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Cómo hacer amigos durante la pandemia de COVID-19

Si bien a algunas personas siempre les resultó difícil hacer amigos, muchos encontraron la tarea aún más desalentadora durante la pandemia de COVID-19 gracias a la interacción social limitada. Incluso a medida que el mundo continúa reabriendo, el aumento en el trabajo remoto significa que la vida social de las personas se ve considerablemente diferente.

Sin embargo, durante los momentos de estrés y cambio, aún es posible relacionarse con otras personas y entablar amistades; es posible que se vea un poco diferente a lo que está acostumbrado.

Beneficios de hacer y mantener amigos

Un artículo de revista de 2018 que midió patrones sobre cómo se hacen y mantienen las amistades definió a los amigos como aquellas personas con las que se comparte la vida más allá del encuentro casual de extraños, que se esfuerzan por mantener la comunicación y que sienten un vínculo afectivo entre sí.

El artículo también establece que las amistades «son el factor más importante que afecta nuestra salud y bienestar». Este vínculo a menudo puede incluir a miembros de la familia y parejas románticas, y las personas a menudo invierten mucho en sus amistades.

Reconectarse con viejos amigos

Un estudio de investigación de 2011 de 224 participantes en cuatro clases ejecutivas de MBA en los EE. UU. y Canadá encontró que volver a conectarse con viejos contactos después de al menos tres años proporcionó respuestas que se consideraron favorables en términos de novedad, solidaridad, comprensión y eficiencia.

Dichos hallazgos pueden indicar que vale la pena volver a conectarse con viejos amigos con los que ha perdido el contacto. Si lo hace, le permite construir sobre las conexiones que una vez compartió.

Además, ahora que más personas usan la tecnología para mantenerse conectadas, es más probable que sus viejos amigos estén equipados con las herramientas necesarias para conectarse con otras personas durante este tiempo.

Convertir otras conexiones en amistades

Un artículo de revista de 2020 detalló un estudio cualitativo de folx en una empresa Fortune 500 (con una fuerza laboral en gran parte remota) y señaló cómo sus empleados pudieron hacer la transición de compañeros de trabajo a amigos a través de medios virtuales.

Estas amistades se construyeron teniendo en cuenta los siguientes factores:

  • Disponibilidad: ¿Quieres desarrollar una amistad aparte del trabajo?
  • Química: ¿Realmente nos llevamos bien?
  • Confianza: ¿Me siento cómodo contigo?
  • Mediación: ¿Puede esta amistad beneficiarme?

Los participantes reflexionaron sobre cómo tenían que ser más explícitos sobre su interés en explorar una amistad, ya que había menos oportunidades para desarrollar esa conexión cuando no trabajaban juntos en persona.

Tal investigación es un buen augurio sobre cómo las relaciones con los compañeros de trabajo pueden convertirse en amistades fuera de las responsabilidades laborales. También admite la posibilidad de participar en el proceso de conocer a folx mientras interactúa en línea.

Por ejemplo, puede intentar iniciar sesión en un evento virtual de artes y manualidades y hacer un esfuerzo por interactuar con los demás asistentes. También puede inscribirse en un curso en línea que puede requerir que trabaje con sus compañeros de clase.

Construcción de comunidad en línea en espacios activistas

Un artículo de revista de 2016 profundizó en un movimiento de justicia guatemalteco, inmigrantes turcos en Suecia y un espacio creativo en línea para jóvenes para demostrar cómo los esfuerzos activistas «para defender los derechos de un grupo desplazado dentro de una mayoría más grande que los margina y, como tal, empodera a los grupos». miembros como un espacio de seguridad identitaria y camaradería colectiva”.

Con esto en mente, involucrarse en el trabajo de justicia social puede permitirle entablar amistad con otras personas que comparten su pasión por crear y fomentar el cambio.

Los activistas por la justicia para personas con discapacidad han confiado en los espacios en línea para la construcción de comunidades mucho antes del comienzo de la pandemia de COVID-19, dado que Puede ser más difícil para las personas con discapacidad conectarse en persona cuando los lugares de reunión a menudo son inaccesibles según sus necesidades.

Si bien puede tener diferentes intereses, su trabajo de conectarse con otros de forma remota puede ser beneficioso para recordar en términos de hacer amigos en este momento, ya que las plataformas en línea han brindado un espacio de conexión poco común para algunos.

Tal vez pueda conocer a otros abolicionistas que asisten a un evento virtual para escribir cartas a las personas encarceladas donde ese terreno común puede construir una amistad.

Tal vez puedas conectarte con otros en un club de lectura dedicado a la justicia social. Los eventos y espacios en línea son cada vez más comunes, por lo que incluso puede hacer amigos si se ofrece como voluntario de forma remota.

Comprender el papel de la percepción

Un artículo de revista de 2018 relató cómo folx subestimó cuánto les gustaban a los demás después de entablar conversaciones, un fenómeno llamado «brecha de simpatía».

Esto fue evidente entre los extraños que se habían conectado en el laboratorio, entre los estudiantes universitarios de primer año que interactuaban con sus compañeros de dormitorio y entre ellos durante un taller de desarrollo personal.

¿Qué es la brecha de agrado?

La «brecha de agrado» se refiere a cómo las personas tienden a evaluarse a sí mismas como menos queridas después de una conversación con otros. Esta percepción, sin embargo, a menudo es sesgada.

Si descubres que después de tener una conversación con otra persona, asumes que no le gustabas a la otra persona, podría valer la pena recordar que es posible que le gustaras más de lo que habías supuesto inicialmente.

Además, la «brecha de simpatía» se puede ampliar cuando hablas con otros a través de medios en línea. Por ejemplo, un estudio de investigación de 2014 encontró que los retrasos en la comunicación de incluso 1,2 segundos hicieron que las personas creyeran que los demás eran menos amigables o que no estaban tan enfocados en ellos.

Al interactuar en línea, puede ser útil recordar dicha investigación porque, si bien puede suponer que no le agradan después de una conversación, su suposición puede ser inexacta. Así que trate de ser amable consigo mismo y con los demás cuando intente hacer amigos mientras interactúa en línea.

Factores a considerar al hacer amigos

Al hacer el esfuerzo de crear amistades nuevas o reconstruir antiguas, vale la pena tomarse el tiempo para pensar en lo que necesita de una amistad. Por ejemplo, si cree que necesita valores de equidad compartidos con otros para desarrollar un vínculo de amistad, entonces eso puede ser más fácil de encontrar en un espacio activista.

Si descubre que le gusta tener intereses y pasatiempos compartidos, podría ser útil conocer a otras personas que ya están involucradas en las cosas que disfruta. Es importante tener en cuenta que las amistades requieren el consentimiento de todas las partes y, a menudo, lleva tiempo desarrollar la confianza con los nuevos amigos.

Una palabra de Psyathome

Los cambios provocados por los acontecimientos mundiales han creado muchos desafíos únicos que seguramente afectarán su vida de diversas maneras. Eso incluye cómo navegas haciendo amigos.

Aunque puede parecer mucho más trabajo tratar de hacer amigos en momentos de estrés, los beneficios de sentirse conectado con los demás no pueden exagerarse. Al participar en este proceso, puede ser útil considerar las formas en que ya ha sido resistente en el pasado, ya que pueden proporcionar información sobre cómo puede navegar mejor para hacer amigos de forma remota.

Incluso si nunca te acostumbraste a hacer amigos, nunca es demasiado tarde para explorar eso, especialmente considerando cómo la amistad impacta positivamente en tu bienestar mental.

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