Psyathome

Cómo buscar apoyo cuando se experimenta el daño de la supremacista blanca

La supremacía blanca ha recibido más atención que nunca en 2020 por parte de las personas que se benefician de ella. Se refiere a la creencia de que los blancos son mejores que los negros, los indígenas y las personas de color, así como todas las formas implícitas y explícitas en las que se refuerza esta perspectiva.

La gente de BIPOC experimenta el daño de la supremacía blanca a diario dado lo profundamente arraigado que está en los sistemas y la conciencia de aquellos con quienes entran en contacto. Desafortunadamente, parte de lo que ha ayudado a que se mantenga esta ideología es la definición estrecha con la que aquellos que se benefician de ella han definido la supremacía blanca, en detrimento de la gente de BIPOC.

Afortunadamente, ha habido un cambio social hacia la consideración de cómo opera la supremacía blanca de maneras más insidiosas que manifestaciones tan extremas como el Ku Klux Klan o el uso de la cara pintada de negro.

Muchos de los elementos extremos todavía existen bajo diferentes formas. KKK todavía existe como organización, aunque quizás no tan abundante como en el pasado. Y si bien la cara negra abierta es algo que no se ve de forma rutinaria, hemos visto elementos de ella en ciertas reliquias culturales, como los anuncios de comida.

Efectos negativos de la supremacía blanca en BIPOC

Desde tierras y vidas indígenas robadas hasta mano de obra negra robada, la supremacía blanca se ha arraigado en el tejido social de este país desde sus inicios, por lo que es vital comprender qué alcance pueden tener esos impactos negativos en la vida cotidiana de las comunidades BIPOC.

Microagresiones se refieren a mensajes negativos intencionados o no intencionados basados ​​en la experiencia vivida de la marginación, son un ejemplo común de cómo la supremacía blanca daña a la gente de BIPOC y pueden abarcar lo siguiente:

  • Microinsultos (declaraciones desagradables que a menudo son inconscientes)
  • Microagresiones (declaraciones intencionalmente despectivas que tienden a ser conscientes)
  • Microinvalidaciones (forma a menudo inconsciente de excluir las experiencias de un grupo marginado)

Barreras para las personas BIPOC cuando buscan apoyo

Desafortunadamente, puede ser un desafío para la gente de BIPOC buscar apoyo cuando experimentan el daño de la supremacía blanca, como resultado directo de cómo esta intolerancia está arraigada en los recursos disponibles.

Por esta razón, muchos confían en el apoyo de otras personas de BIPOC, ya que la experiencia vivida de los daños de la supremacía blanca puede ayudar a las personas a sentirse menos solas cuando luchan.

La gente de BIPOC también puede internalizar sus experiencias negativas del daño de la supremacía blanca como un pobre reflejo de sí mismos, dado que tal intolerancia se ha mantenido mediante la iluminación, el silenciamiento y el descarrilamiento.

Por ejemplo, mientras que los blancos pueden pensar en la policía como un recurso cuando experimentan violencia, los negros pierden la vida de manera desproporcionada a manos de la brutalidad policial.

Esto también puede afectar a las personas BIPOC cuando buscan terapia. Por ejemplo, puede ser difícil para algunas personas de BIPOC encontrar el apoyo que necesitan si la terapia está estigmatizada en su cultura o comunidad. Además, puede ser más difícil encontrar un terapeuta que sea culturalmente competente para ayudar a las personas de BIPOC con sus experiencias.

Si bien este problema está comenzando a recibir más atención, hay muchos más desafíos que limitan el apoyo disponible para la gente de BIPOC cuando se trata del daño de la supremacía blanca.

Dado que el sistema de supremacía blanca es tan generalizado en toda la sociedad, el simple hecho de ser miembro de la comunidad BIPOC no absuelve a las personas de tener ciertas ideas o sentimientos de supremacía blanca. Es algo que debe evaluarse y desafiarse continuamente para que podamos avanzar como comunidad mundial.

Cultivando la resiliencia para la gente de BIPOC

Afortunadamente, la gente de BIPOC tiene una larga historia de supervivencia basada en soluciones creativas a los daños de la supremacía blanca que se remontan a sus antepasados ​​​​que sobrevivieron a experiencias como el genocidio, la esclavitud, los campos de internamiento y más. También es importante recordar que, si bien el trauma puede transmitirse de generación en generación, la resiliencia también lo es.

También es importante tener en cuenta que los individuos y grupos BIPOC no son uniformes. Diferentes personas y grupos tendrán diferentes experiencias.

Mirando a los mayores

De esta manera, puede ser particularmente beneficioso aprovechar las ideas de los ancianos de BIPOC que vinieron antes, ya que los libros de pioneros como Audre Lorde, Richard Wagamese y Ntozake Shange han proporcionado sustento para muchos daños de la supremacía blanca sobrevivientes. Leer sobre personas de BIPOC que enfrentaron desafíos similares a menudo puede ayudar a las personas a sentir que tienen más fuerza para seguir adelante.

La terapia puede proporcionar una herramienta poderosa para acceder al apoyo de salud mental cuando se trata de daños causados ​​por la supremacía blanca, pero la gente de BIPOC a menudo también enfrenta desafíos adicionales en este sentido.

Terapeuta culturalmente competente

La investigación también demuestra que los adolescentes negros pueden experimentar la depresión de manera diferente en comparación con sus compañeros, lo que hace que un terapeuta culturalmente competente sea extremadamente crucial para la gente de BIPOC.

Debido a estas barreras, las psicoterapeutas Eboni Harris y Eliza Boquin fundaron Melanin and Mental Health para conectar a las comunidades BIPOC con recursos más apropiados para ayudarlos a acceder a servicios de salud mental de apoyo.

Si bien algunos profesionales pueden ser expertos en sus respectivos campos, las brechas con respecto a los desafíos únicos que plantea la supremacía blanca para las personas de BIPOC pueden servir para iluminar a las personas que ya están luchando para hacer frente a los daños de la intolerancia desenfrenada.

También hay más investigaciones para resaltar problemas con terapeutas y pacientes de diferentes orígenes étnicos, lo que complica los problemas de tratamiento. Además, existe una larga historia de abuso en los campos de la psiquiatría/psicología que contribuye a los problemas continuos que tenemos en torno a la búsqueda del tratamiento adecuado.

Como resultado, la supremacía blanca está profundamente arraigada en los campos, ya que no se desarrollaron independientemente del contexto social en el que existen.

Encontrar consuelo en experiencias compartidas

A menudo, cuando las personas marginadas se enfrentan a la adversidad, pueden depender de los recursos recomendados por seres queridos bien intencionados que pueden carecer de una comprensión profunda de sus necesidades, lo que puede contribuir a causarles más daño.

Por esta razón, puede ser particularmente útil para las personas de BIPOC hacer uso de apoyos que han sido útiles para otras personas que comparten su experiencia vivida de opresión cuando intentan evitar un trauma mayor. Los espacios compartidos son definitivamente importantes, el pueblo es una de las piedras angulares de nosotros para superar el pasado y el presente dañinos.

Espacios solo para BIPOC

Debido a las grandes diferencias en las experiencias entre aquellos que se benefician de la supremacía blanca y la gente de BIPOC, que a menudo pueden sufrir sus ataques a diario, a algunos les puede resultar más útil participar en espacios exclusivos de BIPOC para minimizar más daños.

Si bien esto puede ser valioso, vale la pena señalar que dichos espacios a menudo aún pueden sentirse opresivos para las personas más marginadas presentes, ya que las personas negras e indígenas aún pueden experimentar la intolerancia de las personas de color que no son negras o aquellas con identidades marginales interseccionales. como una persona indígena de dos espíritus o personas negras discapacitadas pueden encontrar que la transfobia y el capacitismo son un desafío.

Hay muchos tipos diferentes de grupos disponibles, por lo que las personas a menudo pueden encontrar uno que funcione para ellos. Sin embargo, esto puede no ser siempre el caso. Si no puede encontrar un espacio local solo para BIPOC que se adapte a sus necesidades, considere buscar espacios en línea o recurra a personas en su propia vida. Idealmente, también tendrá algunas personas cerca de usted en las que pueda confiar.

Una palabra de Psyathome

La gente de BIPOC puede tratar de abordar los daños diarios que les causa la supremacía blanca de muchas maneras diferentes. Desafiar la supremacía blanca, obtener el apoyo de un terapeuta culturalmente competente y buscar un espacio seguro son algunas de las muchas formas válidas. Para las personas que no son BIPOC, es importante recordar ser conscientes de lo que dicen y estar dispuestos a escuchar, en lugar de causar más daño al minimizar o descartar lo que están experimentando sus amigos y familiares BIPOC.

Deja un comentario

Sara Lindberg, M.Ed – Psyathome Mind

Reflejos BS en Ciencias del Ejercicio, M.Ed. en Consejería Más de 20 años de experiencia en salud mental y consejería trabajando con adolescentes/adolescentes y sus