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Cómo hacer frente cuando su pareja tiene un problema de salud crónico

Las relaciones pueden ser desafiantes incluso cuando todas las partes involucradas están completamente sanas. Agregue una enfermedad crónica o una condición debilitante a la mezcla, y puede parecer casi imposible mantener su relación feliz y emocionalmente saludable.

Estar con una persona que tiene una condición de salud a largo plazo no solo puede ser difícil, sino que también puede perder de vista su propio bienestar mental y emocional a medida que atiende las necesidades de su pareja.

Las familias son influyentes en el manejo de enfermedades crónicas, y la situación a menudo tiene un gran impacto en la salud mental de los seres queridos. A continuación, aprenda cómo manejar con éxito un problema de salud crónico en su relación sin dejar de ser feliz y completo.

Asegúrese de estar preparado para el papel

La forma en que estructura su relación con una persona con una enfermedad crónica depende de si ya estaba con ella cuando le diagnosticaron o si conoció a alguien que ya tenía una enfermedad conocida.

De cualquier manera, verificar contigo mismo si puedes asumir el papel de cuidador y pareja te ayudará a sentirte seguro al saber cómo proceder con tu relación.

Conocer a alguien con una enfermedad crónica

Si conoces a alguien con quien estás interesado en salir en serio y revela su estado de salud a largo plazo, es crucial comprender cómo cambiará tu papel con ellos. Deje que su pareja elija qué información personal quiere revelar; hacerle a alguien preguntas interminables sobre su salud puede parecer invasivo. Usa sus respuestas para discernir si esta es una relación para la que estarías dispuesto o no.

Las citas son difíciles para los mejores de nosotros, y las personas solteras con enfermedades crónicas tienen que manejar muchos factores adicionales en ese territorio ya turbio. Es posible que no le haga ningún favor a una posible pareja si decide embarcarse en un nuevo viaje juntos solo para dejar semanas o meses en la relación porque su condición es demasiado abrumadora para usted.

Si las conversaciones iniciales sobre los problemas de salud de alguien se sienten abrumadoras, sea honesto con ellos y con usted mismo.

Un socio que es diagnosticado

Para las parejas que ya han estado juntas por mucho tiempo, especialmente para las que están casadas, generalmente se da por hecho que si una persona se enferma, la otra se hará cargo de ellos. Los votos matrimoniales suelen declarar «en la salud y en la enfermedad» precisamente por esa razón. Sin embargo, es necesario que la pareja de alguien diagnosticado con una enfermedad grave se asegure de que está lo suficientemente involucrado en la relación para llevarla a cabo.

Cuando se diagnostica a una pareja, una forma útil para que las parejas resuelvan los problemas a medida que surgen es probar la terapia de pareja juntos. Dar este paso para hablar honesta y abiertamente sobre el futuro de su relación ayudará a garantizar que se sienta cómodo asumiendo el papel de pareja de una persona enferma. Si se hace evidente que no lo eres, lo que puede ser particularmente devastador para tu pareja, un terapeuta puede apoyarlos a ambos durante la ruptura.

Hable sobre el cuidado con su pareja

Cuando una persona en una relación tiene una condición crónica, su pareja a menudo asume el papel de cuidador. Para que eso ocurra sin problemas, aquí hay factores clave para discutir antes de la transición.

¿Cuáles son sus necesidades?

Tu pareja debe decirte claramente sus necesidades de cuidado y sus necesidades en la relación. La enfermedad cambia el panorama de las relaciones, y es posible que su pareja no esté entusiasmada con que usted le brinde atención médica y apoyo.

Después de todo, gran parte del cuidado personal no es necesariamente sexy o romántico, y es natural preocuparse por cómo eso afecta la naturaleza de su relación. Cuando tenga claro todo lo que necesitan de usted, su relación y su propio bienestar médico, podrá descubrir mejor cómo atenderlos.

¿Cuáles son sus necesidades?

Es vital recordar que hay dos (o más) personas en su relación y que sus necesidades son igualmente importantes. El cambio de enfoque hacia una persona enferma puede hacer que esto sea fácil de olvidar, pero no serás feliz en una relación si no se satisfacen tus necesidades. Además, no permitirás que tu pareja satisfaga esas necesidades sin conocerlas y expresarlas claramente.

Si tiene necesidades emocionales, intelectuales o físicas que su pareja no pueda satisfacer, esta es una oportunidad para discutir cómo puede satisfacer esas necesidades para seguir satisfecho como persona. Esto es particularmente importante con las parejas con enfermedades crónicas debido a la frecuencia con la que las parejas de las personas enfermas se sienten separadas de su ser querido.

Además, es común que el cuidado de alguien con una enfermedad crónica pese mucho en el bienestar mental de las parejas, por lo que es aún más necesario que te mantengas emocionalmente saludable y feliz.

¿Cuáles son sus límites?

Además de conocer y expresar sus necesidades, también debe conocer y expresar sus límites para navegar con éxito una relación con una pareja con una enfermedad crónica. Si hay algunas tareas de cuidado personal que no cree que pueda hacer física o emocionalmente, sea franco al respecto desde el principio.

Es posible que su pareja necesite encontrar una fuente adicional de atención domiciliaria, y sería amable ayudarlo en esa búsqueda. Sus límites solo se pueden cumplir si se comunica con usted mismo para discernirlos y luego se los indica claramente a su pareja.

La importancia del autocuidado continuo

Nada es más clave para cuidar bien a los demás que cuidarse bien a sí mismo también. ¡Hay modismos sobre cómo no puedes llenar las copas de los demás si la tuya está vacía precisamente por esa razón!

Debido a que su pareja estará ocupada viviendo con su condición, es su propia tarea establecer y cumplir con su régimen de cuidado personal. Si se siente cómodo, comparta sus planes con ellos. Puede ser beneficioso para la conexión y puede ayudarlos a sentirse aliviados por su bienestar.

Cómo hacer tiempo para uno mismo

Reservar tiempo para ti por adelantado te ayudará a mantenerlo en el momento. Esto es mejor discutirlo con una pareja, especialmente si necesitan atención las 24 horas o con frecuencia por adelantado. Establezca un tiempo programado para usted con la frecuencia que sea factible y viable para su situación.

Cumplir con una rutina de cuidado personal no solo lo hará una persona más feliz, sino que también puede ayudarlo a manejar el estrés de su relación. Además, el hecho de tomarse un descanso regularmente mejora su productividad, ayuda a aclarar su pensamiento y es beneficioso para otras formas de estrés en su vida.

Compilación de opciones de autocuidado

Ahora que tiene un horario establecido para el cuidado personal, querrá compilar una lista de las cosas que le gusta hacer para eso. Algunas opciones de actividades de cuidado personal incluyen un masaje, ver amigos o meditar. Al elaborar una lista de lo que más le gusta y luego programar esas actividades en su horario en sus intervalos de tiempo de cuidado personal, puede estar seguro de antemano de que no importa cuán estresante sea un momento dado, el alivio está en camino.

Ser un sistema de apoyo para otra persona es algo valiente, pero no significa usted necesita menos apoyo.

Ser abierto con tus amigos, practicantes y seres queridos sobre lo que estás experimentando en tu relación hará que tu autocuidado sea aún más ventajoso.

Registros regulares y comunicación abierta

Una vez que usted y su pareja tengan claras las necesidades, los límites y el cuidado personal, será de gran utilidad para su relación consultar regularmente entre sí cómo va todo.

Los controles regulares para usted también son importantes. Es posible que sus necesidades y cuidado personal deban ajustarse en el camino. Es importante que tome conciencia de los cambios necesarios antes de que comiencen a afectar su relación.

Es posible que sea necesario realizar cambios en algunos puntos y las necesidades pueden evolucionar. Mantener una línea clara de comunicación con su pareja sobre cómo les va a ambos, qué va bien y qué se siente desafiante los ayudará a permanecer cerca durante este momento difícil.

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