Psyathome

Как йога може да бъде от полза за пациенти с хранителни разстройства

Тъй като йогата стана масова на Запад, нейните потенциални ползи за здравето станаха все по-широко признати. Очевидно йогата е нещо повече от модерно развлечение, но има ли конкретни ползи за пациентите с хранителни разстройства? Общи ползи от йога Според Йога алианс, „йога е разработена преди до 5000 години в Индия като цялостна система за благополучие …

Leer másКак йога може да бъде от полза за пациенти с хранителни разстройства

Как се използва Xanax за лечение на социално тревожно разстройство

Ксанакс (алпразолам) е лекарство, приемано под формата на перорална таблетка, което може да се използва при лечението на социално тревожно разстройство (SAD). Xanax принадлежи към бензодиазепиновия клас лекарства и обикновено се предписва за тревожно и паническо разстройство. SAD се характеризира с интензивен, хроничен страх от социални ситуации. Хората с това състояние често се притесняват, че …

Leer másКак се използва Xanax за лечение на социално тревожно разстройство

Ксанакс (алпразолам) за паническо разстройство

Xanax, търговската марка за алпразолам, е едно от най-известните и често предписвани лекарства за тревожни и панически разстройства. Одобрен в Съединените щати през 1981 г., лекарството има дълга история в управлението на тези заболявания. Какво е Xanax? Xanax е лекарство против тревожност, принадлежащо към група лекарства, известни като бензодиазепини. Тези лекарства се наричат ​​още транквиланти …

Leer másКсанакс (алпразолам) за паническо разстройство

Как жените могат да облекчат стреса си

Изглежда, че е „общоизвестно“, че жените като цяло са по-заети и по-стресирани от мъжете. Широко разпространено е мнението, че те жонглират с повече роли и непрекъснато бързат. Самите много жени смятат, че поемат лъвския пай от отговорностите извън платената работа, дори когато работят точно толкова часове, колкото и техните колеги мъже. Може би поради това …

Leer másКак жените могат да облекчат стреса си

Облекчаване на стреса за женско здраве

Поддържайте връзка с чувствата си Поддържането на връзка с чувствата си е по-важно, отколкото може да осъзнаете. Култура/Лиам Норис/Гети Имиджис Твърде често ни се казва да игнорираме вътрешната си мъдрост и да вървим напред в преследване на целите си или да правим това, което се очаква от нас. Въпреки че тези неща са важни, ако …

Leer másОблекчаване на стреса за женско здраве

Как свидетелството на домашно насилие засяга децата

За жертвите на домашно насилие – физическите атаки, емоционалното малтретиране и други претърпели злоупотреби със сигурност ще се отразят върху благосъстоянието. Въпреки това, докато ужасите от насилието са очевидни при първичните жертви – децата, които са свидетели на насилието на своите майки, бащи или други членове на семейството, са засегнати. Тази статия ще разгледа трайните …

Leer másКак свидетелството на домашно насилие засяга децата

Колко добре остарявате може да бъде свързано с очакванията в края на живота

Ключови изводи Самовъзприятието за стареенето може да играе важна роля в поддържането на здравето с напредването на възрастта, показва скорошно проучване. Две особено ценни черти са оптимизмът и самоефективността, тъй като те се фокусират върху бъдещето по положителен начин. Вашето отношение и вярвания относно остаряването могат да играят значителна роля за риска от развитие на …

Leer másКолко добре остарявате може да бъде свързано с очакванията в края на живота

Как работи селективното внимание

Селективното внимание е процесът на фокусиране върху определен обект в околната среда за определен период от време. Вниманието е ограничен ресурс, така че избирателното внимание ни позволява да отстраним маловажни детайли и да се съсредоточим върху това, което има значение. Това се различава от слепотата по невнимание, когато се фокусирате силно върху едно нещо и …

Leer másКак работи селективното внимание

Как ветераните могат да се справят с тригерите на психичното здраве

Ключови изводи На 15 август талибаните влязоха в столицата на Афганистан Кабул и на практика си възвърнаха контрола над страната. Ветераните, които са служили в Афганистан, са изправени пред нови борби за психично здраве, докато събитията се развиват. Механизми за справяне като терапия и разчитане на колеги ветерани могат да помогнат при обработката на новините. …

Leer másКак ветераните могат да се справят с тригерите на психичното здраве

Променлив интервален график на армировката

В оперантното кондициониране, графикът с променлив интервал е график на подсилване, при който отговорът се възнаграждава след изтичане на непредвидим период от време, което е обратното на графика с фиксиран интервал. Този график произвежда бавна, постоянна скорост на реакция. Както вероятно си спомняте, оперантното кондициониране може или да засили, или да отслаби поведението чрез използване …

Leer másПроменлив интервален график на армировката

Как ваканциите могат да повлияят на вашите нива на стрес

Много хора не си вземат почивки достатъчно често. Едно проучване, проведено от Американската туристическа асоциация, установи, че американските работници са имали 768 милиона неизползвани ваканционни дни през 2017 г. Сега с нарастваща честота, когато хората взимат отпуски, те често носят работа със себе си. Това поддържа хората по същество все още в работното мислене, от …

Leer másКак ваканциите могат да повлияят на вашите нива на стрес

Как използването на правилния език може да дестигматизира психичните заболявания

Ключови изводи Езикът, използван за описание на психичните заболявания и употребата на вещества, може да допринесе за стигмата, която може да представлява пречка за лечението. След многократно преживяване на стигма, тя може да бъде интернализирана, което може да изостри проблемите с психичното здраве и веществата. Промените в езика могат да намалят стигмата и да улеснят …

Leer másКак използването на правилния език може да дестигматизира психичните заболявания

Как използването на приложение за проследяване на настроението може да помогне на психичното ви здраве

Проследявате храненето и тренировките си – защо не проследите настроението си? Приложенията за проследяване на настроението набират популярност – има почти 500в App Store на Apple. Те могат да се използват от всеки, от тези, които се занимават с психични заболявания като депресия или биполярно разстройство, до тези, които просто искат да следят нивата на …

Leer másКак използването на приложение за проследяване на настроението може да помогне на психичното ви здраве

Какво точно прави ПТСР на мозъка?

Травмата може да засегне хората по различни начини и дори може да има трайно въздействие върху мозъка. В някои случаи може да доведе до посттравматично стресово разстройство (ПТСР), разстройство, свързано с травма и стрес, което води до неправилна обработка и съхранение на травматични спомени. Поради начина, по който тези спомени се съхраняват, хората с ПТСР …

Leer másКакво точно прави ПТСР на мозъка?

Как се използва топирамат за лечение на разстройство, свързано с употреба на алкохол

Топамакс (топирамат) е лекарство против гърчове, което обикновено се предписва на хора с епилепсия, но може също да се предписва, за да помогне на хора, които са зависими от алкохол, да спрат да пият. Изследвания, включващи Топамакс и алкохол, разкриват някои доказателства, че може да намали приема на алкохол. Топирамат се използва извън етикета за …

Leer másКак се използва топирамат за лечение на разстройство, свързано с употреба на алкохол

Как да напишете схема във формат APA

Писането на психологическа работа може да бъде непосилна задача за студентите. От избора на добра тема до намирането на висококачествени източници за цитиране, всяка стъпка в процеса идва със свои собствени предизвикателства. Форматирането на вашата хартия в стил APA също може да бъде предизвикателство, особено ако никога преди не сте използвали формата. За щастие има …

Leer másКак да напишете схема във формат APA

Как да напиша въведение за статия по психология

Целта на въведението в статия по психология е да обоснове причините за писане по вашата тема. Вашата цел в този раздел е да представите темата на читателя, да предоставите преглед на предишни изследвания по темата и да идентифицирате собствената си хипотеза. Преди да започнеш: Започнете въведението в книгата си по психология, като проучите темата си …

Leer másКак да напиша въведение за статия по психология

Как да напишете успешно APA есе

Ако вашият инструктор ви е помолил да напишете есе във формат APA, на пръв поглед това може да изглежда като обезсърчаваща задача, особено ако сте свикнали да използвате друг стил, като MLA или Чикаго. Но можете да овладеете и тези правила. Есето е един вид хартия, която може да бъде написана във формат APA; други …

Leer másКак да напишете успешно APA есе

Как да напишете раздел с APA резултати

Докладите по психология обикновено следват специфична структура. Един важен раздел от статията е известен като раздел с резултати. Разделът с резултати от психологически документ в стил APA обобщава събраните данни и извършените статистически анализи. Целта на този раздел е да докладва резултатите без каквато и да е субективна интерпретация. Какво е раздел с резултати? В …

Leer másКак да напишете раздел с APA резултати

Как да напишете раздел за метод на APA документ

Разделът за методите на психологически документ във формат APA предоставя методите и процедурите, използвани в изследователско изследване или експеримент. Тази част от APA документ е от решаващо значение, тъй като позволява на други изследователи да видят точно как сте провели вашето изследване, позволявайки възпроизвеждане на експеримента и оценка на алтернативни методи, които могат да доведат …

Leer másКак да напишете раздел за метод на APA документ

Как да напишете библиография във формат APA

Какво е библиография във формат APA? Библиографията във формат APA е азбучен списък на всички източници, които могат да бъдат използвани за написване на академична статия, есе, статия или изследователска статия – особено работа, която обхваща психология или свързани с психологията теми. Форматът APA е официалният стил на Американската психологическа асоциация (APA). Този формат се …

Leer másКак да напишете библиография във формат APA

Приложение във формат APA

Ако пишете психологическа статия за клас или за публикация, може да се наложи да включите приложение във формат APA. Приложението се намира в края на статията и съдържа информация, която допълва текста, но е твърде тромава или разсейваща, за да бъде включена в основната част на статията. Форматът APA е официалният стил на писане, използван …

Leer másПриложение във формат APA

Как да напишете резюме във формат APA

Форматът APA е официалният стил на Американската психологическа асоциация. Използва се в писмен вид за психология и други социални науки. Тези насоки за стил определят различни аспекти на представянето и оформлението на документа, включително как са структурирани страниците, как са организирани препратките и как се цитират източниците. Този формат също така предвижда използването на резюме, …

Leer másКак да напишете резюме във формат APA

Как да напишете заглавна страница във формат APA за книга по психология

Заглавната страница е първата страница на вашия психологически труд. За да направите добро първо впечатление, важно е да имате добре форматирана заглавна страница в правилен APA формат, който ясно представя вашия документ. Използвайте формата на заглавната страница на APA за лабораторни доклади по психология и други студентски документи. Вашият инструктор може също да поиска да …

Leer másКак да напишете заглавна страница във формат APA за книга по психология

Как да напиша изследователска статия по психология

Решете какъв вид хартия ще пишете PeopleImages.com / Digital Vision / Getty Images Започнете, като разберете какъв тип хартия очаква вашият инструктор да напишете. Има няколко често срещани типа психологически документи, които може да срещнете. Оригинален доклад за изследване или лаборатория Първият тип е доклад или емпиричен документ, който описва вашето собствено изследване, което сте …

Leer másКак да напиша изследователска статия по психология

Как да напиша лабораторен доклад по психология

Доклад от психологическа лаборатория е документ, който описва експеримент, организиран и написан в същия формат, използван в статии в професионални списания. Това са основните елементи на доклада по психология лаборатория и какво трябва да включва всеки. Заглавна страница Това ще бъде първата страница от вашия лабораторни доклад. Тя трябва да включва важна информация като името …

Leer másКак да напиша лабораторен доклад по психология

Съвети за писане на критика по психология

Критическите статии изискват от студентите да извършат критичен анализ на друго писмено произведение, често книга, статия в списание или есе. Без значение каква е вашата специалност, вероятно ще се очаква да напишете критика в даден момент. За студентите по психология критиката на професионална статия е чудесен начин да научат повече за статиите по психология, писането …

Leer másСъвети за писане на критика по психология

APA формат на хартия: насоки, раздели, съвети

Форматът APA е набор от насоки за цитиране и форматиране, разработени от Американската психологическа асоциация или APA. Тези насоки са документирани в “Наръчник за публикуване на Американската психологическа асоциация” и се използват от студенти и професионалисти в различни дисциплини, включително бизнес, икономика, медицински сестри и, разбира се, психология. В ръководство за публикуване предоставя на писателите …

Leer másAPA формат на хартия: насоки, раздели, съвети

Разходка по пътеката на вашата сватба със социална тревожност

Ако страдате от социално тревожно разстройство (SAD), да бъдете център на внимание по време на сватбената си церемония може да е трудно. По-специално, ходенето по пътеката с всички погледи към вас със сигурност ще предизвика симптоми на тревожност – дори тези, които естествено се наслаждават на светлината на прожекторите, вероятно ще се почувстват малко нервни …

Leer másРазходка по пътеката на вашата сватба със социална тревожност

Сензорни умения за справяне за възрастни

Когато сте разстроени, важно е да имате начини за справяне със стреса. Има много начини за облекчаване на стреса и сред тях са това, което понякога наричаме „самоуспокояващи“ умения или техники. Това са прости неща, които можете да правите където и да сте и без помощта на някой друг, които могат да донесат спокойствие в …

Leer másСензорни умения за справяне за възрастни

Как да използвате думи за потвърждение във вашата връзка

Действията говорят по-силно от думите – освен ако, разбира се, езикът на любовта на партньора ви не е „думи на потвърждение“. В този случай думите са всичко. Независимо дали са писмени или устни, човек, чийто основен любовен език са думи на утвърждаване, ще отдаде голямо значение на това, което имате да му кажете. Думите ви …

Leer másКак да използвате думи за потвърждение във вашата връзка

Как да използвате блокиране на времето, за да управлявате деня си

Независимо дали работите от девет до пет, работите отдалечено или си оставате вкъщи с децата, всеки се нуждае от ефективен метод за управление на деня си. В края на краищата, перфекционизмът, отлагането и митът за многозадачността са много реални опасности, които могат да задържат дори най-продуктивните хора на едно място. И така, как да поемете …

Leer másКак да използвате блокиране на времето, за да управлявате деня си

Как да използвате положителни стратегии за преструктуриране за облекчаване на стреса

Понякога, когато един ден изглежда стресиращ или завладяващ, релаксацията е само положителна промяна. Позитивните стратегии за преструктуриране премахват „стреса“ от стресовите фактори — когато преформулираме, ние разглеждаме същата ситуация по нов начин, който подчертава възможностите, а не „заплахите“, които се включват. Разглеждането на нашите стресови фактори като предизвикателства, пред които можем да се изправим, дори …

Leer másКак да използвате положителни стратегии за преструктуриране за облекчаване на стреса

7 начина да използвате музика за облекчаване на стреса

Музиката може да повлияе на тялото по много начини, насърчаващи здравето, което е в основата на нарастващата област, известна като музикална терапия. Въпреки това, можете да използвате музиката в ежедневието си и сами да постигнете много ползи за облекчаване на стреса. Едно от големите предимства на музиката като средство за облекчаване на стреса е, че …

Leer más7 начина да използвате музика за облекчаване на стреса

Как и защо градинарството е естествено средство за облекчаване на стреса

Засаждането на красива градина може да бъде чудесен начин за облекчаване на стреса. Независимо дали имате малък вътрешен двор, който да украсите, или огромно пространство за грижа, актът да превърнете вашата част от природата в убежище може само по себе си да облекчи стреса, а градината, която създавате, може да ви донесе още повече спокойствие. …

Leer másКак и защо градинарството е естествено средство за облекчаване на стреса

Как да използвате моделиране на поведение, за да научите вашия тийнейджър

Забелязвали ли сте някога как децата обичат да копират родителите си? Независимо дали става дума за 4-годишно дете, което обича да се преструва, че бръсне лицето си до татко в огледалото в банята, или е 6-годишно дете, което се преструва, че почиства с прахосмукачка хола, както правят родителите си, децата се научават как да се …

Leer másКак да използвате моделиране на поведение, за да научите вашия тийнейджър

Как да използвате актове на обслужване във вашата връзка

Докато растеше, баща ми нарязваше ананас и оставяше малки парченца в хладилника, от всяко стърчеше клечка за зъби, защото знаеше, че ананасът е любимият ми плод. Тогава не го знаех, но баща ми показа любовта си чрез Дея на служба. Щеше да вземе колата ми без предупреждение и щеше да я напълни с бензин. Прекарваше …

Leer másКак да използвате актове на обслужване във вашата връзка

Как да използваме дневник за съвпадения за късмет

Спомняте ли си последния път, когато изпитахте щастливо съвпадение – момент, когато сте намерили много конкретно нещо, от което имате нужда, точно когато имате нужда от него? Всички изпитваме случайни съвпадения редовно, но понякога сме твърде стресирани и заети, за да ги забележим или да се възползваме от възможностите, които те предоставят. Вярващите в Закона …

Leer másКак да използваме дневник за съвпадения за късмет

Как да използвате 3-частно дишане за паника и тревожност

Паническото разстройство е състояние, свързано с тревожност, което се характеризира с постоянни и често неочаквани панически атаки. Такива атаки се появяват привидно неочаквано, когато внезапно сте завладяни от чувство на страх и опасения. По време на паническа атака често започват да се засилват неприятните физически усещания. Някои от най-честите соматични усещания, които страдат от паника, …

Leer másКак да използвате 3-частно дишане за паника и тревожност

Как да се отървете от безпокойството си с невролог д-р Джуд Бруър

Всеки понеделник на Подкастът Verywell Mindглавен редактор Ейми Морин, LCSW, интервюира експерти, автори, предприемачи, спортисти, музиканти и други вдъхновяващи хора за стратегиите, които им помагат да мислят, чувстват и дават най-доброто от себе си в живота. Абонирай се сега: Подкасти на Apple / Spotify / Google Podcasts / RSS Запознайте се с д-р Джуд Брюър …

Leer másКак да се отървете от безпокойството си с невролог д-р Джуд Бруър

Как да променим лош ден

„Събудихте ли се от грешната страна на леглото“? Ще бъде ли „един от онези дни“? Мама каза ли ти, че ще има такива дни? Всички сме имали лоши дни. И често един ден, който започва лошо, просто продължава да се влошава, превръщайки се в снежна топка наистина ли лош ден. Това е често срещано преживяване …

Leer másКак да променим лош ден

Как да превърнем грешката в ценен житейски урок

Всеки петък в подкаста The Verywell Mind, главният редактор Ейми Морин, LCSW, споделя „Петъчната корекция“ – кратък епизод, включващ бърз, приложим съвет или упражнение, които да ви помогнат да управлявате конкретен проблем или притеснение на психичното здраве. Следвайте сега: Подкасти на Apple / Spotify / Google Podcasts / RSS Поправка в петък: Епизод 115 Ние …

Leer másКак да превърнем грешката в ценен житейски урок

Как да преминем от лична към онлайн терапия по време на коронавирус

Ключови изводи Онлайн терапията стана по-разпространена по време на пандемията на коронавирус. Има плюсове и минуси на онлайн лечението и някои форми на терапия работят по-добре чрез телефон, имейл или видео чат от други. Отговорът на няколко ключови въпроса може да помогне за улесняване на прехода към онлайн терапия. За да се предотврати разпространението на …

Leer másКак да преминем от лична към онлайн терапия по време на коронавирус

Как да мислим като оптимист и да останем позитивни

Вероятно сте чували нещо или две за ползите от позитивното мислене. Изследванията показват, че позитивно мислещите имат по-добри умения за справяне със стреса, по-силен имунитет и по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания. Въпреки че не е панацея за здравето, приемането на оптимистична гледна точка, вместо да размишлявате върху негативните мисли, може да е от полза за …

Leer másКак да мислим като оптимист и да останем позитивни

Как да тествате съответствието със собствения си експеримент

Експеримент за съответствие може да бъде интересна идея за проект, ако трябва да извършите някакъв експеримент за час по психология. Научете повече за психологията на съответствието и проучете някои идеи за експерименти за съответствие, които може да искате да обмислите. История През 50-те години на миналия век психологът Соломон Аш провежда серия от експерименти, известни …

Leer másКак да тествате съответствието със собствения си експеримент

Какво е субективно благополучие?

Какво е субективно благополучие? Субективното благополучие (SWB), известно още като самоотчитано благополучие, се отнася до това как хората преживяват и оценяват различни аспекти от живота си. Често се използва за измерване на психичното здраве и щастието и може да бъде важен предиктор за индивидуалното здраве, благополучие и дълголетие. Той се превърна в полезна мярка за …

Leer másКакво е субективно благополучие?

Как да разберете дали вашият тийнейджър пуши гърне

Тестове за наркотици Ако подозирате, че вашият тийнейджър може да употребява марихуана, домашният комплект за тестване на наркотици може да ви даде отговор. Налични в аптеките и онлайн дрогериите, повечето комплекти ще тестват за различни наркотици, включително марихуана. И докато положителните резултати от теста могат да бъдат първата стъпка в получаването на помощ на тийнейджърите, …

Leer másКак да разберете дали вашият тийнейджър пуши гърне

Как да разберете дали вашият съпруг лъже: Лъже във взаимоотношенията

Почти всеки лъже от време на време, а лъжата без внимание може дори да помогне за защита на чувствата на някой друг или да запази стабилността във вашата връзка. Въпреки това, прекомерната или разрушителна лъжа може непоправимо да навреди на връзката ви със съпруга/та. И така, как можете да разберете дали и кога вашият съпруг …

Leer másКак да разберете дали вашият съпруг лъже: Лъже във взаимоотношенията

Структурна семейна терапия: определение, техники и ефикасност

Какво е структурна семейна терапия? Структурната семейна терапия (SFT) е вид семейна терапия, която разглежда структурата на семейната единица и подобрява взаимодействията между членовете на семейството. Този подход към терапията първоначално е разработен от Салвадор Минучин и се е превърнал в една от доминиращите форми на семейна интервенция. Това предполага, че дисфункционалните семейни отношения могат …

Leer másСтруктурна семейна терапия: определение, техники и ефикасност

Как да разберете дали детето ви показва симптоми на депресия

Информацията, представена в тази статия, може да бъде задействаща за някои хора. Ако имате мисли за самоубийство, свържете се с Национална линия за превенция на самоубийствата в 1-800-273-8255 за подкрепа и помощ от обучен съветник. Ако вие или близък човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911. Ако смятате, че детето ви е депресирано, …

Leer másКак да разберете дали детето ви показва симптоми на депресия

Стресова кардиомиопатия: симптоми, причини и лечение

Какво е стресова кардиомиопатия? Стресовата кардиомиопатия е състояние, при което тежък емоционален или физически стрес кара сърдечните мускули да отслабнат бързо и понякога силно. Емоционалните стресови фактори, които причиняват това състояние, могат да бъдат скръб, страх или изненада, докато физическите стресори, които могат да доведат до стресова кардиомиопатия, включват астма или болка от злополука. Стресовата …

Leer másСтресова кардиомиопатия: симптоми, причини и лечение

Вашето дете пуши ли марихуана?

Естествено, повечето родители биха предпочели да не разберат, че децата им пушат марихуана, докато са малки. Дори ако вие имате толерантно отношение към марихуаната или може би я пушите — или сте я пушили — вие вероятно не бихте искали малките ви деца да я използват поради вредата, която може да нанесе на техните млади, …

Leer másВашето дете пуши ли марихуана?

Терапия, базирана на силните страни: определение и техники

Какво представлява терапията, базирана на силните страни? Терапията, базирана на силните страни, е теоретична ориентация и подход към психотерапевтичното лечение, базиран на позитивната психология. Терапевт, базиран на силните страни, се фокусира върху съществуващите ресурси, устойчивост и положителни качества на клиента в опит да използва тези способности за подобряване на качеството на живот и намаляване на …

Leer másТерапия, базирана на силните страни: определение и техники

Как да разберете дали шефът ви е побойник

Тормозът на работното място е нарастващ проблем, с който безброй хора се сблъскват всеки ден. Но понякога хората бъркат тормоза с твърдостта. Ако работите за шеф, който си поставя високи цели и очаква много от вас и останалата част от екипа, това не означава, че шефът ви тормози. Всъщност служителите често автоматично приемат, че коравите …

Leer másКак да разберете дали шефът ви е побойник

Какво е Stonewalling?

Какво е Stonewalling? Stonewalling включва отказ от общуване с друг човек. Умишленото затваряне по време на спор, известно още като мълчаливо третиране, може да бъде нараняващо, разочароващо и вредно за връзката. Каменната стена се описва най-общо със следните поведения: Общ дискомфорт при обсъждане на чувства Отхвърляне или минимизиране на притесненията на другия човек Отказва да …

Leer másКакво е Stonewalling?

Едностранна връзка: признаци, причини, последици, справяне

Здравите взаимоотношения се характеризират с взаимна честност, доверие и ангажираност между хората. В едностранна връзка обаче често се усеща, че един човек инвестира по-голямата част от енергията и усилията, за да накара връзката да работи. В този тип връзка един човек се чувства така, сякаш обикновено се обръща към другия и дава всичко от себе …

Leer másЕдностранна връзка: признаци, причини, последици, справяне

Какво е Стокхолмски синдром?

Стокхолмският синдром е състояние, при което заложниците развиват психологически съюз със своите похитители по време на плен. Жертвите създават емоционални връзки със своите похитители и стават симпатични към тях. Те може да не избягат, когато им се даде шанс, и дори може да се опитат да попречат на похитителите да понесат последствия за действията си. …

Leer másКакво е Стокхолмски синдром?

Как да разберете дали сте любител на адреналина

Наричали ли са ви някога “адреналин наркоман”? Терминът е широко използван за първи път във филма от 1991 г. “Point Break” по отношение на хора, които предпочитат високорискови дейности за бързината, която ги придружава. Свързани с това явление, много хора търсят преживявания с високо усещане за неврофизиологичните ефекти. Когато обаче зависимостта от тези преживявания се …

Leer másКак да разберете дали сте любител на адреналина

Какво е стигма?

Какво е стигма? Стигмата включва негативни нагласи или дискриминация срещу някого въз основа на отличителна характеристика като психично заболяване, здравословно състояние или увреждане. Социалните стигми могат да бъдат свързани и с други характеристики, включително пол, сексуалност, раса, религия и култура. За съжаление, стигмата около психичното здраве все още е често срещана. Докато стигмата не се …

Leer másКакво е стигма?

Работохолик ли си? Как да разберете дали сте пристрастени към работата

Тъй като всички сме засегнати от променящата се икономика, много от нас работят по-усилено от всякога и в резултат се чувстват претоварени. И все пак за някои желанието да работят повече и повече отива по-дълбоко, отколкото просто да трябва да плащат сметките – някои са пристрастени към работата. Какво е „работохолик“? Пристрастяването към работата или …

Leer másРаботохолик ли си? Как да разберете дали сте пристрастени към работата

Какво е преследване?

Преследването е дума, която често използваме на шега, като например да кажете на приятел, че сте „преследвали“ профила му в социалните мрежи. Но действителното преследване е сериозно и опасно престъпление и може да доведе до ужасни последици за жертвите си. Около 8% от жените и 2% от мъжете са преследвани в даден момент от живота …

Leer másКакво е преследване?

Възможно ли е предозиране с антидепресанти?

Да, възможно е предозиране с антидепресанти, което означава, че можете да предозирате лекарства с рецепта като Lexapro (есциталопрам) и Celexa (циталопрам). Когато някой предозира антидепресанти, той може да изпита гадене, ускорен пулс, главоболие и тремор; в някои случаи те могат да имат гърчове или респираторен дистрес или да изпаднат в кома. Ако разпознаете или подозирате, …

Leer másВъзможно ли е предозиране с антидепресанти?

Как да кажете на приятелите и семейството си, че спирате цигарите

Решихте, че ще промените живота си към по-добро и ще откажете цигарите. Понякога може да е трудно да се ориентирате към приятелите и семейството си с такава голяма промяна в живота. Те може да нямат представа какво да очакват, колко предизвикателство може да бъде за вас или как да бъдат част от вашия успех. Те …

Leer másКак да кажете на приятелите и семейството си, че спирате цигарите

Как да различим ADD и биполярно разстройство

Има някои прилики и припокриване на симптомите на ADD/ADHD и биполярно разстройство.И двете могат да включват хиперактивно или неспокойно поведение, разсеяност, лоша концентрация, импулсивност и състезателни мисли. Смята се, че и двете имат силна генетична връзка. И двете могат да доведат до нарушения на съня, лоши социални взаимоотношения, чувство на тревожност, депресия, неудовлетвореност и неувереност. …

Leer másКак да различим ADD и биполярно разстройство

Как да научим децата на благодарност

Във време, когато много деца от средното училище носят телефони за около 600 долара, които приемат за даденост, преподаването на благодарност може да се почувства като тежка битка. Но въпреки предизвикателствата, пред които може да се сблъскате, за да помогнете на децата да се чувстват благодарни в свят, който изглежда цени прекомерното изобилие, може да …

Leer másКак да научим децата на благодарност

Как да намалите приема на антидепресант

Да сте в позиция, в която се чувствате готови да спрете антидепресантите, е хубаво нещо. За съжаление не винаги е лесно. Антидепресантите могат да бъдат изключително трудни за отказване, тъй като спирането може да доведе до симптоми, подобни на отнемане, наречени „синдром на прекратяване“.. Симптомите на прекъсване обикновено са леки и краткотрайни. Въпреки това, за …

Leer másКак да намалите приема на антидепресант

Говорете с партньора си за вашата депресия

Депресията е трудна за разбиране, когато я изпитвате и още по-трудна за обяснение на хората около вас. Някои дни може да се чувствате като себе си, а други дни може да се затруднявате да завършите ежедневна задача, като да ядете пълноценно хранене или да изнесете боклука. Голямото депресивно разстройство може да е едно от най-честите …

Leer másГоворете с партньора си за вашата депресия

Как да говорите с децата си за кризата в Украйна

Ключови изводи Сегашната война между Украйна и Русия може да е плашеща и объркваща за децата. Говоренето на вашите деца за войната може да им помогне да я преработят и да отворят линии за комуникация. Приветстването на техните емоции, предоставянето на точна информация и показването на децата как могат да помогнат са начини да им …

Leer másКак да говорите с децата си за кризата в Украйна

Какво е духовност?

Какво е духовност? Духовността е широкото понятие за вяра в нещо извън себе си. Може да включва религиозни традиции, съсредоточени върху вярата във висша сила, но може да включва и холистична вяра в индивидуална връзка с другите и със света като цяло. Духовността предлага мироглед, който предполага, че в живота има нещо повече от това, …

Leer másКакво е духовност?

Как да говорите с Вашия лекар за депресия

Чудите се как да говорите с Вашия лекар за депресия? Ако изпитвате симптоми като лошо настроение, загуба на интерес към дейности или се чувствате безнадеждни, може да се чудите дали си струва да говорите с Вашия лекар. От друга страна е възможно да се притеснявате, че Вашият лекар ще отхвърли симптомите Ви или че може …

Leer másКак да говорите с Вашия лекар за депресия

Какво представлява соматичната терапия?

Какво представлява соматичната терапия? Известна още като соматично преживяване и терапия за соматично преживяване, соматичната терапия включва ума, тялото и духа в терапевтичната лечебна работа. Соматичната терапия има за цел да лекува ефектите от ПТСР и други психични и емоционални здравословни проблеми чрез връзката на ума и тялото и използва подход, ориентиран към тялото. За …

Leer másКакво представлява соматичната терапия?

Разстройство на соматични симптоми: определение, симптоми, причини

Какво представляват нарушенията на соматичните симптоми? Разстройство на соматичните симптоми (SSD) е състояние, което кара човек да прояви физически симптоми, които не могат да бъдат свързани с никакви медицински състояния. Тези симптоми често причиняват тежък дистрес на човек, който има заболяване. Изследванията показват, че около пет до седем процента от хората по света имат разстройство …

Leer másРазстройство на соматични симптоми: определение, симптоми, причини

Съвети за обяснение на пристрастяването на родителите на децата

Децата, живеещи в домове, където родителите злоупотребяват с вещества, могат да намерят живота си труден, непредсказуем и объркващ. Понякога дори вярват, че злоупотребата с алкохол или наркотици е тяхна вина. Справянето с този хаос и непредсказуемост може да накара децата да се чувстват несигурни и несигурни. Освен това те могат да получават непоследователни съобщения от …

Leer másСъвети за обяснение на пристрастяването на родителите на децата

Соматична изживяваща терапия: определение, техники и ефикасност

Какво представлява терапията със соматични преживявания? Соматичната преживяваща терапия е вид алтернативна терапия, насочена към подпомагане на хората да намерят изцеление от травма. Създадено от Питър Ливайн, д-р, тази терапия работи на принципа, че травмата се улавя в тялото, което води до някои от симптомите, които хората с ПТСР или хората, които са преживели травма, …

Leer másСоматична изживяваща терапия: определение, техники и ефикасност

Кратка терапия, фокусирана върху решението: определение, техники и ефикасност

Какво представлява кратката терапия, фокусирана върху решението? Кратката терапия, фокусирана върху решението (SFBT) е основан на силата подход към психотерапията, базиран на изграждане на решение, а не на решаване на проблеми. За разлика от други форми на психотерапия, които се фокусират върху настоящите проблеми и минали причини, SFBT се концентрира върху това как вашите настоящи …

Leer másКратка терапия, фокусирана върху решението: определение, техники и ефикасност

Социокултурна теория: Разбиране на теорията на Виготски

Социокултурната теория е нововъзникваща теория в психологията, която разглежда приноса, който обществото прави за индивидуалното развитие. Тази теория стана по-известна през последните години и може да се прилага в образователни условия, както и в социализация и игра. Илюстрация от Бриана Гилмартин, Verywell Какво е социокултурна теория? Социокултурната теория подчертава ролята, която социалното взаимодействие играе в …

Leer másСоциокултурна теория: Разбиране на теорията на Виготски

Какво представлява социалното улесняване?

Социалното подпомагане е психологическа концепция, свързана с тенденцията присъствието на други да подобри изпълнението на дадена задача. Макар че това може да изглежда като ясна дефиниция, всъщност това е много сложна концепция с много нюанси. Той също така има дълга история, която включва разработването на различни теории, които да помогнат за обяснението на явлението в …

Leer másКакво представлява социалното улесняване?

Какво е социално дистанциране?

Ключови изводи На 15 март 2020 г. CDC призова всички големи събирания да бъдат отменени или отложени по това време. Хората са призовани да практикуват социално дистанциране и/или да носят маски, ако поддържането на разстояние от 6 фута или повече не е възможно. „Социално дистанциране“ е термин, използван за описание на действията за контрол на …

Leer másКакво е социално дистанциране?

Как да говорите с приятели за вашата депресия

Да решиш да кажеш на хората, които обичаш, че се бориш с депресията е голяма стъпка. Не само е предизвикателство да намериш енергия, за да достигнеш до хората, но и естествено има притеснения за това как ще бъде приета новината за вашата диагноза. За съжаление има твърде много погрешни схващания за психичното здраве и какво …

Leer másКак да говорите с приятели за вашата депресия

Какво е социално тревожно разстройство?

Социалното тревожно разстройство (SAD) е често срещано, но недостатъчно диагностицирано състояние на психичното здраве, срещано в различни възрастови групи и култури. Ако вие или някой, когото познавате, сте били диагностицирани с ЕАД или смятате, че може да изпитвате симптоми на разстройството, научаването на повече за това какво да очаквате може да помогне. Какво е социално …

Leer másКакво е социално тревожно разстройство?