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Cómo hablar con amigos y familiares negros sobre el racismo

Las muertes en el verano de 2020 de George Floyd, Ahmaud Arbery y otros han afectado a los negros en los Estados Unidos. Están dolidos, confundidos y agotados, y necesitan su amabilidad y compasión, particularmente sus amigos y familiares.

Parte de ser un buen aliado para la comunidad negra es reconocer la necesidad de controlar a sus amigos y familiares negros. Necesitan saber de usted y saber que está pensando en ellos, pero hay algunas cosas que debe considerar antes de hacer esa llamada. Estos son algunos consejos para tener conversaciones auténticas y significativas con las personas que amas.

Esté abierto a discutir el racismo

Cuando dudas en comunicarte o hablar con tus amigos negros sobre la raza porque te preocupa alterar la relación, en realidad estás dañando la relación más con tu silencio que con tus palabras. El racismo en los Estados Unidos es algo con lo que deben luchar todos los días de sus vidas. Negarse siquiera a mencionar el tema puede hacerte parecer egoísta y desinformado.

Si realmente eres un amigo, debes preocuparte profundamente por las cosas que más le importan. Las relaciones auténticas solo pueden crecer cuando las personas están dispuestas a tener conversaciones difíciles sobre la vida.

No hablar con amigos y familiares sobre el racismo comunica que no estás interesado en sus experiencias de vida. Es el equivalente a ignorar al elefante en la habitación y permitir que se siente entre ustedes dos ocupando espacio.

Aunque hablar de raza es difícil, son estas conversaciones más profundas las que permiten a las personas conectarse entre sí en los momentos más difíciles. Como señaló Desmond Tutu, «si eres neutral en situaciones de injusticia, has elegido el lado del opresor».

Si se niega a escuchar oa tener una conversación, esencialmente está comunicando que la experiencia vivida por su amigo o familiar no es válida. Si quieres comprometerte a ser un antirracista, debes estar abierto a tener conversaciones difíciles.

Al igual que con cualquier tema delicado, es importante proceder con precaución y respetar los límites de tu amigo. Es posible que no quieran discutir este tema con usted o que se sientan ofendidos por el hecho de que acaba de surgir ahora.

Considere sus palabras

Cuando hable con sus amigos, familiares y compañeros de trabajo negros, asegúrese de tratar de comprender lo que sienten en este momento. Nos está afectando a todos de manera diferente y en diferentes niveles, con BIPOC folx más profundamente cuando se consideran los componentes de trauma histórico e intergeneracional.

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Presentado por la editora en jefe y terapeuta Amy Morin, LCSW, este episodio de The Psyathome Mind Podcast, con la psicóloga holística Mariel Buqué, comparte cómo curarse del trauma intergeneracional. Haga clic a continuación para escuchar ahora.


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Qué no decir

Declaraciones como Ni siquiera sé qué decir ahora o Me siento tan culpable por el privilegio blanco no son los más sensibles a los sentimientos de su amigo o familiar. Las conversaciones no deben centrarse en tus sentimientos, a menos que te pregunten específicamente sobre ellos.

Si bien puede que no sea su intención, este tipo de declaraciones implican que desea que su amigo o familiar negro lo consuele. Además, debe evitar pedirles a sus seres queridos negros que lo eduquen sobre cómo ayudar a las comunidades negras.

Esta pregunta a menudo se plantea a los miembros de la comunidad negra, y puede ser agotador y frustrante estar siempre en el lado receptor de la misma. Es responsabilidad de todos nosotros educarnos sobre la injusticia racial y comprender cómo podemos ser parte de la solución.

Qué decir

Para ser un aliado, debe estar dispuesto a hacer parte del trabajo duro por su cuenta. Muestre algo de iniciativa y comience a investigar cómo puede ayudar a la comunidad negra a luchar contra la injusticia. También puedes investigar leyendo libros o viendo documentales o películas desde la perspectiva de autores negros, indígenas y latinos.

También es importante reconocer el dolor que experimentan las personas negras en su vida. Comience con una disculpa y diga cosas como Lo siento por lo que debe estar pasando en este momento o Estoy aquí para ti si necesitas hablar.

Hazles saber a tus amigos que quieres apoyarlos y dales la libertad de decirte exactamente cómo puedes hacerlo.

En última instancia, debe tener cuidado de no proyectar sus sentimientos sobre lo que cree que la persona podría querer o necesitar. Y, si simplemente quieren que les des espacio, entonces por supuesto, dales espacio.

Tenga en cuenta también que si acepta ayudar a su amigo o familiar de alguna manera, debe cumplir sus promesas. Decir que quieres ayudar no significa nada si no lo haces. En realidad, causa más dolor y decepción.

proporcionar espacio

Asegúrese de estar dispuesto a darles espacio a sus amigos y familiares negros si así lo desean. Tenga en cuenta que no es un momento fácil para ser negro en Estados Unidos. Es estresante y traumático para ellos presenciar la violencia racial en curso en este país. Las personas de color también se vieron afectadas de manera desproporcionada por la pandemia de coronavirus.

Si realmente desea ayudar a sus amigos y familiares, considere involucrarse en la lucha contra la injusticia de otras maneras:

  • Apoyar a las empresas propiedad de negros
  • Apoyar a las organizaciones que apoyan la igualdad racial
  • Firmar peticiones

Hay tanto que se necesita en este momento y no necesita que su amigo o familiar le diga qué hacer. Solo necesitas tomar acción.

Busque formas en las que pueda marcar la diferencia en su vida cotidiana, por ejemplo, en su propia familia, comunidad, área local y cualquier trabajo que haga. Puede tomar pequeños pasos para hacer todo lo posible para garantizar la justicia para todos tanto como sea posible. Esto no tiene que ser una tarea tan grande como salir a protestar o unirse a organizaciones que apoyan la igualdad racial.

Escucha con empatía

Si su amigo o familiar negro decide abrirse y compartir una historia con usted o hablar sobre sus experiencias, es muy importante que escuche sin juzgar. Valide sus sentimientos y resista la tentación de arreglar las cosas por ellos. En su lugar, escuche y haga todo lo posible para entender por lo que está pasando. Considera decir algo como «No puedo ni imaginar cómo podría ser esto para ti».

Incluso si tiene conocimientos sobre cuestiones raciales, recuerde que es posible que aún tenga puntos ciegos. Por lo tanto, trate de no hacer suposiciones sobre cómo se sienten.

A pesar de tus intenciones, hacerlo no solo da la impresión de que estás minimizando sus experiencias, sino que también puede presentarte como condescendiente. Ven desde un lugar de humildad y dale a tu amigo o familiar la libertad de hablar abiertamente si así lo desea.

Además, ahora no es el momento de participar en debates o ponerse a la defensiva, especialmente si su amigo o familiar lo critica por sus bromas, publicaciones en las redes sociales o los artículos que ha estado compartiendo. Tampoco es el momento de tratar de discutir la diferencia entre Black Lives Matter y All Lives Matter.

Se consistente

Es muy fácil demostrar que te preocupa el racismo en los Estados Unidos cuando está al frente de las noticias.

¿Qué sucede cuando las noticias se apagan y los manifestantes se van a casa? ¿Sigues trabajando para luchar contra la injusticia racial o te has olvidado del tema?

Es importante que seas un aliado todos los días. Cuando vea que sucede algo inapropiado en el trabajo o en las redes sociales, dígalo. Defienda a sus amigos negros cuando los traten injustamente en el supermercado. Di algo cuando una persona con autoridad trate irrespetuosamente a tu amigo negro. Sea consistente en sus esfuerzos para acabar con la injusticia racial.

Estas acciones comunican su preocupación y preocupación tanto, si no más, que su mensaje de texto preguntando cómo está su familiar o amigo negro. El hecho es que es difícil ser un buen amigo. Y aunque puede requerir algo de incomodidad además de humildad, al final valdrá la pena.

Una palabra de Psyathome

Tenga en cuenta que ser un aliado efectivo no se trata solo de comunicarse cuando el racismo es una tendencia en los Estados Unidos. Requiere comprometerse a estar allí para sus amigos y familiares negros y apoyarlos incluso cuando el racismo no es el tema candente en el país.

Recuerde, una gran parte de la opresión es el silenciamiento que ocurre junto con las acciones racistas. Continúe haciendo espacio para que sus amigos y familiares negros hablen libremente sobre sus experiencias y haga su parte para poner fin a la injusticia racial.

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