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Cómo dejar de presionarte a ti mismo

Comprender el alto rendimiento frente al perfeccionismo

Muchas personas caen en hábitos perfeccionistas, sin darse cuenta de que hay una mejor manera de hacer lo mejor posible sin vencerse a sí mismos en el camino. Muchos perfeccionistas, en algún nivel, creen que necesitan alcanzar la perfección o han fallado; esta creencia no sólo puede conducir al estrés, sino que en realidad puede conducir a menos éxito que la actitud de un triunfador regular!

Un primer paso importante es reconocer la diferencia entre el perfeccionismo y el alto rendimiento y comprender realmente por qué el perfeccionismo es más una forma de autosabotaje que una ventaja. Cuando se trata de estrés, «haz lo mejor que puedas» es mejor que «sé perfecto» y, a la larga, también es más saludable.

Si te encuentras «aferrándote» emocionalmente a los errores que has cometido, notando más lo que has hecho mal que lo que has hecho bien, y te pones ansioso cuando haces un trabajo bueno pero no perfecto, ten cuidado que hay una mejor manera.

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