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Cómo evitar que un niño consuma marihuana

No existe una varita mágica para prevenir el consumo de drogas por parte de los adolescentes. Pero usted puede influir en las decisiones de sus hijos hablándoles sobre los peligros de usar marihuana y otras drogas y manteniéndose activamente involucrado en sus vidas. Incluso después de que sus hijos ingresen a la escuela secundaria, debe mantenerse involucrado en la escuela, las actividades extracurriculares y los eventos sociales.

Las investigaciones muestran que la participación y el control adecuado de los padres pueden reducir el consumo de drogas en el futuro. Incluso los adolescentes que pueden ser propensos al consumo de marihuana, como los que son rebeldes, no pueden controlar sus emociones y experimentan angustia interna, son influenciados por padres activos y comprometidos. Estos son algunos consejos sobre cómo puede evitar que sus hijos consuman marihuana.

Tener conversaciones regulares

Cuando se trata de adolescentes, la marihuana es la droga ilícita más utilizada, con más del 35% de los estudiantes de 12º grado usándola. Y, con un mayor interés en el vapeo, los expertos esperan que las tasas continúen aumentando. Por esta razón, debe conversar periódicamente con sus hijos sobre la importancia de no consumir drogas.

Trate de tener conversaciones informales durante los viajes en auto o en la cena cuando estén más relajados. Escuche lo que sus hijos tienen que decir sobre la marihuana, incluso a quién ven usándola en su escuela secundaria.

Exprese claramente su opinión sobre el uso de drogas y establezca reglas con respecto a sus expectativas.

Además, hable sobre las formas en que pueden decir que no si se les ofrecen drogas, así como las formas en que pueden salir de situaciones en las que existe el consumo de drogas. La presión de grupo es poderosa y tener un plan puede ayudar a sus hijos a tomar buenas decisiones. Una opción es establecer una palabra clave que puedan enviar por mensaje de texto a un miembro de la familia para informarle que necesita que lo recojan o que necesita ayuda para salir de una situación difícil.

Hable acerca de los riesgos

A medida que se continúa legalizando la marihuana en los Estados Unidos, muchos adolescentes asumen que su uso es seguro. Pero al igual que cualquier droga, incluido el alcohol, existen riesgos asociados con su uso, especialmente cuando se usa de forma recreativa.

En consecuencia, hable con sus hijos sobre los riesgos y ayúdeles a darse cuenta de que el hecho de que sea legal no significa que sea seguro para los adolescentes.

Por ejemplo, un estudio encontró que los efectos en los adolescentes son significativos. A corto plazo, el consumo de marihuana altera el juicio y puede conducir a una mayor toma de riesgos, especialmente con respecto al sexo. La marihuana también afecta la coordinación motora, lo que aumenta el riesgo de lesiones de su adolescente, especialmente al conducir. Y en dosis altas la marihuana puede causar psicosis y paranoia. De hecho, existe un mayor riesgo de trastornos de psicosis como la esquizofrenia en adolescentes que están predispuestos a estos problemas de salud mental.

El consumo de marihuana también tiene un impacto significativo en el cerebro en desarrollo de un adolescente, lo que altera por completo su desarrollo y puede conducir a la adicción. También afecta la memoria a corto plazo, lo que dificulta que los adolescentes aprendan y retengan información, lo que puede generar malas calificaciones y aumentar la probabilidad de que abandonen la escuela. La marihuana puede incluso provocar un deterioro cognitivo y una reducción del coeficiente intelectual.

disipar los mitos

Hay mucha información errónea sobre la marihuana, especialmente entre los adolescentes. Por esta razón, es importante disipar algunos de estos mitos. Aquí hay algunos puntos que vale la pena mencionar a su adolescente.

  • No todo el mundo consume marihuana, aunque a veces lo parezca. De hecho, cuando se les pregunta, solo 1 de cada 14 adolescentes dice que usó marihuana en el último mes.
  • Algunas personas piensan que la marihuana es buena porque es «natural». Pero no todas las plantas son buenas para usted, como el tabaco o la hiedra venenosa, por ejemplo.
  • Hay una idea errónea común de que la marihuana no es mala para ti si la están legalizando. Pero la legalización no previene los trastornos por uso de sustancias ni la adicción. De hecho, 4 millones de personas mayores de 12 años tenían un trastorno por consumo de marihuana en 2016.

Manténgase involucrado en sus vidas

La pieza central de la crianza efectiva es mantenerse involucrado en la vida de sus hijos. Además de hablar con ellos regularmente, pasen tiempo haciendo cosas juntos. Si lo hace, fortalece su vínculo y construye su conexión entre sí.

También es importante apoyar a sus hijos durante la escuela. Pregunte sobre su trabajo escolar y brinde asistencia donde pueda. Demostrar que te preocupas por las cosas en las que están trabajando y aprendiendo demuestra que valoras la educación. A su vez, también aprenderán a valorar la educación.

Asegúrese de asistir también a sus funciones escolares con la mayor frecuencia posible.

Mostrar su apoyo y aliento por algo que disfrutan y en lo que son buenos, ayuda a desarrollar su confianza en sí mismos y su sentido de autoestima.

También brinda una gran oportunidad para que se unan por algo que es importante para ellos.

Si sus hijos no están involucrados en actividades escolares, anímelos a probar algo nuevo o algo que les interese. Si lo hace, evita que tengan demasiado tiempo libre y les da la oportunidad de conocer a otros jóvenes con intereses similares. intereses y metas.

Conozca a sus amigos

Es importante saber con quién están saliendo sus hijos. Anime a su adolescente a invitar a sus amigos. Observe cómo su adolescente interactúa con ellos. Y, sin ser prepotente, intenta conocerlos.

Aunque no necesariamente puede elegir a los amigos de sus hijos, puede ofrecer información sobre aquellos que cree que son una buena influencia y aquellos que pueden traspasar los límites. Tener conversaciones breves sobre los amigos de sus hijos también le permite evaluar lo que piensa su hijo adolescente. Ayúdelos a ver qué cualidades hacen a un buen amigo, como la honestidad, la integridad y el respeto.

Tener amistades sólidas ayuda a disuadir a los niños de usar drogas como la marihuana porque pueden apoyarse mutuamente cuando se les presiona para que las usen.

Incluso puede ser influyente para evitar que los amigos de su adolescente consuman marihuana también. Por ejemplo, un estudio encontró que cuando los adolescentes tienen un amigo cuya madre es autoritaria, tienen un 43 % menos de probabilidades de consumir marihuana que un adolescente cuya madre del amigo es negligente.

Establecer reglas y límites

Todos los padres deben tener algunas reglas no negociables sobre el comportamiento de sus hijos, que no solo se establecen claramente sino que se aplican de manera consistente. Si lo hace, ayuda a solidificar el hecho de que le importa a dónde van y qué están haciendo. Aquí hay algunos ejemplos de reglas que puede implementar con sus hijos adolescentes:

  • «Mantenga su teléfono celular completamente cargado con el servicio de ubicaciones activado mientras está fuera». En otras palabras, puede rastrear el teléfono de su hijo en cualquier momento mientras está usando un servicio como Find My iPhone o Life 360.
  • «Dame la dirección de donde estarás». Si el celular muere, aún sabrás dónde encontrarlos.
  • «Avísame con al menos 24 horas de anticipación antes de pedir pasar la noche con un amigo, ir a una fiesta o asistir a un evento especial». Esta regla le da tiempo para revisar la situación y hablar con otros padres.
  • «Asistir solo a fiestas o fiestas de pijamas cuando haya supervisión de los padres». Es posible que desee confirmar que los padres de hecho estarán allí.
  • «Abstenerse de invitar gente cuando no estoy en casa».
  • «Usa tu palabra clave o úsame como excusa si necesitas que te recoja». Anime a sus hijos a que lo culpen o lo usen como excusa cuando quieran irse temprano de una fiesta. Es mucho más fácil quejarse de que tienen un padre sobreprotector que tratar de argumentar en contra de la presión de grupo.

Las investigaciones indican que los padres son más efectivos al establecer límites cuando se aseguran de que sus hijos adolescentes estén haciendo lo que dicen que están haciendo.

Los adolescentes también son más propensos a adherirse a las reglas de su familia cuando saben que sus padres harán cumplir las consecuencias de manera constante.

Por esta razón, siempre proporcione una consecuencia cuando se rompa una regla. Mientras tanto, refuerce sus buenas decisiones elogiándolos cuando hacen lo que se supone que deben hacer.

Participar en Programas de Prevención

Involúcrese en los programas de prevención del abuso de drogas en su comunidad o en la escuela de su hijo. Busque programas en los que usted y sus hijos puedan participar juntos.

Por ejemplo, hay muchos Clubes Libres de Drogas de América en las escuelas secundarias locales. Estos programas brindan una manera para que los niños se mantengan libres de drogas. Los niños acuerdan no usar drogas y, con el permiso de los padres, son responsables mediante pruebas de drogas aleatorias. Ser parte del programa también les da a los niños una excusa incorporada para no experimentar con drogas cuando sus compañeros los presionan. Después de todo, nunca saben cuándo volverán a someterse a pruebas de detección de drogas.

Existen muchos otros recursos, muchos en su propia comunidad, donde puede recopilar información sobre cómo prevenir el consumo de drogas. Para encontrar estos recursos, consulte su biblioteca local, escuela u organización de servicio comunitario.

Más consejos para padres

Aquí hay algunas cosas adicionales que puede hacer para evitar que sus hijos usen marihuana o desarrollen un problema de abuso de sustancias.

Evalúe su estilo de crianza: Eche un vistazo a los diferentes «estilos» de crianza y determine si necesita hacer cambios. Por ejemplo, algunos estilos de crianza, como ser un padre permisivo, pueden aumentar las posibilidades de que su hijo adolescente experimente con la marihuana.

Comience la conversación temprano: Las investigaciones han demostrado que si sus hijos sienten que pueden hablar con usted acerca de sus problemas y usted respeta sus sentimientos y opiniones, será menos probable que recurran a las drogas.

Se un buen modelo a seguir: La mejor manera de evitar que su adolescente use marihuana es abstenerse de usarla usted mismo, especialmente frente a sus hijos.

De hecho, la investigación sugiere que los niños con padres que abusan de las drogas o el alcohol tienen de dos a nueve veces más probabilidades de volverse abusadores de sustancias cuando son adolescentes o adultos.

Sentarse juntos en la mesa de la cena: La cantidad de veces que se sienta con sus hijos para comer en familia está directamente relacionada con una menor probabilidad de que se involucren en el abuso de sustancias, según ha descubierto una investigación. Asimismo, comer regularmente en familia también mejora la salud mental, la autoestima y el promedio de calificaciones.

Lleve a sus hijos a la iglesia: Varios estudios científicos han encontrado que los adolescentes que participan en actividades religiosas tienen menos probabilidades de consumir drogas o tener problemas de abuso de sustancias—incluso si tienen antecedentes familiares de alcoholismo.

Una palabra de Psyathome

Idealmente, desde una edad temprana, hable con sus hijos sobre la marihuana y explíqueles por qué no deberían usarla. Pero, si recién está comenzando, no se preocupe. Nunca es demasiado tarde para una conversación oportuna e intencional sobre la importancia de no consumir marihuana. Con paciencia y persistencia, podrá comunicar las trampas a sus hijos y ayudar a evitar que experimenten.

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