora se siente mucho más cómodo con las habilidades sociales.

Lo que escucharás en el programa

  • La ciencia detrás de por qué algunas personas son socialmente torpes
  • Cómo lidiar con los momentos embarazosos
  • Las estrategias más útiles para afinar tus habilidades sociales
  • Qué decirte a ti mismo cuando temes un evento social
  • Cosas para recordar cuando cometes un error social
  • Las 3 características que más importan en las relaciones
  • Qué sucede realmente cuando te sonrojas (y cómo te percibe la gente cuando sucede)
  • Cómo manejar la ansiedad social
  • Cómo prepararse mentalmente para situaciones sociales desafiantes

Lo que aprenderá sobre ser socialmente torpe y fortaleza mental

En lugar de declararse una persona «socialmente torpe» que no puede cambiar, comprométase a mejorar sus habilidades. De forma similar a como podrías mejorar en fútbol, ​​matemáticas o cualquier otra cosa, necesitas practicar habilidades sociales si quieres mejorar.

Castigarte por olvidar el nombre de alguien o por derramar tu bebida no servirá de nada. Si te da vergüenza, hazlo. ¡Pero no te detengas en eso!

Recuerda, no tienes control sobre todo. Pero lo único que siempre puedes controlar es tu propio comportamiento. Un poco de preparación mental puede ayudarte a sentirte lo suficientemente tranquilo para ser tu mejor yo en situaciones sociales.

Citas de Ty

Ty Tashiro, Ph.D.

Todos tenemos momentos incómodos, sin importar cuán socialmente competentes seamos.

—Ty Tashiro, Ph.D.

  • «Tengo que desglosar más las cosas. Tengo que esforzarme más y practicar».
  • «Puede que te sientas tonto por un momento, pero un momento incómodo no es el fin del mundo».
  • «Pon tu mente en orden antes de entrar».

Más sobre el podcast

El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.

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